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教師教學(xué)應(yīng)淡定從容，回歸本質(zhì)各科備課組要進(jìn)一步加強教學(xué)研究，回歸教學(xué)本質(zhì)。一是回歸教材，認(rèn)真做好教材研究、錯題回顧等工作。二是回歸課標(biāo)，認(rèn)真研究高考真題，研究各學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)，思考今年高考試題的走向；集體精心打磨后期試題，強調(diào)試題的篩選、改編；試題編制時注重優(yōu)化情境設(shè)計，增強試題基礎(chǔ)性、綜合性、應(yīng)用性、創(chuàng)新性、開放性、靈活性，在注重難點重點的情況下，應(yīng)避免“偏、怪、難”，充分發(fā)揮命題的育人功能和積極導(dǎo)向作用，減少死記硬背和機械刷題。三是回歸系統(tǒng)，通過適度的試題幫助學(xué)生完善知識框架的建構(gòu)，確保知識成系統(tǒng)、成網(wǎng)絡(luò)，彌補第一、二輪復(fù)習(xí)中的知識漏洞。教師要帶著平常心、自信心走進(jìn)課堂。教師課堂的平常心、自信心體現(xiàn)在敢選、敢評、敢不講，課堂講授除知識點外，要更多著眼于學(xué)科核心素養(yǎng)的要求，注重審題、答題、得分技巧與方法的點撥。課堂教學(xué)提倡講練結(jié)合，教學(xué)安排側(cè)重多練精講，練習(xí)題可寫詳解印發(fā)給學(xué)生，減少講評課時，提高講評效率，加強教學(xué)針對性。教師的課后輔導(dǎo)要有針對性，要能更具實操性地為學(xué)生提供備考建議。教師要研究學(xué)生，充分利用各種測試所提供的信息，及時準(zhǔn)確地為學(xué)生“把脈”。教師要科學(xué)地理解角色轉(zhuǎn)換，從“臺前”轉(zhuǎn)為“幕后”并不代表不作為，也不代表沒有作為空間。教師只有精細(xì)研究，才能把控好學(xué)生備考方向，才能調(diào)整好學(xué)生學(xué)習(xí)節(jié)奏，穩(wěn)定學(xué)生備考心態(tài)。高考復(fù)習(xí)的有效性，是高考成績的保障。在高考“大決戰(zhàn)”來臨之際，理清思路，避免復(fù)習(xí)誤區(qū)，尤為重要。常見誤區(qū)及建議如下：表現(xiàn)：期望著在短時間內(nèi)大幅度提高總分的想法，使有些考生心浮氣躁。在復(fù)習(xí)時，一會兒翻這本參考書，一會兒看那本錯題集，一晚上做幾十道題還嫌少。建議：精做一題勝過泛做十題，精透一頁知識勝過粗翻一本書。表現(xiàn)：認(rèn)為做大量偏、難、怪的題目才能拿下高考中的“壓軸題”。建議：不考偏題、怪題。建議大家別做無用功。只有牢固掌握常規(guī)思維，常規(guī)方法，才能以不變應(yīng)萬變。即使是尖子生，花費很多的時間鉆研偏、難、怪題也不是一個好現(xiàn)象。表現(xiàn)：希望各個學(xué)科、各個知識點面面俱到，最終卻樣樣抓不到，樣樣抓不牢。建議：合理取舍，深化重點。要在知識梳理過程中，把握各個知識板塊中的重點內(nèi)容。表現(xiàn)：這種癥狀的產(chǎn)生是題海戰(zhàn)術(shù)導(dǎo)致的后果，效率低，效果差。最后哪些地方過關(guān)了，哪些地方還是薄弱環(huán)都分不清楚。建議：在各知識點梳理的基礎(chǔ)上，找出各知識點間和方法間的有機聯(lián)系，形成知識網(wǎng)絡(luò)。到了這個階段，要想在短期內(nèi)獲得真正有效的提高，就必須找對方向，抓住自己的提高關(guān)鍵點，把自身潛能最大限度地挖掘出來。因此，不同層次的考生應(yīng)使用不同的沖刺策略。尖子生：在細(xì)節(jié)中實現(xiàn)升華作為在知識儲備、解題能力和思考能力等方面都具有一定優(yōu)勢的尖子生，此時應(yīng)乘勝追擊，在答題細(xì)節(jié)和做題速度方面進(jìn)一步提升，力求一分一分地爭。同時，要杜絕拼命做難題，可通過真題試卷的整理牢牢抓住考點應(yīng)用方式，將重點放在知識的融會貫通上。中等生的重點應(yīng)放在解題思路的訓(xùn)練和知識系統(tǒng)的掌握上。對概念模糊、定理公式不熟、審題能力差、解題粗心等問題，有針對性地找出解決辦法，對某些差的科目和薄弱章節(jié)要多花時間多下工夫。進(jìn)行習(xí)題訓(xùn)練時，注重解題技巧的歸納總結(jié)，爭取做到基礎(chǔ)題滿分、中檔題不失分，難題能拿幾分算幾分。對于基礎(chǔ)不牢固、成績靠后的學(xué)生來說，此時應(yīng)堅定不移地先復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識點，突擊抓主要的弱點，解決主要矛盾，把主干知識摸清摸熟。在需要記憶的知識上要多下工夫，努力爭取基本分。時間實在來不及時，題可以少做，以基礎(chǔ)題為主，適當(dāng)做一些中檔題，多關(guān)注解題思想和題目信息的處理方式。高考最終以分?jǐn)?shù)取勝，所以掌握有效的考試增分技巧是重要的取勝之道。考前最后一個月，每一科每一天都要保持一定題目量，保持做題的手感，并在做題時有意識地強化一些考試注意事項。對于計算題和論述題，要注重步驟規(guī)范化、要點化、條理化，要注意踩得分點，提高答題得分率；認(rèn)真仔細(xì)讀題、找出關(guān)鍵字詞和題眼、挖掘整合有效信息、鏈接所學(xué)知識、確定答題方向；在常規(guī)思維答題受阻時轉(zhuǎn)向技術(shù)答題，選擇題可采用排除法、特殊值法等快速作答，主觀題可巧用典型題型解題套路快答。答題順序上，注意先易后難、先熟后生、先小后大。強化做題的時間意識，分值小的題少花時，分值大的題多花時，不在難題上戀戰(zhàn)，靜心思考后無思路果斷跳過，完成會做的題再回過頭解決。 進(jìn)入二輪復(fù)習(xí)后，有的同學(xué)進(jìn)入急躁期，面對自己出現(xiàn)的問題出現(xiàn)了擔(dān)憂、急躁等情緒，而對于家長而言，也是著急，但束手無策，不知道該如何幫助孩子度過這一時期。 對于這種情況，要問清學(xué)生急躁的原因，主要表現(xiàn)為這樣幾種情況：（1）做題速度慢，考試或練習(xí)時不能在規(guī)定時間內(nèi)完成規(guī)定的任務(wù)，心情煩躁而著急；（2）遇到難題，找不到解題的思路而著急。 而對于這兩種情況，具備共同的特點，也就是對于基礎(chǔ)知識的掌握不夠充分，在一輪復(fù)習(xí)中沒有足夠重視基礎(chǔ)知識的原因。第一種情況，還表現(xiàn)為平時做題速度慢，效率低，導(dǎo)致不能及時完成；第二種情況，還表現(xiàn)為對學(xué)過的知識或做過的題不進(jìn)行系統(tǒng)性歸納和總結(jié)。 超然客提出應(yīng)對措施：對于基礎(chǔ)知識不牢固，可以采取已下幾種措施：（1）能發(fā)現(xiàn)自己哪部分知識掌握不牢，自己或在老師的幫助下彌補自己的不足；（2）問題滲透性，通過問題所涉及的基礎(chǔ)知識有哪些，再結(jié)合教材、筆記或歸納總結(jié)本進(jìn)行彌補；（3）就是系統(tǒng)性復(fù)習(xí)，自己或在老師幫助下對基礎(chǔ)知識進(jìn)行系統(tǒng)性復(fù)習(xí)，學(xué)生可以通過思維導(dǎo)圖、知識樹、知識網(wǎng)絡(luò)將基礎(chǔ)知識系統(tǒng)化。只有將基礎(chǔ)知識系統(tǒng)化了，才能熟能生巧解決好問題并且快速地解決問題。而對于平時做題速度慢、效率低的同學(xué)要注意了，不要以“讓我慢慢做，沒問題，需要細(xì)心思考”為借口了，你現(xiàn)在急需大量訓(xùn)練，且控制速度和時間，做到每道題隨著時間的遷移，不斷縮短時間，比如一道15分的題，如果你靜下心來花費20分鐘甚至更長，能夠很準(zhǔn)確的做出來，那你就不斷減少時間，每兩天減少2分鐘直到約10分鐘完成一道15—18分的題為止。而對于，不歸納總結(jié)的同學(xué)，建議你從今天開始，建立歸納總結(jié)本，將某學(xué)科學(xué)過的規(guī)律，應(yīng)該記住的結(jié)論總結(jié)下來，多復(fù)習(xí)回顧，時不等人呀。 后期復(fù)習(xí)成績不穩(wěn)期 有些家長向超然客反映，近一段時間，孩子成績起伏不定，甚至?xí)霈F(xiàn)下降，說還說不得，針對這種情，超然客提示，這類情況有多種原因造成主要的有以下情況： 高原現(xiàn)象，所謂的高原現(xiàn)象就是指，在高考復(fù)習(xí)備考過程中，有些同學(xué)在經(jīng)歷一段順境后，又為自己樹立一個新的目標(biāo)，但滿以為會更上一層樓，卻發(fā)現(xiàn)自己的成績不僅停滯不前，反而有退步的趨勢。開始時，歸因于自己努力不夠，于是更加刻苦，甚至夜以繼日，但收效甚微，而且感到身體不適，力不從心；嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)失眠、厭食、乏力、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。學(xué)習(xí)效率大大減弱。我們通常把高考備高過程中，學(xué)生出現(xiàn)的這種不良現(xiàn)象稱為“高原現(xiàn)象”?！案咴F(xiàn)象”的產(chǎn)生是多種多樣的，每個學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績與心態(tài)各不相同，造成高考復(fù)習(xí)階段出現(xiàn)的“高原現(xiàn)象”的原因也不完全一樣，總起來大致有如下一些原因： ①急功近利帶來的恐懼心理。一般來說，高三學(xué)生都帶有功利目的，但因為復(fù)習(xí)備考是一個系統(tǒng)工程，學(xué)生所學(xué)的新舊知識也需要一個消化過程，所以，往往難以達(dá)到立竿見影的效果?？墒?，有些同學(xué)認(rèn)真學(xué)習(xí)一段時間后，就希望馬上從分?jǐn)?shù)上看到效果，如果一次測驗、考試的成績不理想，就認(rèn)為自己的付出與所得不成正比，便情緒低落，下次測驗成績再不好，心情就更沉重。失敗的情感體驗的不斷反饋會使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理，引起“高原現(xiàn)象”。 ②心理疲勞。經(jīng)過一段時間的努力拼博，學(xué)習(xí)成績?nèi)圆槐M人意，來自父母、學(xué)校的壓力，缺乏成功的體驗。對每天的付出產(chǎn)生懷疑，學(xué)習(xí)興趣大減，整天處于被動的應(yīng)付狀態(tài)，感覺好累，有時內(nèi)心還會冒出莫名的“怨氣”。在這樣低落的情緒下，當(dāng)然感到的是每天在做“無用功”，這是“高原現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因之二。 ③身體疲勞。由于長時間的苦讀熬夜，又缺乏體育鍛煉，使人的身體機能減弱。有的同學(xué)睡眠不足，出現(xiàn)了情緒倦怠、食欲不旺，記憶力衰退、思維遲鈍等現(xiàn)象，學(xué)習(xí)的效率明顯下降，必然會產(chǎn)生“今不如昔”的停止感和倒退感，這是原因之三。④沒有及時調(diào)整學(xué)習(xí)方法與策略。有些同學(xué)沒有根據(jù)復(fù)習(xí)的內(nèi)容和進(jìn)度及時調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法與策略，這樣也會造成高原現(xiàn)象。在高考復(fù)習(xí)的不同階段，復(fù)習(xí)內(nèi)容不一樣，學(xué)習(xí)的方法也不完全相同，越是臨近復(fù)習(xí)后期往往需要知識上的綜合，要力求把知識融匯貫通，這就需要加強分析綜合能力的運用。有些學(xué)生用前一階段的學(xué)習(xí)方法來進(jìn)行后一階段的學(xué)習(xí)，用過去習(xí)慣性的思維去對待后一階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容，往往會產(chǎn)生學(xué)習(xí)方法、思維方式與學(xué)習(xí)內(nèi)容的不適應(yīng)。因此同學(xué)們要根據(jù)不同階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容和所要求的思維方法與策略，適當(dāng)?shù)貙W(xué)習(xí)方法與思維方式和策略進(jìn)行調(diào)整，就會走出高原期，學(xué)習(xí)成績就會有新的提高。 三、應(yīng)對措施 最后一個月里，學(xué)生調(diào)整好身體狀態(tài)、心理狀態(tài)非常重要。學(xué)生應(yīng)結(jié)合學(xué)校安排，規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)和生活，注重提高復(fù)習(xí)的針對性和有效性。針對學(xué)生，我有7條具體的建議。建議一：思想純粹。最后一個月要剔除一切不必要的外源信息，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品和消遣式娛樂方式，減少外界的干擾，思想更純粹，目標(biāo)更單一，作息更規(guī)律，休息更科學(xué)。建議二：穩(wěn)定情緒。穩(wěn)定的情緒就是好的情緒。高三后期，考生容易因為壓力大而導(dǎo)致較大的情緒波動?？茖W(xué)研究表明，人保持平穩(wěn)冷靜的情緒，更容易作出正確的決定，更容易將“會做”轉(zhuǎn)化為“做對”，因此，在快節(jié)奏高強度的學(xué)習(xí)生活中，要調(diào)適好自己的情緒，讓情緒處于平穩(wěn)狀態(tài)。學(xué)生要多與自己比，少與同學(xué)比，做一個“輸?shù)闷稹钡娜?，擁有一顆強大的心臟。要做到這一點，一方面要懂得用健康的方式釋放壓力，另一方面要根據(jù)個人身體狀況，勞逸結(jié)合，不打疲勞戰(zhàn)，保持良好的精神狀態(tài)。建議三：適度鍛煉。很多學(xué)生因高三后期學(xué)業(yè)緊張，便整天待在教室，不愿參加體育鍛煉，這是不可取的。體育鍛煉有利于釋放壓力，提升學(xué)習(xí)效率。每名學(xué)生每天都應(yīng)當(dāng)堅持適度的鍛煉，每天的鍛煉要保持一定的強度，同時在鍛煉中潛移默化地培養(yǎng)挑戰(zhàn)困難、不輕易服輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。建議四：激發(fā)潛能。高三后期，無論是有教師引領(lǐng)的課堂，還是學(xué)生自主安排的自習(xí)，都要將“方向與效率”擺在首要位置。高三后期有大量的自習(xí)時間，這些時間主要用于完成作業(yè)和自我復(fù)習(xí)。關(guān)于作業(yè)，我建議學(xué)生對各個學(xué)科均要進(jìn)行定時訓(xùn)練，激發(fā)自己的高效潛能。關(guān)于自我復(fù)習(xí)，我建議學(xué)生：對優(yōu)勢學(xué)科，主要采取縱向突破的方式，努力構(gòu)建學(xué)科知識框架體系并輔之以重點題型、易錯警示等的復(fù)習(xí)；對劣勢學(xué)科，主要采取橫向突破的方式，選擇高考的高頻考點進(jìn)行專題突破，要敢于且舍得用整塊的時間去突破最緊要的專題；對中等學(xué)科，可將縱向突破與橫向突破結(jié)合起來。建議五：保持節(jié)奏。節(jié)奏感對于高三考生來說至關(guān)重要。學(xué)習(xí)節(jié)奏、考試節(jié)奏、運動節(jié)奏、睡眠節(jié)奏等都要盡可能保持科學(xué)性和規(guī)律性。以睡眠節(jié)奏為例：不能無底線地擠壓睡眠時間用于學(xué)習(xí)，想要用延長學(xué)習(xí)時長來獲得理想的學(xué)習(xí)成績，這樣只會導(dǎo)致第二天效率低下，因為效率低下，又只能進(jìn)一步擠占休息時間來彌補，從而形成惡性循環(huán)。教師和學(xué)生及家長都要高度重視科學(xué)的睡眠對學(xué)業(yè)的正向促進(jìn)作用，形成睡眠和高效學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。建議六：時刻細(xì)心。細(xì)心是一種長期形成的習(xí)慣和能力，需要滲透到平時學(xué)習(xí)生活中的方方面面。以考場答題為例，養(yǎng)成工整書寫和規(guī)范答題的習(xí)慣，可以規(guī)避不必要的低級失誤；養(yǎng)成分區(qū)域打草稿的習(xí)慣，可以提高檢查的效率，也更容易查找出因粗心導(dǎo)致的錯誤。檢查的習(xí)慣尤為重要，檢查是對抗失誤最直接的方式，要將檢查整合到考試過程之中，將檢查當(dāng)作考試不可分割的一部分，并學(xué)會在做題過程中將不太確定的題號標(biāo)注，做了標(biāo)注的題號進(jìn)行優(yōu)先檢查。這些習(xí)慣都是細(xì)心的體現(xiàn)。建議七：相信自己。迎戰(zhàn)高考的路途注定是孤獨而艱難的，一定要相信自己并堅持夢想。沒有人會嘲笑你的目標(biāo)有多高，人們只會嘲笑你的努力與目標(biāo)不匹配。高考從來都不是一個人的戰(zhàn)斗，高考也絕不是一種短時瞬間的勞作。譬如長跑，百米沖刺才是決定最后名次的關(guān)鍵，教練的科學(xué)訓(xùn)練、觀眾的熱情鼓勵、選手的激情拼搏共同造就了榮耀時刻。雕塑自己的過程，必定伴隨著疼痛與辛苦，一錘一鑿的自我敲打，就是在塑造更好的自己。愿勤于思考、甘于付出的學(xué)子踏實走好每一步，遇見屬于自己的美麗人生！超然客溫馨提示，應(yīng)對措施：①激發(fā)學(xué)習(xí)的“興奮點”。在學(xué)習(xí)過程中，要客觀分析各方面的情況，將自己的目標(biāo)分解成若干小目標(biāo)，由近而遠(yuǎn)、由小而大、由少而多地攻克目標(biāo)，不斷地給自己以成就感。②調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。隨著高考復(fù)習(xí)進(jìn)程的深入，一周一小考，一月一大考，是“家常便飯”。分?jǐn)?shù)的刺激往往會使你情緒低落，無臉面對父母，產(chǎn)生內(nèi)疚、自責(zé)和自卑。不要只關(guān)心名次，要重視自我診斷與訓(xùn)練，要經(jīng)常尋找自己的閃光點，學(xué)會接納自己，給自己以積極向上的“陽光心態(tài)”。③強化身體素質(zhì)。高考復(fù)習(xí)是一種艱苦緊張的腦力勞動，所以要注意勞逸結(jié)合，保證每天有足夠的睡眠時間，合理的飲食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。④優(yōu)化學(xué)習(xí)方法。在不同的復(fù)習(xí)階段，運用的學(xué)習(xí)方法各有側(cè)重。以化學(xué)為例，第一階段復(fù)習(xí)重點是夯實基礎(chǔ)，閱讀教材，梳理知識，按知識主線整理出知識結(jié)構(gòu)關(guān)系圖，練習(xí)的目的是為了鞏固知識，用演繹思維方式復(fù)習(xí)；高考后期（二輪、三輪）復(fù)習(xí)的主要任務(wù)是：強化重點、查缺補漏；構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)，使知識系統(tǒng)化、條理化；發(fā)展考生能力特別是應(yīng)試能力，用歸納思維方式復(fù)習(xí)。加強思維訓(xùn)練，提高遷移能力和復(fù)習(xí)效率。 超然客更要提示家長，對于孩子的成績起伏，有時很正常，只要起伏不是很大就好，而如果孩子真的出現(xiàn)了以上我談到的問題，家長不要急躁，更不要埋怨孩子，可以幫助孩子查找原因，或者通過咨詢班主任、任課老師或超然客，結(jié)合孩子的實際情況，做出適合孩子的方案。 文章由超然客公眾號校編，分享旨在服務(wù)教學(xué)，轉(zhuǎn)載請注明出處。 ~一個有態(tài)度、有價值的公眾號，值得關(guān)注！~
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