健脾和補(bǔ)脾的區(qū)別

我們知道脾主運(yùn)化，“運(yùn)”是運(yùn)轉(zhuǎn)輸送；“化”是消化吸收。脾胃會將吃下去的水谷飯菜，通過脾胃的運(yùn)化，變成精微，在通過脾胃將精微運(yùn)送到全身。

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脾主運(yùn)化包括兩個方面：

一是運(yùn)化精微，即脾具有把水谷化為精微，并將精微物質(zhì)吸收轉(zhuǎn)輸至全身的生理功能；

二是運(yùn)化水濕，配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，維持水液代謝的平衡。

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補(bǔ)脾意思是往脾臟里加?xùn)|西，補(bǔ)充脾臟的物質(zhì)能量。

健脾，可以理解成改善脾臟工作環(huán)境，讓脾臟更好工作。

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脾胃屬土，如果把脾胃看成是一塊地的話

健脾就是等于松土

補(bǔ)脾就等于給土壤施肥

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回到具體的運(yùn)用上，一般來說：

（1）干瘦干瘦的人，需要補(bǔ)脾；

（2）身體偏胖，平時運(yùn)動量小的人，需要健脾

脾胃不好的人，從外表上就能看出來，有的面色蒼白，口唇?jīng)]有一點(diǎn)光澤；

有的過于消瘦，好像一陣風(fēng)就能吹倒了；

有的很胖，看似體格龐大，但一點(diǎn)都不結(jié)實(shí)；

還有的說話有氣無力，精神不振，年紀(jì)輕輕卻未老先衰……

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健脾，清廢物

從補(bǔ)虛角度，脾氣虛導(dǎo)致的脾失健運(yùn)，多用四君子湯、補(bǔ)中益氣湯加減；

脾陽虛導(dǎo)致的脾失健運(yùn)，多用泰渭散、理中丸

氣滯導(dǎo)致的脾失健運(yùn)，多用舒肝和胃丸加減。

脾虛有痰，多用六君子丸；

脾虛有痰兼氣滯，多用香砂六君丸；

肝氣犯脾，多用逍遙散；

脾虛氣滯兼食積，多用枳實(shí)消痞丸等。

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補(bǔ)脾，讓脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)

1.白扁豆可以補(bǔ)脾胃，建議炒熟使用，還可以暖脾胃。

2.生姜，平時做飯時可以放一些生姜，不僅可以溫胃止嘔，還可以使食物更加可口，從而增加食欲。

3.粳米為五谷之長，粳米還具有溫通筋脈的作用，可以疏通全身筋骨。

4.小米南瓜粥可以說是補(bǔ)脾胃的上品，既可以溫暖中焦脾胃，又有利于消化。

5.山藥、羊肉、紅薯、蓮子粥等都可以補(bǔ)脾胃