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太極拳內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮 練拳不知養(yǎng)，易傷難久常，練拳不懂養(yǎng)，白練功不長(zhǎng)，十年練拳，十年養(yǎng)氣，運(yùn)氣養(yǎng)身而無(wú)害，用氣久之易損體。練習(xí)太極拳以柔為主，以養(yǎng)為主，慢練，柔練，平心靜氣，養(yǎng)氣，養(yǎng)神，養(yǎng)性，養(yǎng)身，養(yǎng)精蓄銳。 俗話講：“養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)，養(yǎng)氣為身體，身心練強(qiáng)壯，人之福也。”當(dāng)然太極拳為武術(shù)，有自衛(wèi)防御之功能，氣在體內(nèi)為養(yǎng)氣，發(fā)之于外為耗氣，氣耗多了則損體          |
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