 因為視頻的示范動作比較快，為了方便大家學(xué)習(xí)，我們團隊的小伙伴又手繪了分解動作，分別做了文字注釋，這樣學(xué)習(xí)起來更清晰明了。
上午若濁道長把動作分解圖和文字注釋審核修改了多次，以確保表述準確無誤，易于理解掌握，下午又發(fā)來信息再次強調(diào)心法要領(lǐng)： 整個練功過程，輕輕的，靜靜的，盡量不用力。剛開始練，可能會有因人而異的不舒服情況，十天半個月后，氣就比較順暢了，本功法屬于吐納，在吐故納新中，調(diào)理疏通全身氣血，然后是滋養(yǎng)身心，再后面是積累陽氣再提升。
 小貼士： |
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