在日常生活中，很多人平白無故的就會突然感覺自己的手腳心發(fā)熱，但是自己并沒有做什么體力活，這種熱還會越來越熱，會覺得自己雙手有點(diǎn)滾燙。

這個(gè)時(shí)候就想把襪子脫了，然后光腳踩在地板上，這樣才會稍微地緩解一下，很多人會覺得自己這估計(jì)是身體發(fā)燒的癥狀，但是也會有人認(rèn)為這是身體熱氣太多要散熱的原因，說法很多，但也不要輕易的相信，還是要對癥看看的。

為什么手腳心發(fā)熱，感覺滾燙?

中醫(yī)上講手腳心發(fā)熱其實(shí)對應(yīng)的就是身體五心煩熱，五心指的就是手腳四心，還有一個(gè)心胸。

每個(gè)人都有四肢，四肢每天的工作主要就是依靠脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)，對內(nèi)天吃的食物消化吸收里面的精微、津液等營養(yǎng)。也可以說四肢是或否有什么異常與脾胃也是有關(guān)系的。

換句話來說，要是一個(gè)人脾胃好的話，這個(gè)人身體就會強(qiáng)健一點(diǎn)，身體四肢即使是離心臟比較遠(yuǎn)，不能夠及時(shí)地得到充足的血液，但也會很有力，比如有充足的肌肉。但要是脾胃不好的話，四肢就會變得無力，軟弱無力。睡覺的時(shí)候就想手里面拿一點(diǎn)冷冰冰的東西，手腳也不想在被子里面呆著，甚至還會經(jīng)常蹬被子，但是蹬被子肚子又會感覺到冷。同時(shí)還有一心，也就是心胸也會隨有點(diǎn)煩熱的感覺，這也就叫做“五心煩熱”。

“五心煩熱”的也分為4種類型，你是什么類型？

1. 陰虛火旺

一般患者會感覺到下午臉色潮紅，手腳也會更加地滾燙，沒有什么舌苔，晚上睡覺還會出汗，還會感覺到口干舌燥，喜歡喝冰水的，這種癥狀在進(jìn)入更年期的女性和男性身上較為常見。主要是腎陰不足。

調(diào)理方法：這個(gè)時(shí)候就要一滋陰為主了，可以多吃一些去火的食物，像是銀耳、百合、甲魚、牛奶、鴨肉等，同時(shí)避免高溫照射，規(guī)律作息，不適合洗桑拿，建議靜養(yǎng)，沒事干的時(shí)候就做一做深呼吸的動(dòng)作，放松心情。

2. 血虛發(fā)熱

患者在下午的時(shí)候會感覺到手腳心異常發(fā)熱，這個(gè)時(shí)候身體也會感覺到疲憊，心里也會有一團(tuán)子事堵在心里，也不想說話，頭暈新劇，舌頭發(fā)白，這個(gè)時(shí)候可能就是因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致的肝火旺盛，所以應(yīng)該補(bǔ)脾。

調(diào)理方法：可以通過喝粥、湯、吃水果蔬菜進(jìn)行滋補(bǔ)，也是可以吃一點(diǎn)大棗、阿膠這樣的食物的，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，像是快走、慢跑等不是歸于劇烈的厄運(yùn)東，調(diào)節(jié)身體水分，輔助脾胃工作。

3. 邪伏陰分

癥狀主要就是手腳心發(fā)熱，心情經(jīng)常煩躁，睡眠差，有時(shí)候身體也會有點(diǎn)微微的低熱，就喜歡早晚涼爽的時(shí)候，明明很能吃，但身體就一直很瘦，筋脈比較細(xì)等。

調(diào)理方法：這個(gè)時(shí)候應(yīng)該做的就是清熱養(yǎng)陰，托邪，可以喝一喝青蒿鱉甲湯，或者是金銀花泡水喝一喝。

4. 火郁五心

患者除了會感覺到手腳發(fā)熱之外，還會感覺到心情不好，很容易生氣焦躁，嘴巴發(fā)苦，小班顏色深，舌苔發(fā)黃。

調(diào)理方法：多吃水果蔬菜、清淡飲食、勞逸結(jié)合。可以多吃像是蓮子粥、百合粥、黑芝麻粥等，避免熬夜的不良作息。像老姜紅棗熬湯，早上喝一喝也是可以的。平時(shí)還要保持心態(tài)的平和，不要過于焦慮，否則郁結(jié)于肝。

如此可見，就是簡簡單單的一個(gè)手心發(fā)熱，還不是一個(gè)好事呢，身體任何一個(gè)異常都不要忽視。對癥看看你是五心煩熱里面的那一種，隨后對癥進(jìn)行飲食調(diào)理，改善自己的生活方式，要是久久不見好轉(zhuǎn)，最好去看一下中醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的診斷。不可自行盲目地購買藥品服用，以免吃錯(cuò)藥給身體帶來額外的負(fù)擔(dān)。

有人手腳心發(fā)熱，有人手腳卻發(fā)冷是為什么?

從中醫(yī)的角度看，手腳發(fā)冷一個(gè)是陽氣不足，還有一個(gè) 就是肝氣不足。

中醫(yī)認(rèn)為陽氣不足身體的保溫功能就會比較差，身體就會感覺到怕冷，精神不在狀態(tài)，不僅是手腳怕冷，還有后背、腹部、膝蓋等地方也會怕冷，這與不良的生活方式也是有關(guān)的，例如飲食過于生冷、缺少運(yùn)動(dòng)等。

肝氣不足就是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟆]有及時(shí)的化解，就會導(dǎo)致肝氣不通暢。患者一般不僅感覺為手腳冰涼，還有就是失眠多夢，頭暈?zāi)垦＃屎碛挟愇锔?/span>等等?，F(xiàn)代人生活壓力大也是有目共睹的，所以很容易就會出現(xiàn)肝氣不足的癥狀。

手腳冰涼也影響生活與活動(dòng)，平時(shí)可以多曬曬太陽，深呼吸，按摩按摩身體，促進(jìn)身體的循環(huán)，要是會按穴位就更好了的。還可以多吃補(bǔ)氣血的食物，像是紅豆、桂圓等。晚上泡泡腳，按按腳底，促進(jìn)血液循環(huán)，睡覺也不至于腳涼，可以在里面放一點(diǎn)生姜。

馬上就要到秋冬了，這個(gè)時(shí)候就要多多注意保暖，衣服穿厚一點(diǎn)，尤其是女孩子。

由此可知，其實(shí)無論是手腳發(fā)熱還是發(fā)冷，頻繁地發(fā)生，可能就是身體患病的信號，久久沒有緩解，建議去掛中醫(yī)號進(jìn)行全身的調(diào)理。