隨著甲狀腺的患病率的逐年增高，人們開(kāi)始重視甲狀腺的保養(yǎng)。

但由于甲狀腺疾病的普及率太低，很多人都不知道自己已經(jīng)患病，更不知道如何去保養(yǎng)治療。

于是，民間傳出來(lái)很多相對(duì)應(yīng)的飲食禁忌，就有很多人質(zhì)疑，甲狀腺不好的人，能吃黃豆嗎？

不妨聽(tīng)下專(zhuān)業(yè)醫(yī)生怎么說(shuō)：

黃豆是一種比較滋補(bǔ)的“發(fā)物”，甲狀腺患者是不太適合多吃的。

黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最豐富，素有“豆中之王”的稱號(hào)。

干黃豆中蛋白質(zhì)含量約為40%，是蛋白質(zhì)含量最高的粗糧，也是家庭中比較常見(jiàn)的食品，有著促進(jìn)消化，降糖降脂的作用，可謂是最低成本的保健品了。

但是，黃豆中含有大量的嘌呤，會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān)，當(dāng)腎臟功能受損時(shí)，體內(nèi)對(duì)于的毒素?zé)o法排出。

并且黃豆中還含有棉子糖、水蘇糖等寡糖，不利于被人體吸收，也會(huì)讓甲狀腺代謝能力降低，不利于病情的恢復(fù)。

所以結(jié)論是：甲狀腺患者為了病情恢復(fù)，盡量少吃黃豆

保護(hù)甲狀腺健康，除了黃豆，這3種補(bǔ)品也要忌口

1：羊肉

羊肉：鮮香肥美，是助元?dú)?、益勞損的佳品，但也是一種易上火的食物。

羊肉中含有大量的鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、食用過(guò)多會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，甲狀腺患者本身激素分泌就不穩(wěn)定，食入過(guò)多，就無(wú)法及時(shí)代謝吸收。

很容易加重甲狀腺的炎癥，不利于甲功的恢復(fù)，所以甲狀腺患者一定要少吃羊肉。

2：銀耳

科學(xué)上證明，銀耳不能長(zhǎng)期浸泡，浸泡6小時(shí)以上，細(xì)菌繁殖會(huì)非?？?，人體攝入后，會(huì)加重消化道壓力，引起慢性中毒。

并且銀耳中含有一定量的磷酸鹽，高溫加熱時(shí)間久了會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝酸鈉，而亞硝酸鈉是有一定毒副作用的,不建議食。

3：榴蓮

其中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，還具有健脾補(bǔ)氣的作用，對(duì)人體相當(dāng)有益。

但是榴蓮不能過(guò)量食用，因榴蓮屬于熱性水果，自身熱量較高，被大量的攝入人體后，人體的甲狀腺功能就會(huì)受到刺激，就會(huì)給甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生提供便利。

知道飲食禁忌后，也要了解甲狀腺疾病的一些癥狀反應(yīng)，及早預(yù)防：

癥狀1、結(jié)節(jié)壓迫聲帶，導(dǎo)致聲音嘶??；

癥狀2、甲狀腺功能減退，會(huì)出現(xiàn)身體乏力的情況；

癥狀3、激素分泌紊亂，甲狀腺炎癥復(fù)發(fā)，脖子出現(xiàn)腫塊；

癥狀4、甲狀腺結(jié)節(jié)腫大，壓迫堵塞食管，導(dǎo)致吞咽困難；

穩(wěn)定甲狀腺功能，這3個(gè)方法簡(jiǎn)單有效

1：多喝水

甲狀腺疾病本身就是自身免疫性疾病，多是伴隨炎癥復(fù)發(fā)的，所以醫(yī)生建議，多喝水是最簡(jiǎn)單有效的治療方法。

水能增加血液的流通，增強(qiáng)代謝，也能維持體內(nèi)維生素的平衡，還可以幫助機(jī)體消化食物，并在各器官之間起潤(rùn)滑作用，不給甲狀腺病變的機(jī)會(huì)

2：補(bǔ)維生素

3：健康飲食

有規(guī)律的進(jìn)食，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺激素的正常分泌。

建議多吃：苦瓜、冬瓜、西紅柿等水分多，有消炎去火功效的時(shí)令蔬菜，從日常飲食中慢慢調(diào)理。

也要減少高脂和高鹽食物的攝入，清淡為主，保持體內(nèi)微量元素的平衡，機(jī)體能夠充分吸收養(yǎng)分，甲狀腺疾病才會(huì)離人們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

參考文獻(xiàn)：

【1】《甲狀腺結(jié)節(jié)患者癥狀調(diào)查分析報(bào)告》吳建民，2012-10-11

【2】《甲狀腺癌的危險(xiǎn)因素及超聲特征分析》李菲菲，武漢中醫(yī)科大學(xué)，2013年16期