三陰交穴，別名承命、太陰、大陰。此穴系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)三經(jīng)之交會穴，故名三陰交。位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。具有健脾理血，益腎平肝的功效，可治療下肢痿痹、半身不遂。

　　目錄

　　1.三陰交穴名解

　　2.三陰交穴位置

　　3.三陰交穴的功效與作用

　　4.三陰交穴主治疾病

　　5.三陰交穴的按摩方法

　　6.按摩三陰交穴的好處

　　7.三陰交穴穴位配伍

　　8.三陰交穴注意事項

　　【三陰交穴名解】

　　(1)三陰交

　　三陰，足三陰經(jīng)也。交，交會也。該穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。

　　本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會于此，故名。

　　(2)太陰

　　太，大也。陰，陰之屬也。本穴物質(zhì)為足三陰經(jīng)氣血交會而成，位處足部，總體表現(xiàn)出較強(qiáng)的陰寒特性，故名太陰。

　　(3)下三里

　　下，下部也。三里，穴內(nèi)氣血場的范圍也。下三里名意指本穴的氣血場范圍較大，有如三里之廣，故名。

　　(4)足少陰厥陰太陰之會

　　此穴系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)三經(jīng)之交會穴，故名三陰交。

　　(5)足太陰絡(luò)

　　絡(luò)，聯(lián)絡(luò)也。本穴物質(zhì)為足三陰經(jīng)交會而成，氣血物質(zhì)又由本穴重新分配到足三陰經(jīng)，本穴有聯(lián)絡(luò)足三陰經(jīng)氣血的作用，故為足太陰絡(luò)。
 

　　【三陰交穴位置】

　　1.標(biāo)準(zhǔn)定位

　　三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　2.取穴方法

　　正坐或仰臥位，在內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，內(nèi)踝尖直上4橫指(一夫法)處取穴。

　　快速取穴：手四指并攏，小指下緣靠內(nèi)踝尖上，食指上緣所在水平線與脛骨后緣交點(diǎn)處即是三陰交穴。

　　3.穴位解剖

　　三陰交穴下為皮膚、皮下組織、趾長屈肌(腱)、(踇)長屈肌(腱)。有大隱靜脈，脛后動、靜脈。分布著小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，深層后方有脛神經(jīng)。

　　皮膚由隱神經(jīng)分布。皮下組織，內(nèi)有隱神經(jīng)和起于足背靜脈網(wǎng)內(nèi)側(cè)的大隱靜脈，神經(jīng)和靜脈并行。

　　針由皮膚、皮下筋膜穿小腿深筋膜以后，在小腿三頭肌(腱)的前方，進(jìn)入趾長屈肌(腱)和(踇)長屈肌(腱)。

　　在趾長屈肌(腱)后方，有脛后動、靜脈和脛神經(jīng)經(jīng)過。以上諸肌腱由脛神經(jīng)支配。
 

　　【三陰交穴的功效與作用】

　　1.三陰交穴的功效

　　足太陰經(jīng)循行過下肢，脾主四肢、肌肉，肝主筋，腎主骨，故三陰交穴可治療下肢痿痹、半身不遂。

　　“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”，取三陰交穴既可活血祛風(fēng)，又可健脾利濕，所以可用于濕疹、蕁麻疹等皮膚病。

　　三陰交所治癥，多關(guān)經(jīng)血胎產(chǎn)及子宮精室各癥。凡屬肝脾腎三經(jīng)癥之關(guān)于血分者，統(tǒng)能治之，如藥之當(dāng)歸也，有健脾益氣、調(diào)補(bǔ)肝腎之功。

　　此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療;

　　三陰交穴有治療遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等作用，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。

　　2.三陰交穴的作用

　　(1)保養(yǎng)子宮和卵巢

　　每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右， 能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。

　　(2)緊致臉部肌肉

　　經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交穴位是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴哦。

　　(3)調(diào)月經(jīng)

　　三陰交穴位是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、 去皺。
 

　　(4)改善性冷淡

　　三陰交穴位是一個大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。

　　每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時，按揉三陰交穴位，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

　　(5)調(diào)治肌膚過敏

　　三陰交穴位是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交穴位各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

　　(6)保持血壓穩(wěn)定

　　三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。

　　【三陰交穴主治疾病】

　　消化系統(tǒng)疾?。杭甭阅c炎，細(xì)菌性痢疾，肝脾腫大，腹水浮腫，肝炎，膽囊炎;

　　泌尿生殖系統(tǒng)疾?。耗I炎，尿路感染，尿潴留，尿失禁，乳糜尿;

　　婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病：月經(jīng)失調(diào)，功能性子宮出血，痛經(jīng)，帶下，更年期綜合癥，陰道炎，盆腔炎，前陰瘙癢，胎位異常，子宮下垂，難產(chǎn);

　　精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喊d癇，精神分裂癥，神經(jīng)衰弱;

　　循環(huán)系統(tǒng)疾?。焊哐獕?，血栓閉塞性脈管炎;

　　其它：蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，膝、踝關(guān)節(jié)及其周圍軟組織病變，糖尿病。
 

　　【三陰交穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　用拇指指尖垂直按壓三陰交，每天早晚各1次，每次左右足各1～3分鐘，可改善女性各種病癥。

　　2.針刺

　　直刺0.5～1.0寸，局部酸脹，可有麻電感向足底放散或酸脹感擴(kuò)至膝關(guān)節(jié)和股內(nèi)側(cè);

　　理氣止痛可用龍虎交戰(zhàn)法;消腫利水可用子午搗臼法;

　　3.艾灸

　　艾炷灸或溫針灸5～9壯，艾條灸10～20分鐘，或藥物天灸。

　　強(qiáng)身保健，采用疤痕灸，每年1次，或累計灸百余壯亦可，溫灸至皮膚溫?zé)崾孢m稍風(fēng)紅暈1隔日一次，每日20次。

　　【按摩三陰交穴的好處】

　　1、每天11時，按揉20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益;

　　2、每天11～13時，按揉20分鐘，對血壓具有良好的調(diào)節(jié)作用;

　　3、每天下午17時到晚上19時，用力按揉各15分鐘，具有促進(jìn)子宮和卵巢血運(yùn)暢通的功效，可防治各種婦科病;

　　4、每天晚上21時左右，按揉各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效;

　　5、每天晚上21時至23時，按揉15分鐘，具有調(diào)經(jīng)、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。
 

　　【三陰交穴穴位配伍】

　　三陰交穴配中脘、內(nèi)關(guān)、足三里，有活血化瘀的作用，主治血栓閉塞性脈管炎。

　　三陰交穴配陰陵泉、四白、足三里、脾俞、腎俞、光明，有益氣健脾生津，滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)腎填精的作用，主治神水將枯。

　　三陰交穴配外麻點(diǎn)、切口旁針;太沖、下巨虛;內(nèi)關(guān)、足三里，均有良好的鎮(zhèn)痛作用，是剖腹產(chǎn)麻醉最常用的基本方。

　　三陰交穴配天樞、合谷，有清熱除濕，健脾和中的作用，主治小兒急性腸炎。

　　三陰交穴配中極、天樞、行間，有疏肝理氣，活血化瘀的作用，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。

　　三陰交穴配陰陵泉、膀胱俞、中極，有滲變利尿的作用，治癃閉、小便不利。

　　三陰交穴配神門、內(nèi)關(guān)，治失眠。

　　三陰交穴配氣海治療遺精、陽痿、白濁等。

　　【三陰交穴注意事項】

　　注意：孕婦禁按，有引發(fā)流產(chǎn)的危險。