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這幾天在討論孩子的壞習(xí)慣。比如吐口水，咬衣服，夜貓子，上課不認(rèn)真了。。。隨著時(shí)間的推移，壞習(xí)慣越來越多，好習(xí)慣也慢慢淪陷。想起了一本書《掌控習(xí)慣》。
之前在一篇日記里分析了興趣與習(xí)慣的關(guān)系，但是好習(xí)慣如何養(yǎng)成？這本書值得學(xué)習(xí)一下。 如何培養(yǎng)好習(xí)慣，作者總結(jié)了四大定律。 第一定律（提示）——讓它顯而易見第二定律（渴求）——讓它有吸引力第三定律（反應(yīng)）——讓它簡便易行第四定律（獎(jiǎng)勵(lì)）——讓它令人愉悅要改掉壞習(xí)慣，將以上定律反其道而行之即可。 前面講的三個(gè)定律（讓習(xí)慣顯而易見、有吸引力、簡單易行）都是為了增加當(dāng)下邁出那一步的概率；而這第四個(gè)定律（讓習(xí)慣變得讓人愉悅），提高了下次重復(fù)這種行為的可能性。 要保持一個(gè)習(xí)慣，它得讓你感到心情愉悅，下次才愿意再干這件事。一次次的累積，才形成習(xí)慣。 想起了一個(gè)公式，孩子的好習(xí)慣=微習(xí)慣+及時(shí)表揚(yáng)。這只涉及第二定律中的興趣，與第四定律中的“及時(shí)滿足”。 好習(xí)慣可以影響孩子的一生，正如王爾德所說：“起初是我們造就了習(xí)慣，后來是習(xí)慣造就了我們?！?/span> |
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