在耳朵上，有三個凹陷的地方，最下邊的叫耳甲腔，相當于胸腔，中間的叫耳甲艇，相當于我們的腹腔，再往上是三角窩，相當于盆腔。按摩耳朵，就相當于在給五臟六腑做保養(yǎng)，健腦防癡呆、掏空五臟毒素、降壓通血管，功效太多了！

保養(yǎng)耳朵，其實也非常簡單，只有六個小動作，每天10分鐘，幾乎隨時隨地都能做，氣血通暢了，哪還會有什么病痛？

耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。

具體方法：將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點進行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。

具體方法：把食指或中指的指甲剪掉，放進耳窩里，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。

耳廓外緣的耳穴主要對應于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。

具體方法：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。

耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應于人體的泌尿生殖系統(tǒng)，還有交感、神門兩大要穴。捏這個區(qū)域，可以滋陰補腎，還能調整體內植物神經(jīng)，調節(jié)排泄機能。

具體方法：食指和中指托住三角區(qū)的背面，拇指按在三角區(qū)上，捏緊，食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針搓揉50次，再逆時針搓揉50次。

耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊，可以調暢全身的氣血。

具體方法：食指和中指塞進耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。

在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。

具體方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

這套動作做完后，如果覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經(jīng)絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

中醫(yī)認為，臟腑通過經(jīng)絡與耳朵相連，因此耳朵可以反應臟腑的功能狀態(tài)和相應病變。通過觀察耳朵的顏色、光澤、形態(tài)，我們可以推測人體的健康狀況。

耳朵上有五臟六腑的反射區(qū)，按摩耳朵就相當于給五臟六腑做保養(yǎng)，治病、養(yǎng)生、延壽，只要這一招，全部搞定！

這么好的方法，值得每一個人學習，不但可以幫助自己養(yǎng)生，還可以幫助身邊人診治，如果想學習全面的觀耳辨病及耳穴療法，建議看一下《觀耳辨病與耳穴療法》，它詳細的講解了耳朵的組織結構，如何通過觀看耳朵診斷病情以及通過耳穴調理疾病的方法。

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