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來自： 超級致富寶典 > 《自我管理》
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推薦正念處理情緒的一個方法——RAIN旁觀負(fù)面情緒法
推薦正念處理情緒的一個方法——RAIN旁觀負(fù)面情緒法。RAIN旁觀負(fù)面情緒法-摘自《一平方米的靜心》當(dāng)你不把情緒等同于我們自身的全部時，...
【若何消除負(fù)面情緒？消除不良情緒的方法】
消除不良情緒的方法】現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究注解，不良情緒對于人體健康有害，醫(yī)學(xué)專家把焦躁、怨恨、抑郁、憤怒等不良情緒總稱為負(fù)面情緒。走出負(fù)面情緒誤區(qū)的關(guān)鍵在于理智地駕馭自己的情感，進(jìn)而控制和消除消...
靈智老師告訴你，如何離婚后挽回老公？
導(dǎo)讀：離婚后如何挽回老公？每個人的性情不同，也是有很多夫妻離 婚再復(fù)婚的，一時意氣用事離婚，一時基于感動和現(xiàn)實的考量選擇復(fù) 婚，這都是人之常情。一時的挽回并不是本文的重點(diǎn)，學(xué)會了解自己 ...
《效率腦科學(xué)》精讀分享30：如何調(diào)節(jié)強(qiáng)烈的負(fù)面情緒？
《效率腦科學(xué)》精讀分享30：如何調(diào)節(jié)強(qiáng)烈的負(fù)面情緒？我們會發(fā)現(xiàn)，因為缺乏確定感和自主感，而產(chǎn)生的強(qiáng)烈情緒，僅靠標(biāo)記法，可能無法調(diào)節(jié)。我們需要更加有力的情緒調(diào)節(jié)方法，這個方法就是重新評估法。
情緒管理
情緒管理。【情緒管理】|當(dāng)求助者處于【負(fù)面情緒】時，可以應(yīng)用【正念】的方法，【接納】這些負(fù)面情緒，【觀察】負(fù)面情緒?！鷮η笾邅碚f，學(xué)會【正念】，并應(yīng)用【正念】來解決【情緒】和【實際問題】...
控制負(fù)面情緒四法！
6招教你如何面對不順心事 擺脫負(fù)面情緒
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用轉(zhuǎn)移法擺脫負(fù)面情緒
用轉(zhuǎn)移法擺脫負(fù)面情緒每個人都有失意、苦惱的時候,如果對這些負(fù)面情緒控制得好,會很快走出陰影,快樂前進(jìn);反之,則困頓焦躁,耽誤學(xué)習(xí)。那么,同學(xué)們在學(xué)習(xí)和生活中該怎樣控制不期而來的負(fù)面情緒呢?用轉(zhuǎn)移...
排解負(fù)面情緒八法！
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