根據(jù)“步形”的不同，大成拳站樁功及其他門派的站樁功可分為“平步樁”和“斜步樁”。

斜步樁可分為“七三步”、“三七步”和“五五步”。

“三七步”的練法人皆知之，而“七三步”和“五五步”的奧妙，知道的人很少很少。

我?guī)煾该鞔_地指出：拳學(xué)中的站樁功是“形簡意繁”。

站樁從表面上看太簡單了，村婦、老人與小孩都能站，但是真正要窺探到站樁功的全部奧妙，是一輩子也不可能完成的任務(wù)。

大成拳宗師王薌齋先生說：“拳道之真義，可云與人生大道同其凡常，亦可云與天地精微同樣深?yuàn)W。

不以其道而習(xí)之，終身求道不可得。果以其道而行之，終身習(xí)行不能行。”

所謂“七三步”，就是在站樁時(shí)或在技擊時(shí)，身體的重心，前腳占七分，后腳占三分。

學(xué)者千萬不要固化和迂腐，要心有靈犀一點(diǎn)通。

無論在站樁或者實(shí)戰(zhàn)發(fā)力時(shí)，前腳可以占身體重量的九成，后腳可以占一成。

甚至前腳可以占十成，后腳懸空，這叫“金雞獨(dú)立”式。

學(xué)者不要刻板，腦子要靈活，所謂“運(yùn)用之妙存乎一心”也。

我?guī)煾赋Ｕf：“練為健，練為戰(zhàn)?！?/p>

以伏虎樁為例，來進(jìn)行關(guān)于身體重心問題的說明。

世人練習(xí)“伏虎樁”時(shí)，皆以“三七步”來鍛煉。即身體的重心，前腳占三分，后腳占七分。這當(dāng)然是非常正確的。

但我?guī)熥婧敛豢蜌獾卣f：“這些人腦子不太靈光，還沒有真正掌握拳學(xué)的原則原理，還沒有真正掌握拳學(xué)的真髓，故做不到'得其環(huán)中，以應(yīng)無窮’”

看看，拳擊手的步法。再看看無極限格斗運(yùn)動(dòng)員，是怎樣進(jìn)攻和后退的，是怎樣左閃右躲的。

實(shí)際上，在實(shí)戰(zhàn)格斗中，“七三步”、“三七步”與“五五步”是一直在不停地、迅速地來回變換的。

也就是說身體重心一直是在變化當(dāng)中的，一會(huì)在前腳，一會(huì)在右腳，變化非常迅速。

如果你一直是“三七步”，或者一直是“七三步”，或者一直是“五五步”，如果你固定不變，很快就會(huì)被擊敗。

我?guī)熥婷鞔_指出：世人站“伏虎樁”用的是三七步，用“七三步”為什么不可以呢？用“五五步”為什么不可以呢？

有人說“五五步”犯了“雙重”之病，此是見之不明也。

我?guī)熥嬲f：“三七步”是一個(gè)動(dòng)作的起點(diǎn)，“七三步”是一個(gè)動(dòng)作的終點(diǎn)，“五五步”是一個(gè)動(dòng)作的中間的那個(gè)點(diǎn)。

這三個(gè)點(diǎn)最重要，這三個(gè)點(diǎn)練好了，其余的點(diǎn)不用練，自然而然地也就練好了。

這三個(gè)點(diǎn)都可以發(fā)力了，自然而然地在每一個(gè)點(diǎn)上，都可以發(fā)力擊打?qū)κ帧?/p>

你在“三七步”上，可以很好地發(fā)力，為什么在“七三步”上，不能夠很好地發(fā)力？

這是因?yàn)槟銢]有用“七三步”站過樁。

一個(gè)樁法，看起來很簡單，但是做起來還是挺復(fù)雜的。

你要用“三七步”站，還要用“七三步站”，還要用“五五步”站。

你還要用“高式”站，還要用“中式”站，還要用“低式”站。

一個(gè)簡單的樁法，要用六個(gè)花樣去體會(huì)，也是不容易的事。

我們的心里要有“靈光”，這叫“心有靈犀”。

我們的大腦也要有“靈光”，這樣才能做到“一舉反三”、“觸類旁通”。

軍事如此，技擊如此，凡事皆如此也。

大成拳王薌齋先生說：“大成拳發(fā)力的基礎(chǔ)是步法。用慣性力引爆則用三七步，用其它四力引爆則用二五步。

發(fā)梢節(jié)拳和中節(jié)拳，則用技擊樁高式；發(fā)根節(jié)拳，則用其低式。

發(fā)力妙訣，就在一個(gè)'爭’字。即'落步六爭’。此乃大成拳的天機(jī)，學(xué)者必須明白透徹，否則，即是大成拳的門外漢?！?/p>

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