作者簡介：

琳·葛雷朋(Lynn ggrabhorn) 長期以來，思考生活如何成形、并體會生活成形的過程，一直是琳·葛雷朋的學(xué)習(xí)重點。她來自新澤西州修特山(Short Hills)，在紐約的廣告界展開自己的事業(yè)，然后在洛杉磯創(chuàng)設(shè)并經(jīng)營視聽教材的出版公司，目前則住在華盛頓州，經(jīng)營自己的貸款中介公司。琳的第一本書《十二個步驟之外》(Beyond the Twelve Steps)，以及她橫掃多媒體界的軟體[生命教材一○一](Life Course 101)，獲得來自全球各個角落的高度贊譽。住在奧林匹亞(Olympia)附近的琳，現(xiàn)在仍不斷寫作，主持研討會，以及耕耘她那五英畝的田地。

原文摘錄：

1.『我每次一站上打擊位置，就感覺到了，然后真的就全壘打了！』——小聯(lián)盟球員杰茜

2.這就是自我顯現(xiàn)的基本守則，意即創(chuàng)造了我們生活的每一刻的物理學(xué)，俗稱『吸引力法則』是也。

3.成事靠的是感覺而不是念頭！

4.沒錯，我們之所以能得到自己想要的東西，靠的不是硬把事情湊合在一起，也不是控制自己心靈的力量，而是靠心里的感覺！

5.大多數(shù)人沒有熱衷的去感覺，揣摩自己想要在人生中遇上什么，所以我們就一再吸引那些自己根本就不想要的情景。

6.『吸引法則』也就是物以類聚的法則。

7.會發(fā)生小摩擦，還是會發(fā)生致命的撞擊，xx取決于你把什么樣的結(jié)果吸引過來；說得xx一點，你我清醒的每一時刻，無不是由『吸引法則』所主導(dǎo)！

8.我們從小到大所學(xué)的東西中，破壞力{zd0}的莫過于『人生肇因于命運』的這個觀念。

9.每樣事物，不管你看得出來還是看不出來，都是能量，真純，律動且源源不斷的能量。

10.我們身上放出來的能量，源自于高能量的情緒，而高能量的情緒，而高能量的情緒會產(chǎn)生高能量的電磁波，所以我們各個都成了強而有力，但也起伏不定的人形磁鐵。

11.要成事就得先用感覺把自己的愿望化為真實。

12.當(dāng)我們感到意興高昂，充滿喜悅與感激的時候，我們的情緒便會發(fā)出高頻震波，而高頻震波只能吸引到好的東西；也就是說，高頻震波只能吸引到我們發(fā)出的高頻震波相稱的高頻波-物以類聚嘛！

圖書目錄

前言 教你一招把生活過得更充實............................- 1 -

第一章 怎樣會落到今日這般田地..................................- 4 -

強棒杰西............................................................................................................- 6 -

什么是“人性”，頭咧！..................................................................................- 8 -

成事靠的是感覺，而不是念頭！....................................................................- 9 -

這根本是在走回頭路......................................................................................- 11 -

媽，你看，我在振動哩！..............................................................................- 13 -

事情被我的擔(dān)心害怕砸鍋了？......................................................................- 14 -

音叉與吸引法則..............................................................................................- 17 -

付不完的帳單..................................................................................................- 21 -

意念要集中，再集中......................................................................................- 26 -

突破現(xiàn)狀的四步驟..........................................................................................- 29 -

再也沒有受害者..............................................................................................- 32 -

第二章我們的神奇精靈——感覺................................- 36 -

天壤之別..........................................................................................................- 37 -

無止盡的惡性循環(huán)..........................................................................................- 38 -

派蒂的微笑......................................................................................................- 40 -

感覺是什么......................................................................................................- 44 -

發(fā)自丹田的共鳴..............................................................................................- 46 -

原始意圖是欲望的藏寶圖..............................................................................- 49 -

紅旗與綠旗......................................................................................................- 52 -

心想事成..........................................................................................................- 55 -

新聞報導(dǎo)引發(fā)歹事不斷..................................................................................- 57 -

十八輪大卡車癥候群......................................................................................- 59 -

舞所不在的親密伴侶——開拓之自我..........................................................- 61 -

第三章 不，不是那個——步驟一：找出你不想要的.- 64 -

大錯特錯！......................................................................................................- 65 -

錯了就錯了......................................................................................................- 67 -

創(chuàng)造生活的秘訣..............................................................................................- 69 -

陳腐的舊信念..................................................................................................- 71 -

百思不得解的神父..........................................................................................- 72 -

不想要的東西..................................................................................................- 77 -

還不止呢……..................................................................................................- 82 -

與能量的來源同調(diào)所以快樂..........................................................................- 84 -

別把幸福擋在門外..........................................................................................- 86 -

負(fù)面情緒萬歲？..............................................................................................- 88 -

什么口味都無妨..............................................................................................- 90 -

等著瞧！..........................................................................................................- 94 -

沐浴春風(fēng)..........................................................................................................- 97 -

我們可以做什么..............................................................................................- 99 -

我真的做到了................................................................................................- 100 -

第四章 對了，就是這個——步驟二：找出你真正想要的- 102 -

這種地方不要也罷........................................................................................- 104 -

欲望的折磨....................................................................................................- 106 -

打破“想要”的藩籬....................................................................................- 108 -

人生的必需品——“想要”........................................................................- 111 -

你當(dāng)然當(dāng)之無愧！........................................................................................- 114 -

哪個先講？....................................................................................................- 119 -

快活美好的感覺............................................................................................- 121 -

想辦法快活起來............................................................................................- 122 -

為什么我們應(yīng)該擁有....................................................................................- 124 -

因為……因為……因為................................................................................- 126 -

打開神奇的閥門............................................................................................- 129 -

企圖越多，能量越多....................................................................................- 130 -

放膽去追求目標(biāo)............................................................................................- 133 -

第五章 去吧！條件論...........................................................- 136 -

從“心情快活”開始....................................................................................- 138 -

事情越來越糟糕............................................................................................- 145 -

絕——對——不要被現(xiàn)實屈服....................................................................- 148 -

轉(zhuǎn)換焦點的秘訣............................................................................................- 152 -

你無須改變，只要轉(zhuǎn)移注意力就行了！....................................................- 153 -

秘訣一：現(xiàn)在就轉(zhuǎn)換注意力焦點！............................................................- 153 -

秘訣二：立刻溫柔地安慰自己！................................................................- 155 -

秘訣三：馬上毫不留情地要自己堅強起來！............................................- 155 -

秘訣四：找點樂子，就趁現(xiàn)在！................................................................- 156 -

現(xiàn)況算什么東西............................................................................................- 157 -

“嘿——喝！走吧”癥候群........................................................................- 159 -

即使糟糕透頂，也要心存感激....................................................................- 161 -

第六章 嘿，我感覺到了——步驟三：身臨其境去感覺..- 164 -

哇呼！.................................................................................................................166

想要共鳴，就能共鳴.........................................................................................173

躍入心情快活的跳板.........................................................................................175

下一步：代替的感覺.........................................................................................176

把光明面找出來.................................................................................................179

整晚發(fā)光的門頭燈.............................................................................................181

一生珍惜的寶藏.................................................................................................183

感激的魔力.........................................................................................................185

隨時沉浸在戀愛的甜美里.................................................................................189

找出你甜美的自性.............................................................................................190

消沉到了谷底.....................................................................................................191

打開你的閥門.....................................................................................................193

第七章 與生俱來的力量—步驟四：期待，聆聽，夢想成真了...195

若非使盡蠻力，無法成事？.............................................................................201

凡事水到渠成自然直.........................................................................................204

注意征兆.............................................................................................................207

跟著“導(dǎo)引力量”走.........................................................................................211

最后一個步驟.....................................................................................................214

期待，聆聽，讓宇宙把結(jié)果帶出來。.............................................................214

怎么還沒出現(xiàn)？.................................................................................................215

是什么事情在煩我？.........................................................................................218

有熱情就能創(chuàng)造.................................................................................................219

靜心待機.............................................................................................................221

第八章 打開閥門讓錢滾進來...............................................223

一腳踢開舊信念.................................................................................................226

重新擬定行動綱要.............................................................................................228

從沒生意到生意應(yīng)接不暇.................................................................................236

百元致富法.........................................................................................................243

預(yù)先鋪路：預(yù)先勾勒未來的情景.....................................................................245

集中能量來成就大事.........................................................................................248

這樣做就行了.....................................................................................................251

第九章 愛的真諦與幸福..........................................................254

這才不是惡習(xí)造成的.........................................................................................255

“都是你的錯”惹的禍.....................................................................................258

你一定要打開閥門.............................................................................................262

老是這么倒霉？.................................................................................................266

寬恕就是把那事忘了吧.....................................................................................268

把你的心思，從現(xiàn)況上面轉(zhuǎn)移；全神貫注地打開閥門——你的閥門。.....272

我們分手吧.........................................................................................................275

痛苦的循環(huán).........................................................................................................279

把一家子的能量匯集起來.................................................................................282

別的不用管，全都不用管.................................................................................284

第十章 開啟生命的能源..........................................................286

保持生命線暢通.................................................................................................290

重要的治愈力量——高頻的振波.....................................................................293

慢煮細(xì)燉熬出“逆境”來？.............................................................................294

我們來假裝－下吧.............................................................................................296

要胖要瘦，都可以如愿.....................................................................................300

找出“毛病”，結(jié)果更糟糕？...........................................................................302

不過是頻率轉(zhuǎn)換了.....................................................................................303

一切都是集體創(chuàng)造（cocreation）的結(jié)果.....................................................307

只要頻率相同，就會開始彼此吸引，不管是人還是事情。.........................309

幸福的開關(guān).........................................................................................................311

第十一章 穿上幸福的外衣....................................................314

高頻地振動保我們平安大吉.............................................................................317

遠(yuǎn)離可怕的壞東西.............................................................................................321

大地就是我們的鏡子.........................................................................................330

幸福無所不在.....................................................................................................336

第十二章 三十天后破繭而出...............................................340

因為需要而需要.................................................................................................344

狂亂的三個月.....................................................................................................346

以“情緒跳躍”來做預(yù)先的準(zhǔn)備.....................................................................349

開始的十天.........................................................................................................354

從第十天到第三十天.........................................................................................361

訓(xùn)練將永無止境.................................................................................................366

接下來就看你了.................................................................................................368

遠(yuǎn)離那些“怎么還沒有實現(xiàn)”的想法！并且你一定要避開：.....................369

你一定要做到：.................................................................................................373

把自己的船開到想要的地方去.........................................................................377

結(jié)語 神奇的魔法棒......................................................................383

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