“爸，你這藥怎么不對，你換降壓藥了？”

王大伯患有高血壓多年，一直遵醫(yī)囑服藥控制病情，多年來血壓控制得也還不錯。但王大伯一直害怕長期吃藥會給身體帶來副作用，產(chǎn)生依賴性，心一直沒有放下來。

偶然的機會下，他聽到鄰居說服用維生素B2可以降血壓，還無副作用，鄰居自己就是高血壓，但一直沒吃降壓藥。

鄰居振振有詞，聽得王大伯十分心動，當天就去買了一堆維生素B2回家吃，自作主張將降壓藥停掉。吃了一周維生素B2后，女兒假期回來發(fā)現(xiàn)后發(fā)出疑問。

詢問得知王大伯擅自將降壓藥停掉了，女兒氣得不輕，這不是胡鬧嗎！女兒趕緊問他最近有沒有覺得身體不舒服，王大伯說最近時常會覺得頭暈，女兒趕緊帶著他去醫(yī)院檢查，果然發(fā)現(xiàn)血壓異常飆升。

醫(yī)生也斥責了王大伯一頓，怎么能隨意停掉降壓藥！

王大伯自知理虧，不敢反駁醫(yī)生和女兒的話，回去后照舊服用起了降壓藥。但他內心的疑慮卻也是一點沒減輕，鄰居難道會騙自己嗎？維生素B2究竟是不是高壓“克星”？

一、維生素B2究竟是什么？

維生素B2是一種水溶性維生素，又被稱之為核黃素，在人體內可參與糖、蛋白質、脂肪代謝，同時對于維持正常視覺功能以及皮膚健康也有重要作用。

一旦身體缺乏維生素B2，會引起一系列的異常癥狀出現(xiàn)，包括會出現(xiàn)皮膚干裂、脫皮以及脂溢性皮炎等異常；眼部黏膜異常充血，引起視物模糊、眼睛干澀、怕光、容易疲勞等，嚴重的還會出現(xiàn)結膜炎、眼角膜下部潰瘍。

異常的嘴角處干裂、脫皮、口腔潰瘍以及口角炎等口腔不適也較常出現(xiàn)在維生素B2缺乏的人群身上，嚴重的還可能會將癥狀發(fā)展到咽喉處，誘發(fā)咽炎、喉炎發(fā)生。

日常飲食中，維生素B2多存在于深綠色蔬菜、蛋奶、動物內臟等食物中，缺乏維生素B2的人群，可以多吃這類食物，適量補充。

二、幾塊錢一瓶的維生素B2，竟是高血壓的“克星”？

生活中，經(jīng)常會聽到傳言說維生素B2可幫助防治高血壓，也有很多人像王大伯一樣直接停藥來服用維生素B2控制血壓，然而這樣做真的可行嗎？讓研究來告訴你答案。

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院曾進行過一項前瞻性研究，研究針對中國營養(yǎng)與健康調查隊列研究中的1.2萬余名受試者數(shù)據(jù)進行了平均7.8年的隨訪，根據(jù)對受試者當面提問得知過去一周內隨機三天的飲食習慣，以此為依據(jù)計算受試者日常飲食中可攝入的維生素B2總量。

隨后根據(jù)隨訪期間受試者罹患高血壓的情況，結合年齡、性別等一些其他的因素，研究人員計算得出了結論，維生素B2攝入較多的受試者，相較于攝入最低的一組，罹患高血壓的風險下降了26%。

值得提醒的是，該研究僅是一項前瞻性隊列研究，提示維生素B2對高血壓有一定保護作用，但不代表服用維生素B2可降血壓。

對于高血壓患者而言，不能盲目停藥改服用維生素B2，否則容易導致血壓驟升，容易誘發(fā)一系列的并發(fā)癥發(fā)生。嚴格按醫(yī)囑服用降壓藥才是對健康負責的行為。

三、高血壓對心血管危害大，把血壓降到多少才合適？

長期血壓過高對給心血管帶來極大負擔，容易誘發(fā)一系列的心血管疾病出現(xiàn)，那么高血壓患者應該將血壓降多少才合適呢？

中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院高血壓中心的研究人員曾進行過一項研究，研究的相關結果發(fā)表在國際期刊《新英格蘭醫(yī)學雜志》上。

研究人員對8000余名老年高血壓患者進行了調查，將受試者隨機分成2組，一組為強化降壓組（收縮壓目標為110~130mmHg）、一組為標準降壓組（收縮壓目標為130~150mmHg）。

通過一段時間的觀察后發(fā)現(xiàn)，強化降壓組的受試者出現(xiàn)心血管符合結局的風險相較于標準降壓組下降了26%、中風風險/急性冠脈綜合征風險下降了33%、急性失代償性心力衰竭的風險更是下降了73%。同時，強化降壓組患者發(fā)生腎臟損傷風險以及嚴重不良事件的風險不會增加。

所以，研究人員建議國人控制血壓應在130mmHg以下為宜。

四、降血壓，學學鐘南山院士的4條降壓經(jīng)驗

高血壓在世界范圍內的患病人數(shù)一直在不斷攀升，數(shù)據(jù)指出去過30年時間里，全球高血壓患者從原先的6.5億人次飆升到了12.8億人次。

我國工程院院士鐘南山也是一名高血壓患者，他對于控制血壓有自己的一套方法，值得大家學習借鑒。

1、在確診高血壓后，鐘南山院士一直堅持服藥進行治療，正是因為這個堅持令他的血壓控制穩(wěn)定，減少了持續(xù)高血壓對于體內其他臟器的損害。

2、高血壓也和其他的疾病一樣，早發(fā)現(xiàn)早干預身體可獲得的益處更大。在確診之后，除了需要定時定量用藥外，還需要積極改正不良的生活習慣，包括不要熬夜、減少油鹽糖的攝入等。

3、運動對于血壓的控制也有很好的積極意義，鐘南山院士認為運動和平常的吃飯一樣重要，如今已經(jīng)80多歲高齡的他依舊在堅持進行運動。可以在身體力所能及的范圍內去進行運動，并堅持下去。

4、情緒對于血壓的控制也能起到不錯的作用，在日常感覺到壓力大時要及時進行紓解，可以試著深呼吸或出去走走，不要讓自己長時間處于不良情緒下。

高血壓是現(xiàn)代人身上十分高發(fā)的一種疾病，在確診后一定要積極用藥配合治療，切不可盲目停藥。