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【一切行為的本質(zhì)】 人的一切行為，本質(zhì)上都是為了追求愉悅。 我們大腦里有四種神經(jīng)遞質(zhì)，多巴胺、內(nèi)啡肽、催產(chǎn)素、血清素， 它們負(fù)責(zé)給我們帶來愉悅的感受，也就是我們一切的行為，其實(shí)追求的就是這四種“快樂因子”。 多巴胺-在欲望得到滿足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生，因此，多巴胺也被稱作“欲望得到神經(jīng)遞質(zhì)”；多巴胺層面的快樂是永無止境的，是貪婪的； 內(nèi)啡肽-它的作用是減輕痛苦帶來愉悅感，做任何先苦后甜的事情，如堅(jiān)持跑步半小時(shí)，帶來的快樂就是內(nèi)啡肽給的；你越是堅(jiān)持，越是能忍受當(dāng)下的痛苦，內(nèi)啡肽給你帶來的快樂也就越多； 催產(chǎn)素-愛的神經(jīng)遞質(zhì)，當(dāng)和家人朋友友好相處的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生催產(chǎn)素，這是一種淡淡的快樂感覺，卻讓人無比安心； 血清素-它對(duì)抑郁癥有很好的作用，能讓人精神振奮，當(dāng)感覺到自己有掌控力的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生血清素；產(chǎn)生血清素最好的方式，就是學(xué)會(huì)用自律來控制自己。 #每天一點(diǎn)心理學(xué)##如何通過理解人類行為的本質(zhì),讓自己實(shí)現(xiàn)真正的改變?#  |
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