[拳經(jīng)云]：勾攔棚架不為能，顧開(kāi)截追是英雄。上法手為妙，進(jìn)法步占先。工，順、勇，急，并狠，真，內(nèi)外一氣緊相連。三姓調(diào)養(yǎng)多妙用，遇敵取勝不為難。

[注解]：所謂“一身之總法”，即攻守之總法也。各人之體會(huì)不同，經(jīng)驗(yàn)有別，故其法亦有異。

按形意拳第二世傳人曹繼武老前輩之傳于后世者，計(jì)有顧法，開(kāi)法，截法，追法，上法，進(jìn)法之不同。

顧法亦即破法，可分單顧、雙顧，顧上，顧下，顧左右，顧前后。

單手顧用截手，或里截或外截。雙手顧則用橫拳或馬形，或用雙截手，或用八字功中之'“裹”之功。顧上用沖天炮或?yàn)觚埖咕硭?，顧下用掃地炮。顧前后則用前后掃錘，撇身反背，望眉斬甲。顧左右則用填透：炮，鼉龍戲水，烏龍翻江。拳一觸即發(fā)，顧中有打，顧即是打。絕不象其它拳種先勾攔棚架而后再進(jìn)招。

開(kāi)法用熊形，肘開(kāi)，肩開(kāi)。

用進(jìn)勁者曰剛開(kāi)，如豆角炸開(kāi)豆子進(jìn)出。其勁柔者曰柔開(kāi)，勁涵蓄于胸而松活于肩背。

截法者，有截手，截身，截言，截面，截心諸法。截手者，彼手已動(dòng)而未到，我急截之。截身者，彼微動(dòng)我即先截之，使不得出。截言者，彼言方露其意我即截之。若彼面露其色我即截之者謂之截面。彼目笑眉喜意甚恭而心有殺機(jī)，我能察而迎機(jī)以截之者，謂之截心。

上法以出手為妙，進(jìn)法以動(dòng)步為先，而總以身法為要。行意拳離遠(yuǎn)不發(fā)招，發(fā)招必是鉆進(jìn)身去打。意動(dòng)而身動(dòng)，手動(dòng)而腳隨，手腳齊到方為得體。手起如丹鳳朝陽(yáng)，進(jìn)步搶入，搶上踩打。氣勢(shì)要雄壯，身法要靈活，手足相連，內(nèi)外一氣，倏然即至。

上法有六方：曰工，巧妙也，曰順，順敵來(lái)勢(shì)之自然也，曰勇，果斷也，畏懼遲疑，兵家大忌，曰急，快也，手急也，當(dāng)發(fā)即發(fā)，刻不容緩。曰狠，舉手不容情也，心一動(dòng)而內(nèi)勁即出，曰真，發(fā)心中得見(jiàn)之真，使對(duì)方難以變化，為我所制。六方明，則可得上法進(jìn)法之妙用。

在以上數(shù)法之外，還有所謂三性調(diào)養(yǎng)法。眼為見(jiàn)性，所謂眼觀六路。耳為錄性，所謂耳聽(tīng)八方。心中時(shí)常驚醒，所謂高度警惕。

此三性者武藝中所不可缺少者。知此三性，則精靈之意在我。先事預(yù)防，不至為人所算，則可無(wú)失機(jī)之虞。

人體各部是一個(gè)整體，大腦為指揮官。手足身步法五者，自有其內(nèi)在的密切聯(lián)系。大體上說(shuō)來(lái)，手管上下，腰司左右，腳主前后進(jìn)退。肘管護(hù)肋，膝管護(hù)襠，手管護(hù)面、護(hù)心。又兩手各管半邊，以自身中線為界，各有防區(qū)，不相逾越。

各部分如能克盡己責(zé)，配合恰當(dāng)，則動(dòng)轉(zhuǎn)挪移，攻守進(jìn)退，自能圓通括潑，得心應(yīng)手；如不明隙其中關(guān)系，各部分不適當(dāng)?shù)貋y動(dòng)，不能各盡己責(zé)，卻去多管閑事，必將互相干擾，互相牽涉，發(fā)揮不出各自的潛在能力，而終歸于失?。畬W(xué)者不可不知也。