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想強(qiáng)筋骨，利用好末伏的最后幾天來艾灸。 腎主骨，而腎里面的精氣能化生髓，貯藏于骨里，骨髓濃縮才能強(qiáng)骨，一定程度上說強(qiáng)筋骨也是在補(bǔ)腎，末伏灸可以加強(qiáng)元陽之氣，進(jìn)一步益腎助陽。 用好第一個(gè)穴位——腎俞穴：補(bǔ)腎助陽，消除疲勞 特別是腰背痛的人，受寒就隱隱作痛的，腎俞穴在后背可以灸5～10分鐘，注意灸后不要碰涼水 用好第二個(gè)穴位——陽陵泉穴：舒筋緩急、通筋活絡(luò) 它在小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處，腿腳不利要多了解，還能化水濕 用好第三個(gè)穴位——膝眼穴：活血通絡(luò)、疏利關(guān)節(jié) 出自《備急千金要方》的膝眼穴屬于經(jīng)外奇穴，有活血通絡(luò)、疏利關(guān)節(jié)之用，就是膝蓋兩邊的窩 用好第四個(gè) 穴位——三陰交穴：調(diào)肝補(bǔ)腎、健脾補(bǔ)血 三陰交為足太陰脾經(jīng)常用腧穴之一，為足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì)穴，位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，三陰交比較常用，涵蓋三條經(jīng)絡(luò)#健康科普##清風(fēng)計(jì)劃##中醫(yī)來了#     |
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