教育家陳鶴琴曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有教不好的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師。”

回歸自己讀書(shū)時(shí)代，自然少不了遇到各式各樣的老師，比如暗中觀察的班主任，還有妙語(yǔ)連珠的校長(zhǎng)。

每一個(gè)老師都自認(rèn)為自己只是一個(gè)平凡的人，在做一份平凡的事業(yè)。

但在事實(shí)上，他們或許正改變無(wú)數(shù)個(gè)平凡的我們，以及我們不平凡的未來(lái)。

因此，在全國(guó)教師節(jié)來(lái)臨之際，我們感謝所有崗位的兢兢業(yè)業(yè)付出的老師們！

老師哭，老師累，老師嗓子真疲憊！

作為一個(gè)集腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)于一體的職業(yè)，這些“辛勤的園丁們”在繁重且辛勞的教學(xué)中，自身健康也面臨著眾多挑戰(zhàn)。

其中最大的職業(yè)病，莫過(guò)于就是嗓子逐漸吃不消，過(guò)度用嗓，從而出現(xiàn)喉嚨腫痛、慢性咽炎等眾多疾病。

若用嗓過(guò)度或者是患有胃食管反流、感冒的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的喉嚨痛的現(xiàn)象，或伴有聲音嘶啞、咽喉異物感、干咳等一系列不適癥狀，使患者的生活和健康受到一定的影響。

很多人想知道，出現(xiàn)喉嚨痛的現(xiàn)象時(shí)，究竟該如何緩解？

一、對(duì)癥藥物治療

出現(xiàn)喉嚨痛時(shí)，不要自行胡亂服用任何的抗生素類藥物。

這些藥物一旦不對(duì)癥不但起不到治療作用，還會(huì)導(dǎo)致免疫力受到影響，對(duì)健康不利。應(yīng)該入院進(jìn)行一些檢查。

如果是感染致病菌導(dǎo)致的，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行抗生素治療。

如果是用嗓過(guò)度因素導(dǎo)致，可以適當(dāng)?shù)胤靡恍?rùn)喉藥物，能夠起到緩解疼痛以及消腫的作用。

二、合理補(bǔ)充水分

無(wú)論是哪種因素導(dǎo)致的喉嚨疼痛，患者在日常中都應(yīng)該注意水分的補(bǔ)充。

多補(bǔ)充一些水分，能夠緩解喉嚨部位的干燥、疼痛感，還有助于一些炎癥的消除。除了白開(kāi)水之外，也可以泡一些蒲公英茶、胖大海茶、菊花茶、金銀花茶，都有著消腫止痛、清熱去火的作用。

還可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┓涿鬯兄?strong>殺菌消炎、滋陰潤(rùn)燥以及清熱止痛的作用，對(duì)于一些炎癥引起的喉嚨疼痛現(xiàn)象，有著較好的改善功效。

三、適當(dāng)食療

可以配合食療的方法進(jìn)行治療，比如可以榨一些雪梨汁飲用。

雪梨中含有非常豐富的維生素和水分，而且雪梨性涼，能夠起到清熱去火、消腫止痛等多種功效。

除了雪梨汁以外，還可以用雪梨搭配冰糖燉湯飲用，也有著比較好的消炎止痛、清熱祛火等多種功效。

甘蔗中含有大量的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素、鐵、鈣等多種微量元素，而且含有較多的水分和糖分。適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍└收嶂兄逖世さ墓π?，還可以起到清熱解毒的作用。

四、注意環(huán)境調(diào)整

室內(nèi)不要有任何的過(guò)敏源，否則會(huì)引起過(guò)敏現(xiàn)象，加重喉嚨疼痛癥狀。

每天還應(yīng)該注意開(kāi)窗透氣，讓室內(nèi)的一些污濁之氣快速排放，保持好室內(nèi)溫度和干濕度的調(diào)整。

如果室內(nèi)過(guò)于干燥，可適當(dāng)?shù)厥褂眉訚衿鳌?/p>

除此以外，外出的時(shí)候一定要配戴上口罩，避免感染一些細(xì)菌病毒，而加重喉嚨疼痛的現(xiàn)象。

教書(shū)育人的同時(shí)，

還請(qǐng)各位老師們需保重好自己的身體

柴靜曾說(shuō)過(guò)：

教育，是人與人之間，也是自己與自己之間發(fā)生的事，它永不停止。

“就像一棵樹(shù)搖動(dòng)另一棵樹(shù)，一朵云觸碰另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂，唯有不忘初心，才能薪火相傳?！?/p>

我們總說(shuō)，教師是人類靈魂的工程師，是吐絲的春蠶，是淚干的蠟燭。

但我們?cè)诟兄x老師的同時(shí)，應(yīng)該致敬而不是神圣化這一職業(yè)，更需要讓他們明白自己身體的重要性。

在教師節(jié)來(lái)臨之際，希望全國(guó)老師們都能明白一點(diǎn)----

工作不要太辛苦，抽時(shí)間鍛煉身體。

參考文獻(xiàn)：

【1】崔學(xué)梅. 蘭州市高校體育教師職業(yè)病現(xiàn)狀調(diào)查分析．《 CNKI;WanFang 》，2011

【2】王獻(xiàn)英. 中小學(xué)教師職業(yè)病預(yù)防與鍛煉行為研究．《 中國(guó)職工教育 》，2014