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耳朵是我們了解外界的重要器官，很多人上了年紀(jì)就會(huì)有耳鳴、聽(tīng)不清的癥狀，置之不理，會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。 中醫(yī)認(rèn)為，腎“開(kāi)竅于耳”，耳與腎臟關(guān)系密切。而我們常說(shuō)肝有病，需補(bǔ)腎。所以，按摩雙耳，除了通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理臟腑，還可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝。 俗話說(shuō)“看耳知壽命，摸耳治百病”。我們小小的耳朵上，分布著93個(gè)耳穴。首都醫(yī)科大學(xué)教授、北京市著名老中醫(yī)王鴻謨教授，被稱為當(dāng)代扁鵲，曾專門(mén)在湖南衛(wèi)視的《百科全說(shuō)》中介紹如何保養(yǎng)耳朵，堅(jiān)持每天10分鐘，有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)，氣血通暢了，病痛就少了。 在耳朵上，有三個(gè)凹陷的地方，最下邊的叫耳甲腔，相當(dāng)于胸腔，中間的叫耳甲艇，相當(dāng)于我們的腹腔，再往上是三角窩，相當(dāng)于盆腔。按摩耳朵，就相當(dāng)于在給五臟六腑做保養(yǎng)，健腦防癡呆、掏空五臟毒素、降壓通血管，功效太多了！ 保養(yǎng)耳朵，其實(shí)也非常簡(jiǎn)單，只有六個(gè)小動(dòng)作，每天10分鐘，幾乎隨時(shí)隨地都能做，氣血通暢了，哪還會(huì)有什么病痛？  耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。 具體方法：將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動(dòng)。食指和中指不動(dòng)，拇指做搓揉動(dòng)作，順時(shí)針揉50次，逆時(shí)針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。 耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對(duì)應(yīng)的耳穴都在耳窩里，對(duì)耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。 具體方法：把食指或中指的指甲剪掉，放進(jìn)耳窩里，用力來(lái)回掏，爭(zhēng)取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。 耳廓外緣的耳穴主要對(duì)應(yīng)于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對(duì)窄小。長(zhǎng)期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健。 具體方法：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來(lái)回搓揉，每天100次。 耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對(duì)耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對(duì)應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng)，還有交感、神門(mén)兩大要穴。捏這個(gè)區(qū)域，可以滋陰補(bǔ)腎，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)排泄機(jī)能。 具體方法：食指和中指托住三角區(qū)的背面，拇指按在三角區(qū)上，捏緊，食指和中指不動(dòng)，拇指做搓揉動(dòng)作，先順時(shí)針搓揉50次，再逆時(shí)針搓揉50次。
▲如圖片不動(dòng)，請(qǐng)點(diǎn)擊圖上?按鈕。 耳背上有一條溝叫降壓溝，它對(duì)應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。 具體方法：食指和中指塞進(jìn)耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。 
▲如圖片不動(dòng)，請(qǐng)點(diǎn)擊圖上?按鈕。 在對(duì)耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢，通達(dá)全身。 具體方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。 這套動(dòng)作做完后，如果覺(jué)得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說(shuō)明效果達(dá)到了，全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。 1、哪里不舒服給哪里“加餐”： 如果四肢瘦弱無(wú)力，就要把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣。 如果腎虧陰虛，就要把重點(diǎn)放在捏三角上。 如果有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問(wèn)題，就要把摩耳背作為重點(diǎn)。 2、揉到痛點(diǎn)可能是疾病征兆： 如果發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的征兆。不必管這個(gè)疼點(diǎn)叫什么穴，也不用管它對(duì)應(yīng)什么部位，壓上去很痛，繼續(xù)按就沒(méi)錯(cuò)。 附送 看耳朵自測(cè)健康 中醫(yī)認(rèn)為，臟腑通過(guò)經(jīng)絡(luò)與耳朵相連，因此耳朵可以反應(yīng)臟腑的功能狀態(tài)和相應(yīng)病變。通過(guò)觀察耳朵的顏色、光澤、形態(tài)，我們可以推測(cè)人體的健康狀況。
就耳朵整體而言，正常人的耳朵應(yīng)該是紅潤(rùn)而有光澤，這是先天腎精充足的表現(xiàn)；如果耳朵干枯沒(méi)有光澤，反應(yīng)的是身體腎精不足。 耳朵紅腫，大多是“上火”導(dǎo)致的，最常見(jiàn)的是肝膽火旺或肝膽濕熱，這時(shí)可以喝一些菊花茶清肝火。 如果耳朵局部有結(jié)節(jié)狀凸起、點(diǎn)狀凹陷，是在提醒你要注意慢性疾病，如肝硬化、腫瘤等。 耳朵局部呈點(diǎn)狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)，如果伴隨腸胃不適的癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。 耳朵局部血管過(guò)于充盈，肉眼能看見(jiàn)明顯的圓圈狀、條段樣形態(tài)，提示可能是心肺功能異常，如冠心病、哮喘等。 耳朵上有五臟六腑的反射區(qū)，按摩耳朵就相當(dāng)于給五臟六腑做保養(yǎng)，治病、養(yǎng)生、延壽，只要這一招，全部搞定！ 這么好的方法，趕快告訴咱們親人和朋友，大家一起拉拉耳朵壽延十年！ 百歲老夫妻的長(zhǎng)壽秘訣就是它，喝了20多年，4個(gè)時(shí)間喝最好 |
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來(lái)自： 心竹靈 > 《健康小知識(shí)》
