都說“生容易，養(yǎng)難”，但現(xiàn)在生也不容易，身邊不少夫妻，一旦把備孕提上家庭日程、背上生娃KPI，從前的“性福狀態(tài)”便離奇下線了。

再往備孕前加上“科學(xué)”二字，我的天吶！那真是身體心靈雙雙耗竭……而想快速懷孕，試管嬰兒價(jià)格高，女方又受罪，讓一些夫妻十分為難。

很多人也知道在女性排卵期同房的成功率會(huì)很高，也有人專門計(jì)算過，但現(xiàn)如今大部分的女性“大姨媽”不準(zhǔn)確，所以即便算好了日子，也因?yàn)槿兆硬徽_，很難要個(gè)寶寶，那該怎么辦呢？

其實(shí)找排卵期，也是有方法的，學(xué)會(huì)這4招懷寶寶的幾率就非常大。

首先排卵期的信號(hào)就是分泌物增多

多數(shù)女性對(duì)自己的排卵期是有感知的，這個(gè)感知就來自于“白帶+情緒xingyu”的變化，有些女性還會(huì)有排卵痛。

如果有幾天白帶格外多，顏色透明，質(zhì)地稀薄滑潤(rùn)，還有蛋清一樣的拉絲感（emmm……拉絲長(zhǎng)度可達(dá)7-10cm）……八成是進(jìn)入排卵期了。

不過，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)陰道炎困擾的小伙伴，這個(gè)方法可能也充滿了迷惑……

其次就是測(cè)體溫

測(cè)體溫一直因?yàn)楸憬?、成本低被推崇。原理是排卵前體溫會(huì)呈現(xiàn)一個(gè)低點(diǎn)，排卵后后體溫會(huì)升高0.3度～0.6度。

但由于它的“不精確+滯后性”，在預(yù)測(cè)排卵、安排同房這事兒上的應(yīng)用場(chǎng)景有限。

第三就是用試紙

很多異地夫妻或是性生活頻率低的伴侶，都希望盡可能把同房日期限定在1～2天內(nèi)，這就需要確定度更高一些的手段了，比如：

超聲監(jiān)測(cè)排卵

排卵試紙

和前者比起來，試紙算是便宜大、性比很可了。

排卵試紙的原理是：尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)在排卵前24～48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值。換言之——試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性后1～2天內(nèi)會(huì)排卵，可以從出現(xiàn)陽性起就開始安排了。

多數(shù)試紙的理想使用方法是：

月經(jīng)來潮后的第10天開始；

盡量選一個(gè)固定時(shí)間，1天1測(cè)；

當(dāng)結(jié)果出現(xiàn)弱陽性后，需增加監(jiān)測(cè)頻率，一般能夠看到“陰性-陽性-陰性”的變化。

聽起來是很簡(jiǎn)單的一件事，但實(shí)際操作你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，它并不是這樣賞心悅目的：

可能是：陰弱弱弱弱弱……忽然強(qiáng)一下。

或是：陰弱弱弱……又陰了？！

以至于想做好安排，也沒那么容易。

如果你的試紙結(jié)果總是特別飄忽，建議換第4個(gè)方法：做超聲！

超聲監(jiān)測(cè)排卵可以非常直地展現(xiàn)卵泡生長(zhǎng)的過程，以及內(nèi)膜的情況，所以醫(yī)生會(huì)指著屏幕直接告訴你：

你看！這個(gè)卵！又大又圓又飽滿；再看！這個(gè)內(nèi)膜，又肥沃呀又松軟。

今天趕緊“為愛鼓掌”吧～

一般從月經(jīng)周期的第10天開始，大多需要3、4次超聲，從觀察優(yōu)勢(shì)卵泡到卵泡排出，需要多次跑醫(yī)院，成本較高。

所以對(duì)于月經(jīng)規(guī)律，沒有久試不孕或其他問題的女性，一般并不需要。

備孕應(yīng)該輕松幸福的事情，強(qiáng)烈建議大家不要背負(fù)著KPI光環(huán)去完成任務(wù)?？紤]到懷孕期間、產(chǎn)后很長(zhǎng)一段時(shí)間的性福指數(shù)，本次可能是未來很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，你們能夠自由肆意發(fā)揮的最好水平。

所以，最好的方法就是找準(zhǔn)自己的排卵期，把握同房時(shí)機(jī)

最后，祝大家都能早日好“孕”哦！