腦梗并不是老年人的專屬疾病，如果年輕人平常不注意，也有可能患這種嚴(yán)重的疾病。腦梗說通俗一點(diǎn)就是腦血管供血不足，一般是由于腦血管出現(xiàn)了堵塞，造成這種現(xiàn)象的原因主要是平常的不良生活習(xí)慣。腦梗的危害性極大，除了造成死亡之外，最輕的結(jié)果也是半身不遂，想要恢復(fù)健康的難度很大。因此，為了免受這種疾病傷害，預(yù)防就顯得非常重要。

在預(yù)防腦梗之前，我們要先搞清楚一個人有沒有可能患腦梗，下面6種身體表現(xiàn)出現(xiàn)的時候，就預(yù)示著一個人有可能患腦梗。

1.肢體發(fā)軟：老年人突然走不動路，甚至拿東西也變得很困難，手里完全沒有力氣。

2.頭暈：老年人經(jīng)常出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈，甚至失去了意識，但是很快就能恢復(fù)。

3.眼暈：老年人的視力出現(xiàn)障礙，突然感到眼前發(fā)黑，幾秒鐘之后就恢復(fù)正常。

4.哈欠多：老年人經(jīng)常打哈欠，無論怎么樣都控制不住，就算一天睡9個小時也無法緩解。

5.口水多：大家都知道，小孩子才流口水，如果老年人經(jīng)常流口水，說明大腦功能已經(jīng)不完善，很可能出現(xiàn)了腦血管堵塞的現(xiàn)象。

6.肢體麻木多：老年人經(jīng)常感覺四肢麻木、舌頭發(fā)麻，甚至一側(cè)身體都失去了知覺。

當(dāng)老年人出現(xiàn)3種以上癥狀時，腦部缺血已經(jīng)非常嚴(yán)重，要趕緊采取一些緊急措施。下面2種方法能夠幫助預(yù)防腦梗，老年人們趕緊學(xué)習(xí)一下。

1.合理飲食

很多老年人患腦梗都是因?yàn)槿邌栴}，而造成這些問題的罪魁禍?zhǔn)拙褪秋嬍场＠夏耆艘俪杂蜅l、豬肉等脂肪含量較高的食物，能夠避免血液黏稠度太高，導(dǎo)致血液流動速度降低。老年人還應(yīng)該少吃含糖和含鹽分較高的食物，當(dāng)血糖和血壓得不到控制的時候，腦血管同樣容易出現(xiàn)病變。

2.適量的運(yùn)動

老年人還需要進(jìn)行適量的運(yùn)動，只有在運(yùn)動的時候，身體里的血液流動速度才會加快，新陳代謝的速率才會提高。老年人如果不想讓腦血管長期處在不健康的狀態(tài)下，一定要經(jīng)常運(yùn)動，但是要避免劇烈運(yùn)動。老年人每天晚上可以散散步，早上太陽升起后可以出門走走，簡單的運(yùn)動方式就能幫助預(yù)防腦梗。

來源：預(yù)防疾病小知識