血壓有隨著季節(jié)波動的規(guī)律，在天冷的時候，人體血管收縮，排汗減少導致隨汗液排出的鈉離子在體內(nèi)更多的蓄積，導致血壓趨向升高。所以華子會告訴朋友們，秋冬季節(jié)是控制血壓的重要季節(jié)。

在與朋友們交流時，華子發(fā)現(xiàn)，很多人對高血壓有認知誤區(qū)，結(jié)果導致了高血壓治療失敗。這些誤區(qū)必須要糾正，不要等到引起腦出血、腦梗塞、心肌梗死等疾病時才去追悔莫及。

一、防治高血壓是家庭問題

很多人認為高血壓不是傳染病，防治高血壓是個人的問題。但實際上，防治高血壓是家庭問題。比如說控制高血壓需要戒酒、限鹽、低脂、低糖飲食，保持合理體重，這些通常需要與患者同桌吃飯家庭其他成員的配合，甚至在飲食習慣上做出一定的妥協(xié)才能做到。

同一個家庭的人，飲食習慣、作息規(guī)律都有很多相同的地方。高血壓雖然不是遺傳病，但有一定的遺傳傾向性。如果父母有高血壓，那么子女的高血壓風險就會大增，盡早進行健康的生活方式干預(yù)，可以延緩或是避免高血壓的發(fā)生。

二、家庭自測血壓比醫(yī)院更準確

在很多人的印象中，身體檢測要去醫(yī)院才是“權(quán)威”。但是在血壓的測量上，家庭自測的血壓值準確性要高于醫(yī)院診室的測量。準確地測量血壓需要避免外界干擾，而醫(yī)院環(huán)境嘈雜容易受到干擾，更有人遇到醫(yī)生會緊張，出現(xiàn)“白大衣高血壓”的情況。

而在家庭環(huán)境下，更容易放松，此時測量的血壓值更為準確。不過要注意的是，家庭測量時高血壓的診斷標準為超過135/85mmHg，比醫(yī)院診室測量的140/90mmHg高血壓診斷標準低一些。

三、越早服藥保護作用越好

很多人有了高血壓之后，會糾結(jié)服藥的時間。擔心吃藥過早，對身體的“毒害”太多。對于初次發(fā)現(xiàn)的高血壓，如果沒超過160/100mmHg，可以試著用控制飲食、增加運動、減輕體重等方式進行干預(yù)，如果3個月血壓仍未達標，就建議用藥控制。

如果初始血壓超過了160/100mmHg，就建議立即用藥控制，而且很可能需要2種藥物聯(lián)用才能較好地控制血壓。大家要明白，高血壓對身體的危害要遠遠大于藥物的副作用，越早用藥，對心、腦、腎、眼等器官的保護就越好。

四、要在醫(yī)生指導下合理用藥

有些人在得知自己患有高血壓之后，也會積極治療，但是卻是自己購藥服用；或是四處打聽“偏方”、“秘方”；或是只知道服藥，卻不看效果；或是只憑自己的感覺服藥，降壓藥物吃吃停停。這些都是高血壓治療時常遇到的誤區(qū)。

正確的做法是，患了高血壓之后，要根據(jù)個人身體情況、血壓升高程度、有無禁忌癥等情況，由醫(yī)生選擇合理的藥物。在用藥時，需要自行監(jiān)測血壓，以確定藥物效果，調(diào)整用藥方案。在找到適合自己的用藥方案之后，需要長期堅持規(guī)律用藥，不能擅自停藥。

五、不要過度關(guān)注血壓數(shù)值

另一種常見的情況，是高血壓患者接受了正規(guī)的治療，但對血壓數(shù)值過度關(guān)注，結(jié)果造成了精神緊張，反而加重了高血壓。

血壓不是降得越快、越低就越好，每天有一定的波動也是正常情況。大多數(shù)人吃了降壓藥之后，都需要幾個月的時間進行藥物調(diào)整，逐漸把血壓降到目標范圍。

每個人的身體情況不同，可以耐受的血壓范圍也不同。通常要求把血壓降到130/80mmHg以下，理想血壓是控制在120/80mmHg以下，但對于大于65歲的老年人，可能無法耐受較低的血壓值，也可以適當放寬要求。

總結(jié)一下，高血壓對人體造成的傷害需要幾年、甚至十幾年以上的時間積累。而控制高血壓，也需要數(shù)十年的堅持才會看到好處。高血壓帶來的腦卒中、心梗會影響一生，而控制好血壓帶來的獲益也會享用一生。