夏天一到，痛風(fēng)患者也逐漸多了起來(lái)。

尤其是一些人明明不吃海鮮不吃肉，同時(shí)也不喝酒，但尿酸卻還是居高不下。

實(shí)際上，從現(xiàn)有研究結(jié)果來(lái)看，這些特殊患者很大程度是因先天遺傳因素而導(dǎo)致的，但即便是先天因素，后天也可以通過(guò)飲食、鍛煉等方式，將這副“爛牌”也可以打得更好。

而在飲食方面，少吃海鮮少喝啤酒是對(duì)的，但往往也有不少人忽略了一個(gè)重要的細(xì)節(jié)----

含糖飲料！

你愛(ài)喝的飲料，為何會(huì)悄悄升高你的尿酸？

相信很多人都不明白---明明含糖飲料沒(méi)有嘌呤，為何會(huì)升高尿酸呢？

要知道，在正常情況下，肝臟會(huì)將沒(méi)用的嘌呤處理成尿酸，隨后經(jīng)過(guò)腎臟、腸道將尿酸排泄出去，整個(gè)過(guò)程都能保持在一個(gè)穩(wěn)定的范圍內(nèi)。

但若這個(gè)環(huán)節(jié)一旦出現(xiàn)問(wèn)題，身體處理嘌呤后產(chǎn)生的一種代謝物質(zhì)---尿酸就會(huì)逐漸升高。

而其中原因不是原來(lái)嘌呤堆積多，就是尿酸排出去少了，這也是為什么對(duì)于痛風(fēng)和尿酸高的人群，往往需要控制嘌呤攝入。

不過(guò)有一些食物卻很有“心機(jī)”，雖然自己不含嘌呤，但里面含有的一些成分卻能促進(jìn)身體更好合成更多的嘌呤，從而造成尿酸逐漸升高。

比如含糖飲料。

含糖飲料中的果糖在代謝過(guò)程中容易誘導(dǎo)出更多的嘌呤，降低腎臟排泄尿酸能力，從而直接結(jié)果就是導(dǎo)致血尿酸上升。

幾乎所有含糖飲料都含有果糖，無(wú)論是白砂糖、冰糖、蜂蜜，還是蔗糖、果葡糖漿等，都屬于果糖。

同時(shí)，很多人愛(ài)喝的奶茶添加的糖漿往往都是果葡糖漿，鮮榨果汁同樣也含有大量果糖，真是猝不及防。

除了升高尿酸，含糖飲料還會(huì)帶來(lái)這些危害

1.損傷牙齒

牙齒是口腔當(dāng)中最堅(jiān)硬的部位，它具有輔助人解決食物的作用，只有牙齒健康，才能夠享受美食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

日常生活中很多人存在長(zhǎng)期喝飲料的行為，而飲料當(dāng)中有過(guò)多的糖分和添加劑。

由此一來(lái)便容易殘留在牙齒縫隙中，導(dǎo)致細(xì)菌大量滋生并且腐蝕牙齒，進(jìn)而使得牙結(jié)石、牙齒松動(dòng)和齲齒等問(wèn)題發(fā)生。

特別是碳酸飲品，其中還有較多的添加劑，若是經(jīng)常喝，都有可能腐蝕牙釉質(zhì)，最終出現(xiàn)牙齒縮小、凹凸不平等表現(xiàn)。

2.身材肥胖

日常生活中很多人都存在身材肥胖的問(wèn)題，造成這一結(jié)果的原因，除了跟不良的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)系之外，經(jīng)常喝碳酸飲料也是誘因之一。

飲料當(dāng)中的糖分含量非常高，有關(guān)的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：

一小瓶飲料所富含的熱量甚至比一碗大米飯還要多，飲料中的糖分更容易在體內(nèi)堆積，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪，使得身材越來(lái)越會(huì)肥胖。

3.升高血糖

碳酸飲料之所以有較好的口感，就是因?yàn)槠渲刑砑恿溯^多的果糖，如果沒(méi)有及時(shí)消耗，便容易殘留在體內(nèi)升高血糖。

特別是運(yùn)動(dòng)量少，年齡較大的人群，基礎(chǔ)代謝率較低，由此糖分便會(huì)不斷地積累，隨著時(shí)間的推移誘發(fā)高血糖，甚至糖尿病。

不僅如此，過(guò)多的糖分同時(shí)還會(huì)給胰腺增加壓力，導(dǎo)致其分泌胰島素的能力下降，而若是胰島素分泌不足，糖尿病病情越來(lái)越重。

久而久之甚至還可能引起多種并發(fā)癥，其中包括糖尿病腎病、糖尿病足等。

4.鈣質(zhì)流失

腎臟具有調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡的作用，而飲料里面往往有大量的二氧化碳。

如果是經(jīng)常喝的話(huà)，部分二氧化碳容易跟隨水液循環(huán)進(jìn)入到血管之中。

除此之外，飲料里面含有大量的磷，一旦攝入超標(biāo)，便會(huì)引起鈣的代謝變化，使得鈣質(zhì)流失。

同時(shí)，磷元素還會(huì)導(dǎo)致鈣離子和腎臟中的其他物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，最后形成腎結(jié)石。

為了健康，含糖飲料咱們還是能少喝就少喝吧。

而這種常見(jiàn)但卻總被忽視的危險(xiǎn)，往往很多人可能都未必知道。

因此看完這篇文章，不妨告知你的身邊人吧！