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2020-11-9 06:33 應群友學員們的要求，簡單談一下丹田及功能。
下丹田部位：帶脈、臍下、玄牝（胎）。包括：腎間元氣、虛室臍下。功能：元氣倉庫、生命元力的基地。
中丹田部位：心、肺、肝、脾、腎區(qū)域。功能：坎離、烘爐、升降、泰變。
上丹田部位：兩眼之部，包括：洞房、祖竅、百會、天門、梵頂。功能：五氣朝元、精氣神三花聚頂。
三田屬前三三，三關（尾閭、夾脊、玉枕）屬后三三。
元氣達到飽滿，則三關自通、三田俱滿，常稱“前三三，后三三，收拾起，一擔擔”。
能夠一擔擔，就是積精全神，進入還虛合道的階段。
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行者林靈 2022.9.110:14【梵居禪宛】瑜伽 胎息養(yǎng)生 經(jīng)絡療法 【胎息養(yǎng)生】靈谷、應谷、天谷 我們平日里無事時，注意將心神放在下丹田處（意守下丹田之義），在丹經(jīng)古典中，下丹田也稱靈谷，顧名思義就是藏神之所。
當做事情時，心神一般會放在中丹田處，中丹田名應谷，事來則應之意，中丹田是用神之所。
上丹田稱為天谷，出神之所。
初始修煉命功，一般都是意守下丹田，初修行人不適宜守上丹田，一是能量不足，二是心神易旌蕩，易走神、失神、忘神。但隨著修煉的深入，就不僅僅是意守下丹田了。
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