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今年47歲的吳大姐，是一家國營企業(yè)的會計。她身體一直很好，只是近半年由于父母生病，加上自己更年期經常性地失眠，情緒也不穩(wěn)定。去年單位組織體檢，被查出患有甲狀腺結節(jié)。
吳大姐從醫(yī)生那了解到這個年齡，激素分泌本就異常，容易引起結節(jié)的病變。 需要調整情緒和作息習慣，多吃一些有助于結節(jié)消散的食物，比如冬瓜。 但是冬瓜偏寒涼，吳大姐本就脾胃虛弱并不適合大量吃。 因此回家搜索資料，找一些適合自己又散結的食物。沒想到半年后去醫(yī)院復查，結節(jié)竟然真的有所減小。醫(yī)生看到復查結果也十分驚訝，詢問吳大姐這半年的生活和飲食習慣。
 1.戒掉吸煙、喝酒等不良習慣； 2.早睡早起，盡量不熬夜，保持作息規(guī)律； 3.保持標準體重，身體脂肪過多會擾亂激素分泌； 4.每天堅持做40分鐘左右的有氧運動，提升免疫力； 5.調整心情，學會排解焦慮，讓自己積極樂觀地面對生活； 6.忌口辛辣刺激、多油多鹽的飲食，多吃散結消腫的新鮮果蔬。
1.木耳 木耳是生活中常見的菌類食材，新鮮的木耳有一定毒性，一般我們吃的都是干菜，泡發(fā)后食用。 木耳營養(yǎng)價值豐富，含有大量的膳食纖維以及維生素E。能夠幫助體內排出有害物質，還能益氣補血，降低血液粘稠度，有助于甲狀腺疏通。 值得注意的是：木耳泡發(fā)后最好三小時內食用，放置時間過長其中會產生部分有害菌，反而對甲狀腺健康不利。
2.西紅柿 成熟的西紅柿既可當蔬菜也能生吃，酸甜可口，促進食欲。西紅柿還有清熱解毒的作用，緩解結節(jié)引起的頸部紅腫，減輕不適感。 其中含有的番茄紅素以及果酸，有一定消腫作用，可改善血液循環(huán)，對結節(jié)的消散起到一定作用。
3.茄子 茄子是一年四季都容易買到的蔬菜，它營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質、維生素和碳水化合物，其中含有的維生素P是其它蔬果中沒有的。茄子可以軟化血管，保護心臟，預防一些心腦血管疾病。 此外茄子有一定消炎止痛，活血化瘀的作用，結節(jié)患者日常多吃點茄子，可以促進結節(jié)消散。
1.補充營養(yǎng) 甲狀腺疾病和日常飲食關系密切，除了多吃活血散瘀的食物，可補充一些消腫散結的膳食營養(yǎng)，比如康維特素。 它由玫瑰、白芷、硒麥芽、桔梗和蒲公英等十幾種營養(yǎng)甲狀腺的天然植物制成。維持甲功正常運轉的同時，還能提升甲狀腺免疫力。 蒲公英能夠緩解甲狀腺的炎癥癥狀，消腫止痛，殺菌消炎，減慢病情進展； 桔梗和白芷可以滋養(yǎng)細胞，增強免疫機能，提升細胞自愈能力； 玫瑰則可疏肝解郁，化去甲狀腺淤堵，調節(jié)代謝，輔助甲狀腺疏通。 硒麥芽中豐富的硒元素，是合成激素的必要物質，可以清除體內自由基，降低甲狀腺病變幾率，有效穩(wěn)定病情。 康維特素中的上述物質，搭配枸杞、黃精和金銀花等，互相結合，發(fā)揮最大療效，每天三餐后堅持嚼服2粒，幫助甲狀腺逐漸恢復健康。
2.補充水分 水是生命之源，適時給身體補充水分，能夠加快體內代謝，增強身體內部循環(huán)，防止有害物質堆積在體內。對甲狀腺內部的疏通起到積極作用。 注：文中專業(yè)內容，已經過兒科醫(yī)生審閱，請大家放心閱讀與分享~ |
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