究竟捏捏什么地方,越捏,疾病越少?越捏,身體越好呢?它就是我們的——耳朵。
耳朵在人體頭部兩側(cè),看似不起眼,卻與經(jīng)絡(luò)、臟腑之間有著緊密的關(guān)聯(lián)。 中醫(yī)上面有記載,在小小的耳朵上,分布著密密麻麻的穴位,全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū)。![圖片](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2022/04/1716/243292519_1_20220417044956929.png) 當(dāng)身體發(fā)生病變時,它就能像“情報員”一樣,在第一時間出現(xiàn)疼痛、敏感、變形、變色等反應(yīng)。 我們通過刺激耳朵的相應(yīng)部位,也可以預(yù)防和調(diào)理相應(yīng)的疾病。此外,我們?nèi)绻刻靾猿帜笠荒蠖?0分鐘,還有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán),氣血通暢了,病痛就少了!那么,如何科學(xué)捏揉耳朵才算正確呢?今天,我們就來一起學(xué)習(xí)吧!尤其是臨睡之前,“睡前”是養(yǎng)生的黃金時間,利用好這個時間段,捏捏耳朵,越捏疾病越少,越捏身體越好,怎么捏呢?具體方法如下: 耳垂一帶,是耳朵的頭面區(qū),這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切,經(jīng)常按揉耳垂,可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。![圖片](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2022/04/1716/243292519_2_20220417044957179.gif) 將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。食指和中指不動,拇指做搓揉動作,順時針揉50次,逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。耳窩是耳朵的中心區(qū),五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里,對耳窩里的各點進行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉,所以要用手指掏。把食指或中指的指甲剪掉,放進耳窩里,用力來回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次。耳廓外緣的耳穴主要對應(yīng)于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人,耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人,耳廓外緣就相對窄小。長期捏揉耳廓外緣,可以使四肢強健。提示:捏揉耳朵任何地方,一定要捏中有揉,揉中有捏,這樣調(diào)理作用才能發(fā)揮得更好。同時還能發(fā)現(xiàn)及找出耳朵中一些不易覺察的痛點,而痛點有可能就是疾病的征兆,如果發(fā)現(xiàn)有幾個部位揉上去很疼,這也許是某些疾病的征兆。 不必管這個疼點叫什么穴,也不用管它對應(yīng)什么部位,壓上去很痛,繼續(xù)按就沒錯。用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來回搓揉,每天100次。耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分,它對應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng),還有交感、神門兩大要穴。捏這個區(qū)域,可以滋陰補腎,還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng),調(diào)節(jié)排泄機能。 食指和中指托住三角區(qū)的背面,拇指按在三角區(qū)上,捏緊,食指和中指不動,拇指做搓揉動作,先順時針搓揉50次,再逆時針搓揉50次。耳背上有一條溝叫降壓溝,它對應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊,可以調(diào)暢全身的氣血。 食指和中指塞進耳窩,從反面托住降壓溝,拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢,通達全身。 用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。這套動作做完后,如果覺得耳朵發(fā)燙,渾身充滿暖意,手上也微微出汗,說明效果達到了,全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。4、如果有胸悶、煩躁的癥狀,或有心腦血管方面的問題,就要把摩耳背作為重點。如果發(fā)現(xiàn)有幾個部位揉上去很疼,這也許是某些疾病的征兆。不必管這個疼點叫什么穴,也不用管它對應(yīng)什么部位,壓上去很痛,繼續(xù)按就沒錯。 提示:記住這些疼痛點中的幾個,在完成整套動作后,再適當(dāng)按揉按,對身體是有百益而無一害的。耳朵上有五臟六腑的反射區(qū),按摩耳朵就相當(dāng)于給五臟六腑做按摩!這么好的方法,趕快告訴咱們親人和朋友,大家一起練起來,一起捏揉出健康好身體!
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