一提到乳腺增生，就會讓人想到乳腺癌，乳腺增生到底是怎么回事？

在說乳腺增生之前，我們先要了解清楚乳房是什么？與哪些臟腑、經脈有關？

乳房是女性第二性征，是性器官、哺乳器官。從中醫(yī)角度看沖脈與乳房有著密切的聯(lián)系。男人的沖脈和女人的沖脈不完全相同。男子性成熟以后，陽氣旺盛，沖脈上行，到達嘴唇，長出胡須；女人的沖脈行至胸中而散于乳房，所以女人乳房的大小，跟沖脈的盛弱有關。

女子乳頭屬肝，乳房屬胃，因此，推揉胃經可調理乳房問題。經過乳房的經脈有很多，比如腎經、胃經、心包經、膽經、脾經等。刺激女性乳頭，子宮、陰道會收縮，這是“乳頭-肝-沖脈-生殖系統(tǒng)”關聯(lián)的表現。很多人經前乳房可能會漲大，這與沖脈充盈有關。沖脈隸屬于肝，上連陽明胃下連少陰腎。

乳腺增生中醫(yī)又叫乳癖。西醫(yī)將乳腺增生分為乳腺腺病、乳腺囊性增生?。òY）。

乳腺增生多見于30—50歲的女性，是以乳腺導管和小葉上皮細胞增生過而退化失常，以及纖維結締組織進行性生長為主要病理變化的良性乳腺疾病?？梢娙榉棵芏炔痪⒔Y節(jié)、疼痛等，用手觸摸乳房可摸到大小不等、扁圓形或者不規(guī)則、質地柔韌的、邊界不清楚的結節(jié)或邊界清楚的囊性腫物，部分病人有乳頭溢液、瘙癢，絕經后可緩解。

非典型乳腺增生具有一定的癌變風險。

中醫(yī)認為，肝經的循行路線經過人體的乳房。肝主疏泄、有調暢情志的作用，所以，乳腺增生與肝功能失調有密切的關系。也就是說，平時心情不好、心情壓抑、或者工作生活壓力比較大，情志不遂、肝氣郁結、氣機運行不暢、形成的瘀血阻滯經絡，可導致乳腺增生癥。另外，也有可能是長期的脾虛濕盛、痰濁、抑制肝氣的升發(fā)，從而形成肝郁、氣滯血瘀、痰瘀互結。

西醫(yī)認為，乳腺增生常與雌孕激素比例失常，雌激素受體分布不均勻，泌乳素異常增高等有關。

身體出現問題當然要想辦法解決。日常生活中要保持心情舒暢，不可壓抑自己的情緒，要懂得及時、適度發(fā)泄情緒。穿寬松胸罩，避免長時間穿鋼圈塑性胸罩；避免長時間禁欲；不服用豐胸藥物；不盲目用面膜；不吃過于辛辣、油膩的食物；避免長期伏案工作，以免引起胸肌緊張，導致乳房氣血運行障礙。

開胸、開背運動可以引起胸部周圍肌肉拉伸、松解，幫助改善乳腺血液循環(huán)，緩解疼痛。特別是出現胸部疼痛后，通過適當的胸背拉伸運動可以促進癥狀消退。

刮痧：

針對乳房不同部位，可刮不同的穴位。乳頭上下問題，刮天樞、足三里；乳頭外上問題，刮內關；乳頭外下問題，刮膽經風市、陽陵泉等；乳頭及乳頭內側問題，刮三陰交。

點穴：

可點揉合谷、內關、三陰交、睛明、天樞，每穴點200下，每天2次。

指腹推揉：

用中指指腹連續(xù)推揉“迎香穴-鼻外側-眼內角-額頭-頭維穴-太陽穴-頰車穴-承漿穴-迎香穴”，如此循環(huán)推揉。

乳房按摩對于一些乳腺疾病，特別是乳腺增生，具有較好的治療效果。按摩可以刺激穴位，有效改善乳房疼痛和增生等情況。正確且規(guī)律的乳房按摩可以預防乳腺疾病。

按摩之前可以先熱敷乳房，促進乳房局部血液循環(huán)。一般順著乳腺管的方向進行按摩，從外周向乳暈的方向按摩。在按摩的過程中，手法一定要輕柔，絕不能粗暴硬壓乳房?？梢杂檬终茋@著乳房輕輕的進行按摩，按摩時間要持續(xù)10分鐘左右，時間太長或太短，都會影響按摩的效果。

輕度肝氣不舒，用玫瑰花5g泡水喝；

乳腺痛、月經不暢，用橘葉30g+玫瑰花3-5g，泡水喝；

乳腺結節(jié)、月經不調，用陳皮5g+橘核5g+玫瑰花3g，泡水喝。

每次月經前一周服用逍遙丸7天，調理肝脾。有心火者可用加味逍遙丸。

海帶絲瓜湯。

海帶具有軟堅散結的功效，絲瓜具有通絡的作用。常吃海帶絲瓜湯，能幫助散結通絡。

助孕保健操，第一節(jié)拉伸經筋，第三節(jié)敲打膻中穴，都能夠幫助通經絡，行氣活血。（可通過微信搜索小程序“吾食”，在實用功中可找到）

乳房是女性的性器官、哺乳器官。肝經、沖脈、胃經等均與乳腺關系密切。乳腺增生與情緒、長期伏案姿勢關系密切。對于乳腺增生，預防與治療同等重要。改正不良生活習慣，保持心情舒暢，心態(tài)平和對預防乳腺增生很重要。已經患有乳腺增生的女性朋友，一定要積極治療，雖然說癌變的幾率比較小，但是也會極大的影響到女性的正常生活。