大家好我是雷師兄，很多人之所以存在各種健康問(wèn)題反反復(fù)復(fù)，根本原因是自己的體質(zhì)沒(méi)有得到改善。

我用5年的時(shí)間總結(jié)了9種體質(zhì)的辨別調(diào)理方法，陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、痰濕、血瘀、氣郁、濕熱、特稟，需要的朋友回復(fù)“體質(zhì)”我會(huì)分享給你。 

陽(yáng)虛具體有哪些表現(xiàn)，大家來(lái)對(duì)照一下。

1.怕冷，手腳冰涼；

2.穿的衣服總是比別人多，別人穿短袖你就穿長(zhǎng)袖，別人穿長(zhǎng)袖你就穿外套了。

3.喜歡吃熱的東西，喝熱飲，不喜歡喝涼的，一喝涼的就不舒服。

4.只要一受涼，一受寒就會(huì)出現(xiàn)胃痛，拉肚子，女性朋友會(huì)出現(xiàn)宮寒，腰酸腿痛，關(guān)節(jié)疼痛，受涼生風(fēng)后加重。

5.能過(guò)夏天不能過(guò)冬天，到了夏天覺(jué)沒(méi)有這么燥熱，但是到了冬天就特別怕冷，不喜歡冬天。

6.看舌頭，舌質(zhì)淡，舌苔白。 如果你有以上6點(diǎn)中任何一點(diǎn)就說(shuō)明你有陽(yáng)虛的問(wèn)題了。 

陽(yáng)虛了，怎么補(bǔ)陽(yáng)氣？

 1.腎陽(yáng)虛，腰又酸腰又涼，宮寒，小肚子涼， 命門(mén)穴+雙側(cè)腎腧穴（命門(mén)外側(cè)2指）腰又酸腰又涼 +關(guān)元穴（肚臍下4指）宮寒，小肚子涼， 具體位置，方法，艾灸各15分鐘。 中成藥：金貴腎氣丸或者桂附地黃丸 

2.脾陽(yáng)虛，一受涼就肚子疼，拉肚子，一點(diǎn)兒涼的都不敢吃，甚至一點(diǎn)兒水果都不敢吃的 神闕+足三里+附子理中丸