新高三必讀：怎樣制定高考復(fù)習(xí)計劃
此處本無路，走的人多了便成一條路了。同樣，條條大路通羅馬，冷靜分析下，總有一條適合自己的寬廣大道。哲學(xué)家馬克思告訴我們，面對問題，應(yīng)該具體問題具體分析。學(xué)習(xí)計劃，對旁人而言，也許只不過是毫無意義的四個字。但對于時間寶貴的高三生而言，是多么明智的選擇。好的計劃，亦代表好的開始。
制定一個好的學(xué)習(xí)計劃，應(yīng)該從以下幾個方面考慮
一、清楚自己的目標(biāo)
1.做到一科，甚至二科功課考前不用復(fù)習(xí)。要認識到，到了實際高考的時候，你是沒有時間去復(fù)習(xí)每一門功課的。堅持做到有一到兩門課程每次考試前不復(fù)習(xí)，如果每次考試成績都不錯，考生在高考的時候就會對這幾門功課特別有信心。
2.沒有特別弱的課程，也就是沒有拉分的課程。
二、要把課程成績進行分類
1.班里成績比較好的，能夠進入前十名的科目。這些科目自己比較有信心，學(xué)習(xí)起來也比較有興趣?？梢赃M行鞏固復(fù)習(xí)
2.成績中等的，作業(yè)基本能夠完成的科目，就應(yīng)該多花點時間，進行提升。
3.成績靠后的科目，抓重點，認真聽老師分析。
三、要懂得自己的優(yōu)劣勢
通常來說，弱項補起來成績比較容易提高。因為從考試試卷看，一定有考基礎(chǔ)知識的題，有比較容易做的題，有很難做的題。把基礎(chǔ)學(xué)好，就可以拿到一定的分數(shù)。補習(xí)課程應(yīng)按照高考中成績最大值為標(biāo)準。比如，兩科課程，一科占分80分，另一科占分120分，可以優(yōu)先補120分的課程。這樣，同樣的學(xué)習(xí)時間可以幫助你得到更多的分數(shù)。同樣，可以把一科課程細分。比如，數(shù)學(xué)中統(tǒng)計部分比較難學(xué)，占分又少，就先放棄，去補占分多，又比較容易學(xué)的部分。
努力吧，高三的你們。天道酬勤，努力終會有收獲。
新高三生必看：詳解高三一年中的幾次大考
相關(guān)老師介紹，高三生在這一年除要經(jīng)歷階段測驗、月考、期中考試等多次日?？荚囃猓钪匾氖歉呷谝粚W(xué)期期末考試、高三第一次綜合練習(xí)（“一模”）和高校招生統(tǒng)一考試（高考）這3次大考。
第一次月考一般安排在本月底或10月初。這次月考主要考查考生前一階段的知識積累，同時也是各校根據(jù)教學(xué)進度組織的一次普通的階段性測驗，目的是通過這次考試給高三新生樹立學(xué)習(xí)信心。試題一般以基礎(chǔ)為主，不會太難。
11月初左右，高三生將迎來進入高三以來的第一次期中考試。本次考試將反映考生這半學(xué)期的學(xué)習(xí)效果。考生通過考試可初步掌握自己的學(xué)習(xí)狀況，檢驗自己是否適應(yīng)了高三的教學(xué)模式，找出問題。
第一學(xué)期的期末考試一般在明年1月份進行，具體考試時間將根據(jù)寒假放假時間確定。期末考試是摸底性考試，主要考查考生前一階段的復(fù)習(xí)效果。通過期末考試，考生不僅可以初步檢測自己基礎(chǔ)知識的掌握情況和解決問題的綜合能力，還可以判斷自己在全區(qū)考生中的大概位置。
從明年4月初開始，高三生將陸續(xù)迎來“一?！笨荚?，這將是高考前最重要的一次綜合練習(xí)。通過這次考試，考生能看到自己在本區(qū)考生中的成績排名情況。這次考試成績也是考生填報高考志愿的重要參考依據(jù)。
今年高考前，一個成績原本應(yīng)在500多分的高三生在“一?！笨荚囍兄豢剂?10分。從往年的情況來看，每年都有考生模擬考試沒能真實地反映平時學(xué)習(xí)水平。相關(guān)老師提醒考生，不必過于看重“一?！笨荚嚨姆謹?shù)，把這次考試成績作為填報志愿的參考即可。
“五一”假期后，一般安排高三第二次綜合練習(xí)（“二?！保?，目的是掃除知識盲點，樹立考生信心。這時，考生做過的題目已經(jīng)足夠了，要把以前做錯的題目再做一遍，查漏補缺。
6月7日、8日，高三生將踏上高三的最后一次大考———高考的考場。高考既是知識的比拼，又是心理的較量。大家用輕松的心態(tài)參加考試，發(fā)揮出正常水平就是成功。
北京101中學(xué)教學(xué)主任熊永昌提醒，考生要正確對待每次考試，做好查漏補缺和總結(jié)。如果成績不太理想，考生也不必灰心喪氣，把這幾次考試作為發(fā)現(xiàn)問題、糾正錯誤、彌補不足、提高成績的機會。
新高三學(xué)生如何盡快進入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)
讀：各地高校已陸續(xù)開學(xué)，進入高三生涯的同學(xué)們，如何盡快進入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)，有以下幾點方法推薦給大家！
一、怎樣衡量自己是否進入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)
進入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的人，存在以下明顯感覺或特征：
①記憶上有一種超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識。
②每天的學(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問題如獲至寶。
③解題、記憶覺得極其順暢，學(xué)過的內(nèi)容自己感覺像刻在腦海中一樣。
④充滿著自信，并且感覺自信心不斷膨脹。
⑤從不低看自己，能不斷吸收他人長處為自己所用。
⑥感覺沒有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步。
⑦發(fā)現(xiàn)問題總期待能在最短時間內(nèi)予以解決。
二、怎樣才能進入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)
1．學(xué)習(xí)上要有明確的學(xué)習(xí)計劃表
拿到學(xué)校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時間學(xué)習(xí)計劃表，列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時間段，并盡量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什么書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學(xué)習(xí)，每一科目學(xué)習(xí)上一般兼顧到學(xué)習(xí)的吸收、復(fù)習(xí)、練習(xí)、歸納、預(yù)習(xí)五大環(huán)節(jié)，連各科學(xué)習(xí)期間的休息時間以及睡覺和起床都列出來。每一天所安排的時間和內(nèi)容都應(yīng)能兼顧當(dāng)天的課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能兼顧到第二天的新內(nèi)容，力求使每一科都有保證的學(xué)習(xí)時間，不要出現(xiàn)明顯的偏科現(xiàn)象，數(shù)理化三個學(xué)科安排上盡量不要出現(xiàn)隔天安排現(xiàn)象，也不要擠在一起安排，中間可安排一些識記類學(xué)科以緩解緊張的思維。訂下學(xué)習(xí)計劃表后，能盡量排除干擾雷打不動地執(zhí)行，學(xué)習(xí)情緒和學(xué)習(xí)計劃不受學(xué)習(xí)成績波動影響。
2、逐步運用一些網(wǎng)絡(luò)資源
高三了，我們不能還是局限在老師布置的作業(yè)上了，對于一些學(xué)習(xí)效率高，成績好的同學(xué)，就要逐步趨吸收更多的知識，比如北京知名學(xué)校的一輪復(fù)習(xí)資源，北京知名學(xué)校的一?？荚?，只有這樣，我們才能更好地提高自己，畢竟高考不是全班的競爭，而是全省，全國的競爭，要想上一流大學(xué)，我們必須提高自己的見識，所以現(xiàn)在要充分利用網(wǎng)絡(luò)資源。
3．要有保證且合理的睡眠時間
有了保證且合理的睡眠時間，整個高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證。
早上盡量不要過早起床，能六點多起床就足夠了。早晨能低強度鍛煉十幾分鐘，一天精神會特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦（可側(cè)重安排語文、英語科，其它科也可安排讀一讀），盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。
中午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過長時間，這是整個學(xué)習(xí)過程最重要但最易被學(xué)生忽視的環(huán)節(jié)。為了能放心午睡和防止午睡過頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來提醒自己。在家睡不著，可提早到學(xué)校，看看一會兒書，然后伏睡半個鐘頭（冬天伏睡要注意防著涼）。
大多數(shù)學(xué)生在中午沒午睡的情況下，下午三點左右人坐著不動易進入淺睡狀態(tài)，上課注意力容易分散，加上下午三點左右學(xué)校時常安排物理、化學(xué)、生物、地理等需要動腦思考的科目，因而學(xué)生課堂吸收率普遍極低。如果靠自己課后弄清楚相關(guān)內(nèi)容，時常要比別人多花費兩到三倍以上時間，且知識運用還很難熟練，因而學(xué)習(xí)效率時常達不到別人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六點到八點這段時間內(nèi)人又會進入淺睡狀態(tài)，而這段時間是課外學(xué)習(xí)時間中邏輯運算思維高峰期，當(dāng)人有睡意時，這一高峰期便容易被錯過，這對數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、地理等學(xué)科學(xué)習(xí)極為不利。
若在晚上六點到八點這段時間里伏睡一下，不但容易把其中一兩科的學(xué)習(xí)時間沖掉，同時又會使邏輯思維時間延后，使得晚上十一點后很難入睡，直接影響睡眠質(zhì)量。很多學(xué)生還會因此而在第二天上午9點左右再次進入淺睡狀態(tài)，許多學(xué)校數(shù)學(xué)課常安排在這段時間上，因此數(shù)學(xué)科學(xué)習(xí)容易受到影響。長期這樣下去，學(xué)習(xí)上不可避免會出現(xiàn)惡性循環(huán)狀況，學(xué)生個人也會感覺自己總跟不上別人，數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物、地理這幾科學(xué)習(xí)會感覺越來越吃力，越來越力不從心。許多家長感覺特別奇怪的是自己孩子初中數(shù)理化基礎(chǔ)非常好，為什么一到高中便學(xué)不好，經(jīng)過家長會點撥一下才發(fā)現(xiàn)自己孩子忽略了這一點。
每天晚上能好好鉆研三～四科，每科安排四十～六十分鐘就足夠了，切不可在一科上花過多的時間。個別題目一看就會可以跳過去不做，這可為需要深入動腦的地方多騰出一些時間。要避免數(shù)理化等需要邏輯運算思維的學(xué)科一個晚上只安排專攻一個學(xué)科，雖然表面上看學(xué)習(xí)很有成效，但練習(xí)量過多，不便于識記，還會沖掉其它科學(xué)習(xí)時間，造成明顯偏科現(xiàn)象。還要避免數(shù)理化學(xué)科連續(xù)性安排（即一個接著一個），讓頭腦沒有休息和緩解的機會。另外，不要貪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學(xué)得一定很淺，思考問題也無法深入，這也等于白花時間。晚上盡量不要超過十一半點睡覺，有些人超過時間人還未睡，頭腦會越來越興奮，以后非常難入睡，這容易影響第二天的學(xué)習(xí)。而有些體力和精力不濟的人學(xué)習(xí)到十一點半左右已身體困乏，再也無法接受知識?？梢哉f晚睡得不償失，自己身體也容易搞壞掉。
每天晚上學(xué)完二科（尤其是動腦量大的學(xué)科）后，應(yīng)安排十分鐘左右的休息時間，這個時間不要呆在教室或房間里，最好到靜靜的校園里或房子外大路上散散步，這樣做既可以借機休息一下，又可以幫助你理一下學(xué)習(xí)頭緒，許多新奇的思路、方法往往可以在這時候萌生出來（平時遇到難題時不妨也這樣散散步，通過散步來思考解決難題）。一直坐在教室不動，連續(xù)性看書做作業(yè)，表面上時間抓得緊，但所學(xué)的內(nèi)容容易被后面所學(xué)的內(nèi)容沖淡，吸收力極差。每天晚上十分鐘左右的休息時間是值得任何一個人投入的，一天里沒有機會鍛練的人也可以利用這一時間鍛練一下。
晚上學(xué)習(xí)時間的安排上要注意思維科（數(shù)、理、化）與識記科（語、英、史、地、生）插開，睡前不要安排思維科練習(xí)和閱讀，只適于閱讀一些課外內(nèi)容，這樣容易入睡。
晚上有上學(xué)校自修的學(xué)生，要有根據(jù)老師下班調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)科目順序的意識。當(dāng)晚數(shù)學(xué)老師下班，數(shù)學(xué)科就要盡量安排在前面，遇到問題無法解決就可先問老師。若安排在后面，等想問老師時老師已回家了，這容易失去與老師交流和探討的機會。
如果上課常打瞌睡，便說明時間安排上肯定存在問題，學(xué)習(xí)效率一定很低。許多原本基礎(chǔ)較好的同學(xué)就因為不注意這一點而在高考中失利。如果出現(xiàn)這種情況，一定要重新調(diào)整自己的學(xué)習(xí)時間和休息時間，上課時能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內(nèi)容。大多數(shù)人70%知識是靠課堂吸收的，30%知識才靠課余時間吸收。
如果感覺一周學(xué)習(xí)很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，這樣做身心既可得到充分休息，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫出有血有肉帶有真情實感的文章。這個時間最好不要有過長時間緊張激烈的活動，這容易造成此后二三天時間內(nèi)身體過度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。
新高三生：如何合理規(guī)劃名校自主招生
對于要準備自招生的新高三而言，高三的時間更加的緊張，高強度的一輪復(fù)習(xí)不說，還有高難度的自主招生知識點要進行學(xué)習(xí)。
在暑假的時候充分利用時間來進行第一輪的學(xué)習(xí)，那么學(xué)習(xí)之后呢？難道我們學(xué)完之后就可以將他們放在一邊了么？然后等到來年2月份再去考試？學(xué)習(xí)是一個需要重復(fù)的過程，顯然只學(xué)一次是不夠的，那么我們應(yīng)該怎么辦？
一、自主招生備考輔助一輪復(fù)習(xí)，讓復(fù)習(xí)變得有趣
相信各位新高三同學(xué)都有學(xué)英語背單詞的經(jīng)歷，我們每天給自己定一個小目標(biāo)，背十幾個單詞，讀一段文章，長此以往，我們的單詞量就長上來了。背單詞，是我們主動記憶，是純靠重復(fù)的方法來記憶，這種方法很累，但是短時間內(nèi)有效；而讀文章，雖然會遇到不會的單詞，但是通過查字典，理解文章意思，也能掌握，這種方法可能需要比較長的時間，但是由于有故事輔助，比較有趣，在很長一段時間內(nèi)，記得都比較牢。
其實我們學(xué)習(xí)理科也一樣，我們每天每天都在復(fù)習(xí)高考的知識點，知識量大不說，很多都是我們學(xué)過強調(diào)過很多次的東西，學(xué)習(xí)起來并沒有許多的樂趣，題目做到后來全部都是熟練工作，都不需要經(jīng)過大腦思考。但是如果你在一輪復(fù)習(xí)的時候，將自主招生的知識分章節(jié)的，或者按照主要知識分類，放到一輪復(fù)習(xí)中，復(fù)習(xí)完課內(nèi)的再復(fù)習(xí)自招的內(nèi)容，那么這樣，會做到很多有意思的題目，并且要做到很多需要來思考推測的題目，這樣就不會那么枯燥了，動腦子和動筆頭相比，顯然我們更喜歡動動腦子～
二、自主招生備考檢驗一輪復(fù)習(xí)，讓復(fù)習(xí)變得更深刻
新高三學(xué)習(xí)這件小事，其實就在于重復(fù)，很多人提出的學(xué)習(xí)方法--預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)，這個方法其實在于我們可以將知識點重復(fù)多次學(xué)習(xí)，而每一次學(xué)習(xí)由于都有前幾次的學(xué)習(xí)進行輔助，于是就可以產(chǎn)生更加深刻的認識。
那么，我們關(guān)于自主招生知識的學(xué)習(xí)也應(yīng)該滿足這樣的法則，我們只學(xué)過一次，我們的認識只停留在老師講解的水平上，至于很多為什么我們都沒有仔細想過，而高三秋季，一共十八個星期，假如我們可以將暑假學(xué)過的自主招生知識點分塊的，在對應(yīng)高考知識點復(fù)習(xí)之后進行復(fù)習(xí)，那么我們就可以輕松的理解很多高中知識點，更加深刻的認識這些知識點，對我們的高考復(fù)習(xí)起到幫助的效果。并且，可以結(jié)合高中知識點來理解自主招生的知識點，畢竟自主招生仍然是建立在高中基礎(chǔ)上的考試，這樣在很多以高中實驗事實為背景的自招題目中，會回答的更加得心應(yīng)手。
三、自主招生備考知識分塊，積少成多
很多時候，我們都抱怨，我們沒有時間做這個，沒有時間做那個。是的，我們沒有整塊的時間，但是一小塊時間還是有的，假如我們每周都能復(fù)習(xí)一點點，那么到學(xué)期結(jié)束的時候，我們還是可以做很多工作的，但是由于每周都只用了非常少的時間，所以并不會讓我們覺得日常的學(xué)習(xí)工作負擔(dān)變大。而結(jié)果上卻有收獲更豐富的感覺。
另外的，假如我們暑假沒有學(xué)習(xí)過自主招生，那么秋季就成為我們最后的沖刺階段，我們一定不推薦各位同學(xué)在考試前一個月開始復(fù)習(xí)自主招生的知識，因為絕大多數(shù)的陌生知識點，讓我們的復(fù)習(xí)徹底的變成了預(yù)習(xí)。假如我們想?yún)⒓幼灾髡猩?，那么請從秋季開始，每周拿出一兩個小時來學(xué)習(xí)一小塊知識，來仔細研究，不要到準備考試的時候臨時抱佛腳。
新高三生必讀：17條關(guān)于高三的經(jīng)典名言
1.永遠不要在意各種小考模擬考的成績。成績好就記住它，那是自信的源泉。成績不好就忘了它，高考多得是黑馬。
2.永遠要重視各種小考模擬考，考試最能體現(xiàn)知識的缺陷、最能鍛煉應(yīng)試能力。
3.有條件提前開始綜合訓(xùn)練。購買合適的資料（最好是符合本省題型的模擬題），提前開始訓(xùn)練，最好是英語語文隨一輪復(fù)習(xí)開始就做，其他科目一輪復(fù)習(xí)結(jié)束（約寒假）就開始做。早做不吃虧！
4.永遠都要用好老師這個資源。問，纏著老師問。只要你問的不是1+1，哪個老師要是不耐煩，我替你罵他祖宗八輩。尤其是文綜，自己做的練習(xí)最好請老師批改判分，指出問題。
5.文科生的數(shù)學(xué)和英語絕對不能瘸腿，瘸了腿一科想考好學(xué)校就基本沒門。
6.永遠不要相信什么情侶攜手考北大，純粹放屁，非常有可能兩個人雙雙報送補校。MAO主席說，不以結(jié)婚為目的的談戀愛就是耍流氓。別不相信我。
7.永遠不要太迷信老師，尤其是一些水平特差的老師。如果你確定你能夠在沒有老師講解的情況下學(xué)好，你可以在一些老師水平特別差的科目上自學(xué)。（部分科目如英語數(shù)學(xué)除外）
8.學(xué)數(shù)學(xué)要把基礎(chǔ)知識爛熟于心，掌握方法尤其是數(shù)形結(jié)合和通行通法，剩下的就是做題。
9.英語背單詞固然重要，但你會發(fā)現(xiàn)其實做題時鞏固提高英語最有效的方法。
10.理解能力總結(jié)能力差的同學(xué)對文綜不妨背一背經(jīng)典考題的答案，學(xué)規(guī)范學(xué)術(shù)語。有很多人的答題術(shù)語實在太差，讓人懷疑是否學(xué)過這一科。
11.掌握好每天的時間，巧妙地利用課間午休飯點，你能多做很多事。
12.永遠別和別人比，只和自己比，比過去的自己進步了那才是真的進步。
13.永遠別在高三省勁，省什么勁？留給高四用嗎？我沒見過學(xué)習(xí)學(xué)死的人。
14.別買太多輔導(dǎo)書，一本好的就夠。老師發(fā)的試卷最好能及時做完，做完了再努力多做題。高三，就是做題。
15.找準定位，你是名牌、一本、二本、三本、專科。提前找準位置，經(jīng)過高三一年，好的話可以升1-2的檔次，孬的吧，就不說了，大家都懂。至于什么專科一躍成為名牌，不是不可能，確實有難度。
16.高三不是不可以熬夜，因人而異。熬夜白天不困可以熬，要是白天困就算了吧。
17.高三是每個人都要經(jīng)歷的，經(jīng)歷過去就不再神秘。珍惜高三，把握高三。它足以改變你一生的命運。
高考備戰(zhàn)：新高三 學(xué)習(xí)要抓住幾個關(guān)鍵詞
面對撲面而來的種種聲音，不少新高三學(xué)生表示在開學(xué)這段時間有些不知所措，陷入緊張不安之中。那么如此重要的一年該如何過呢？對此，記者采訪了不少高三一線老師和剛經(jīng)歷過高考的學(xué)生，新高三學(xué)生們不妨看看他們是怎么平穩(wěn)度過高三這一年的。
心態(tài)：調(diào)整心態(tài)，為自己把好脈
關(guān)于心態(tài)，不少學(xué)生和家長認為談到心態(tài)就是空話，事實上真正能做到高三一年中持續(xù)淡定、鎮(zhèn)靜、從容、理性的家長太少。當(dāng)然只要學(xué)生能適時地調(diào)整和反思糾偏，那基本可以平穩(wěn)并較正常地度過高三這一年。面對考生的成績波動、心理起伏、狀態(tài)搖擺、目標(biāo)現(xiàn)實差距、專業(yè)選擇多變、志愿確定反復(fù)等重要問題，任何一個不良心態(tài)反應(yīng)都可能影響到最后高考的走勢。
小王在高一高二時基礎(chǔ)不是太好，快進入高三了，他心里很擔(dān)心，怕辜負父母的期望，所以一提到將要到來的高三生活就戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，怎么也沒法靜下心來?！懊媾R高考，其實端正心態(tài)，放松心情比埋頭苦讀更重要”，崔老師是一所重點高中的特級教師，她表示，在她教過的學(xué)生里，有的進入高三時成績并不好，但經(jīng)過心態(tài)調(diào)整，加上學(xué)習(xí)方法的改進，成績突飛猛進的大有人在。“大可不必為了過去學(xué)習(xí)不是很好而對高三抱有畏懼心理。在開學(xué)前一定要把心態(tài)放端正，只要有毅力再加上正確的學(xué)習(xí)方法，完全可以考上理想的大學(xué)”。
崔老師建議，高三學(xué)生正確地自我定位非常重要，對自己整體情況的正確認知將直接影響到整個學(xué)年的復(fù)習(xí)節(jié)奏。有些學(xué)生可能覺得考進好學(xué)校的希望不大，那么就可以集中精力掌握基礎(chǔ)知識，不用把時間浪費在難題怪題上，更不用埋頭“題海戰(zhàn)術(shù)”，高考中基礎(chǔ)分仍占很大比例，要確保不失該拿的分，況且基礎(chǔ)題做熟練了，面對較難的題目時也會更靈活變通，有更多向上進步的可能性。
方法：不被考試牽著走，復(fù)習(xí)講究輕重緩急
經(jīng)歷過高三的學(xué)子都會對這一年里考試之頻繁印象深刻：周考、月考、三次模擬考、畢業(yè)考、期中/期末考、聯(lián)考等，花樣繁多。
有多年帶畢業(yè)班經(jīng)驗的何老師提出，學(xué)生不要被這么多考試牽著鼻子走，模擬考也好、小測驗也好，其實都只是一種評估手段，并不能完全代表實際水平，如果學(xué)生一切跟著考試走，每次大考小考都用勁準備，會打亂原有的復(fù)習(xí)節(jié)奏，反而達不到很好的效果，不如按照自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏走，周考、月考順其自然來得好。
另外，何老師認為，每個學(xué)生對知識點掌握情況的個體差異很大，因此應(yīng)制訂出最適合自己的復(fù)習(xí)計劃，從最薄弱的環(huán)節(jié)入手。應(yīng)在對自己的水平整體定位后，充分認識對各項知識點的掌握情況，如，英語的弱勢是閱讀還是完形填空、數(shù)學(xué)的弱勢是立體幾何題還是數(shù)形結(jié)合題等，有針對性的復(fù)習(xí)才是有效率的復(fù)習(xí)。學(xué)生千萬不要畏懼困難而把薄弱點留到最后，留到最后的往往都是來不及的，弱勢的部分只會更弱勢，而高中學(xué)科知識點往往環(huán)環(huán)相扣，一個薄弱點會牽連到眾多題型，也會影響到綜合大題的解答。
變化：制定目標(biāo)，關(guān)注高考變化
新高三生還要了解以往考試的基本情況，如試卷結(jié)構(gòu)、試題特點等，對高考有一個基本的認識，還要了解一下今年的考試變化，包括題型、內(nèi)容、題量、分值等，把握高考趨勢，明確復(fù)習(xí)重點，只有對高考有較全面的了解，復(fù)習(xí)時才能做到心中有數(shù)。
而且，新高三生除了要了解高考的變化外，還要在知識的梳理、能力的形成、方法的掌握上提前做好準備。新高三生不要過度玩樂，要高度重視知識的積累，獨立完成對學(xué)科知識網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建，從知識的接受者轉(zhuǎn)變成知識的梳理者，把自己所學(xué)的知識盡可能全部梳理一次，從中發(fā)現(xiàn)自己的薄弱點，有針對性地查缺補漏，強化自己的知識儲備。比如，梳理語文的文言文、古詩詞，英語的詞匯、語法，數(shù)理化的公式、定理等。梳理這些知識要以課本為主，適當(dāng)參考其他資料。
效率：注重學(xué)習(xí)效率，增強時間觀念
“高三是不是每天都得考試，每天都得做很多題，做很多卷子？”對很多剛踏入高三的學(xué)生來說，埋頭深入題海是他們腦海里對高三的第一印象。
與高一、高二相比，高三的學(xué)習(xí)最大的特點就是快節(jié)奏、高效率。為此，新高三生還應(yīng)該針對高三學(xué)習(xí)的特點，修正學(xué)習(xí)方法和策略，以求在最短的時間內(nèi)把學(xué)習(xí)的效果最大化。
不少高三科任老師都表示，高三的學(xué)習(xí)一定要抓基礎(chǔ)，并把知識網(wǎng)絡(luò)化、系統(tǒng)化，在此基礎(chǔ)上學(xué)以致用，應(yīng)用到實際生活中。因為現(xiàn)在的高考正由知識型向能力型轉(zhuǎn)化。有的同學(xué)喜歡陷入題海戰(zhàn)術(shù)，覺得自己做題越多越好，卻忽視了最基本的課本知識。高考所考查的是學(xué)生對知識的整體把握和駕馭，所以有牢固的知識基礎(chǔ)是非常必要的。對于高三學(xué)生來說，從現(xiàn)在開始就應(yīng)該扎扎實實打牢基礎(chǔ)，第一步就應(yīng)從鞏固課本知識做起。
高三學(xué)生的另一大困惑是面對琳瑯滿目的教參、教輔，難以選擇，有些學(xué)生會一下子買好幾本教輔，今年剛考上福建師范大學(xué)的小吳表示，自己剛進高三的時候也是這樣，買了一堆教輔材料回來，結(jié)果最后有用的也就兩三本。這并不合理，各書之間有很多重合處，同時做三本教輔和做五本教輔所達到的效果差別不大，且浪費時間。建議學(xué)生只用一本教輔作為核心，弄懂、吃透，其他只做參考和補充。但這本“核心教輔”務(wù)必選擇專業(yè)出版社的出品，專業(yè)出版社的審核比較完備，不會有大的錯誤誤導(dǎo)學(xué)生。高三學(xué)年的每分每秒都是珍貴的，把任何一分鐘花在無用功的事情上都是一種浪費，愛惜自己的時間、愛惜自己的精力，是專家們對高三學(xué)子們的共同建議
高三復(fù)習(xí)指導(dǎo)：新高三備戰(zhàn)高考必備的態(tài)度
高三復(fù)習(xí)指導(dǎo)：新高三備戰(zhàn)高考必備的態(tài)度
一、能持之以恒
大哲學(xué)家蘇格拉底有一天給他的學(xué)生上課。他說：同學(xué)們，我們今天不講哲學(xué)，只要求大家做一個簡單的動作，把手往前擺動300下，然后再往后擺動300下，看看誰能每天堅持。過了幾天，蘇格拉底上課時，他請堅持下來的同學(xué)舉手，結(jié)果，90%以上的人舉起了手。過了一個月，他又要求堅持下來的同學(xué)舉手，只有70%多的人舉手。過了一年，他又同樣要求，結(jié)果只有一個人舉手，這個人就是后來也成為了大哲學(xué)家的柏拉圖。甩手固然甩不出一個哲學(xué)家，但在那些人們看似平淡、枯燥的重復(fù)中，柏拉圖能認準目標(biāo)、執(zhí)著追求、始終堅持，相反那些目標(biāo)游移、耐不住寂寞、不能持之以恒的人是很難有大的作為的。
有一個法國謎語，也是一道的數(shù)學(xué)推理題，叫“荷花塘之謎”是這樣說的：如果池塘中有一朵荷花，每天的面積擴大兩倍，30天后就會占滿整個荷塘，那么第28天的時候荷塘里會有多少面積的荷花？我們可以算出來：從四分之一面積擴大到整個面積需要兩天，也即第28天，荷塘里會有四分之一面積的荷花。
題目很簡單，但它背后蘊含的道理卻不簡單。對每一朵荷花而言，它們的變化速度是一樣的，在第29天到來之前，它們費心盡力，也只完成目標(biāo)的四分之一；而最后的兩天卻如有神助，拓展了絕大多數(shù)。
其實我們生活中的許多事情的發(fā)展變化都是這個道理。量的積累達到一定的程度才會發(fā)生質(zhì)變的飛躍的。而這個量變的積累過程是艱苦的緩慢的，是一定要學(xué)會持之以恒、循序漸進的，要遠離淺嘗輒止，千萬別奢望一步登天！越是接近頂峰，就越是困難重重；越是到了高三，學(xué)習(xí)就越不容易。拿破侖有句名言：“當(dāng)最困難的時候，就是離成功不遠了?！钡?9天，也許是最困難的時候，但也正是離成功最近的時候，只有努力堅持，只有對目標(biāo)鍥而不舍地追求，才能迎來荷花滿塘。我們在緊張的備考中，要胸懷自己的目標(biāo)，憑每日細小的進步和成功去創(chuàng)造高考的輝煌，駑馬十駕，功在不舍；牛步雖遲，可達千里！行百里路半九十，讓我們謹記：不要輸在第29天。
二、要學(xué)會堅強
高三這一年，注定是乏味的，勞累的，甚至是痛苦的。到了高三才能真正體會到什么叫夜以繼日，什么叫收效甚微，什么是屢戰(zhàn)屢敗，什么是屢敗屢戰(zhàn)。面對挫折，選擇放棄還是堅定不移地繼續(xù)前行，取決于你對成功的向往與渴望，取決于你的執(zhí)著與頑強。成功是蘊含在失敗的苦悶和不懈奮斗的汗水中的。在失敗面前要學(xué)會堅強，要有斗志和勇氣，才可以享受到真正的奮斗的樂趣。我們要與自己的膽怯與懦弱、虛榮與懶惰戰(zhàn)斗。我們每個人都有潛在的力量，只不過被時間埋沒，被意志影響，被習(xí)慣消磨了。有這么一個故事：在大海上，有一片礁石，在礁石的背面，風(fēng)平浪靜，藏在其中的珊瑚蟲顯得死氣沉沉，毫無生機，而且死亡率極高；在礁石的外面，巨浪翻滾，生存于此的珊瑚蟲卻顯得生機勃勃，光彩奪目，并快速地生長繁殖。巨浪的沖擊無疑就是珊瑚蟲生存的必要條件。人在一定的程度上與珊瑚蟲是一樣的，也需要沖擊、磨擦、鍛煉，高考是我們成長道路上第一次大的考驗，經(jīng)受住了這次考驗，你也將像珊瑚蟲一樣光彩照人。高三會有許多不如意，同學(xué)們，當(dāng)你笑的時候,全世界的人都在和你一起笑；當(dāng)你哭的時候,全世界只有你自己在哭！歡樂可以同享，而痛苦必須你自己勇敢堅強地承受，即使最愛你的父母也替代不了你，也沒有辦法。你一定要把它看成是歷練生命的機會，要義無反顧地迎上去。只有走好高三，羽翼才能豐滿，才能振翅高飛。
三、懂勤奮刻苦
最慢的學(xué)習(xí)方法，就是最快的學(xué)習(xí)方法；最笨的學(xué)習(xí)方法，就是最聰明的學(xué)習(xí)方法；最踏實的學(xué)習(xí)方法，就是最有效率的學(xué)習(xí)方法。每天按照計劃去做，要始終嚴格要求自己，把規(guī)范當(dāng)作一種習(xí)慣。要重視細節(jié)，最忌眼高手低，一看就會，一做就錯。
俗話說：熟能生巧。想要考得好，就得多做題。賣油翁的故事，同學(xué)們耳熟能詳，“此無它，唯手熟爾?！必惪藵h姆的球技很好，怎么練出來的呢？方法也很簡單，就是在整個球隊集訓(xùn)完之后，他一個人再練半個小時，一腳一腳的沖著球門踢。想取得成功，方法只有一個，就是一次一次反復(fù)地去做，一直做到嫻熟自如，沒有人比得上你，你就是領(lǐng)軍人物。
四、要講方法、摸規(guī)律
用最短的時間做最多的事，并把它做好。多錯一道會做的題就等于浪費了你雙倍的時間。學(xué)習(xí)本身也是一門學(xué)問，有方法可找，有規(guī)律可循。經(jīng)過摸爬滾打，探索思考，總結(jié)經(jīng)驗，不斷探求正確的方法。掌握了方法，具備了能力，摸清了規(guī)律，就會提效率高，就能駕御知識，就一定會大有收獲。這是學(xué)習(xí)的最高境界。
五、寧靜才能致遠
高三是寧靜而寂寞的，因為少了歡聲笑語，少了豐富多彩，少了悠閑、逍遙和愜意，而這恰恰是我們需要的。豈不聞：寧靜致遠，淡泊明志，專心致志，心無旁騖嗎？環(huán)境的安靜是我們讀書所需，心靈的安靜更是讀書所需。更何況這種寂寞與安寧又是相對而言的。在別人眼里你也許是寂寞的，但你身處其中，自有別人看不到的風(fēng)景：基礎(chǔ)的日漸扎實，知識的日趨豐富，能力的飛速提高，思維的縝密成熟。紛亂的智慧之光得以聚焦，模糊的意識觀念日益清晰，混亂的知識結(jié)構(gòu)走向有序。我們思考著，摸索著，撥開了迷霧，漸漸的，眼前展開了一個開闊的天地，我們豁然開朗。胸中繪無限景致，心頭掛歡聲笑語。還有什么比這更令人激動、快樂和幸福的？只不過如今我們擁有的是與以往不同的深層次的快樂和幸福。
六、會適度休息
起早不貪黑，貪黑不起早。每天中午要睡一個午覺，雖然很奢侈，但是很有必要。美國陸軍訓(xùn)練所有一句話，“記住你不是超人?！蔽覀兺瑯右惨涀∵@一點，我們不是超人。我們應(yīng)該及時調(diào)整狀態(tài)，應(yīng)該及時的休息，并且還要學(xué)會隨時隨地休息。
過來人分享：新高三必知的三輪復(fù)習(xí)備考策略
有的同學(xué)因為在高一、高二落下的知識很多，進入高三尤其是最近的幾次綜合考試，對自己的成績十分不滿意，非常著急，但是又不知道如何高效的找出以前知識上的漏洞，只好每天都要做大量的題來查找漏洞，每天都要做到12點之后，可是效果并不好，而且在考試時經(jīng)常出現(xiàn)“答案就在嘴邊但就是寫不出來”這種情況，成績不理想、自信心也受到了打擊，覺得自己的努力沒有得相應(yīng)的回報，對學(xué)習(xí)失去了興趣，打算放棄學(xué)習(xí)了。
進入新高三總復(fù)習(xí)之后，可以預(yù)見學(xué)生的學(xué)習(xí)時間越來越少了，絕大多數(shù)學(xué)?；蛲瑢W(xué)給自己懸上了“高考倒計時?！钡蠖鄶?shù)同學(xué)們在這個階段普遍感到比較茫然，無從下手。新高三馬上要進入第一輪復(fù)習(xí)了，所以我們也應(yīng)該利用好這一年的時間，有針對性的解決現(xiàn)在存在的問題，為自己贏得邁向成功起點的機會。
下面說一下常規(guī)的備考階段和學(xué)習(xí)目標(biāo)，以及當(dāng)前我們務(wù)必要做的幾件事：
高三三輪復(fù)習(xí)按時間大致分為：
(一)第一輪復(fù)習(xí)(9月—3月初)基礎(chǔ)能力過關(guān)時期
一邊是高中三年課程的回顧，一邊是知識遺漏的查找，這也是為高考總復(fù)習(xí)知識系統(tǒng)化、能力化做好準備的時期。高考是考三年的內(nèi)容，而在高一高二落下的知識很多，而高考的其中的一個黃金定律“8020法則”，就是指高考試題的80%是基礎(chǔ)知識，20%是稍難點的綜合題，把這部分的基礎(chǔ)做好的話，就可以上一所不錯的大學(xué)。所以必須把這兩年的基礎(chǔ)知識補上，避免高考時這些知識變成失分點，自己通過做大量的題來找漏洞效果不明顯而且又浪費了時間。最后以致于信心受挫，決定放棄學(xué)習(xí)了。這是學(xué)習(xí)中的最可怕的現(xiàn)象。我們做題不貴“多”而貴“精”。應(yīng)該做囊括高考的重點、難點、考點的題和通過對照老師講的具體內(nèi)容檢測出漏洞。
顯然大部分學(xué)生已經(jīng)完成了這個階段，如果少部分學(xué)生基礎(chǔ)沒有掌握牢固的話，還是老老實實的按照第一輪的思想去備考，因為整個高考中，基礎(chǔ)及中等難度的分數(shù)比例非常之高，抓好基礎(chǔ)將能獲取更多的分數(shù)。
(二)第二輪復(fù)習(xí)(3月初—5月中)綜合能力突破時期
1、進行典型題訓(xùn)練，提升實戰(zhàn)能力。高考黃金定律二就是典型題法則，其實如果我們把高考的方向把握準了，高考的出題模式弄清楚，我們在平時的學(xué)習(xí)會很輕松。不只是在數(shù)學(xué)、物理這樣的理科有典型題，文科的東西也是遵循這一原則的，比如語文的作文，一篇文章好的結(jié)構(gòu)、好的句子，我們都可以用來模仿，比如“誠信是小朋友將拾到的一分錢放在警察叔叔手里時臉上的笑容，是少先隊員宣誓時眼中的閃光。誠信是焦裕祿推開鄉(xiāng)親柴門送去的那一陣春風(fēng)，它是孔繁森將藏族老媽媽凍傷的雙腳捂進懷中的深情?！边@是關(guān)于誠信的比喻，那我們就可以借鑒一下，仿造句子。如：誠信是開國領(lǐng)袖面對新中國第一縷曙光作出的“中國人民從此站起來了”的召喚。誠信是繼往開來的領(lǐng)路人俯瞰西部作出的“中國要實現(xiàn)偉大復(fù)興”的決定。學(xué)習(xí)就是一個由模仿到駕馭的過程，我們在借鑒別人精彩點的同時也是積累知識的過程，最終由量變到質(zhì)變，使我們成為一個出口成章、才華橫溢的人，所謂熟讀唐詩三百首，不會做詩也會吟。
2、構(gòu)建知識體系，進行專項練習(xí)。體系是綜合的根本，專題是提高的保證。我們在回憶信息過程中會出現(xiàn)的暫時性的遺忘。高三學(xué)生在考試時經(jīng)常答案就在嘴邊就是寫不出來這種情況就是我們所說的“舌尖現(xiàn)象”，它常會影響到考生的情緒、信心，所以必須加以克服。高三學(xué)生張揚在平時要扎實地學(xué)好知識，通過形成知識網(wǎng)絡(luò)建立起有效的知識體系，借助理解記憶等方式調(diào)動復(fù)習(xí)的積極性，鞏固所學(xué)的知識，建立起有效的檢索體系，在需要運用知識的時候能準確、及時地提取出來。當(dāng)遇到舌尖效應(yīng)時要保持冷靜、放松，這樣可有助于知識的回憶。
3、形成考試體系，訓(xùn)練解題思維(迅速做題技巧訓(xùn)練)。很多題型可以歸類挖掘共性，尤其是理科題型，題目和條件都有其內(nèi)在的關(guān)系點的，一般的解題入手方法不外乎為順著題意來，或者以尋求的結(jié)果為出發(fā)點逆向推導(dǎo)，只有學(xué)會從題目本身尋找做題的入手點，或形成一定的解答思維步驟，才能在考場上適應(yīng)任何題，立于不敗之地。所謂的考試體系就是構(gòu)建在考試時第一遍的做題思路，到這時候可以減弱我們研究題目本身知識點的比例，加強研究做題第一思維的比例，通過同類型套題來總結(jié)和調(diào)整第一次想的方向，及歸納其中解答的思維共性，是能夠快速幫助我們獲取分數(shù)的。
當(dāng)前我們處在第二輪末段階段，很多同學(xué)開始發(fā)急了，所謂欲速而不達的道理大家都明白，這時候千萬不要麻木做題，看到什么題抓來就做，做對了不去總結(jié)提煉這種思想的話，只能說你會這道題而已。做錯了看答案聽講解明白了而不去思考“憑什么這么解答”，到考試的時候還是不會的，做題千萬不能和口渴猛灌水那樣，除了肚子漲，啥味道都沒留下。
4、當(dāng)前階段的幾種常見備考方法指導(dǎo)。當(dāng)前階段備考方法不外乎是題海戰(zhàn)術(shù)+課本反復(fù)查看。較為科學(xué)的學(xué)生已經(jīng)開始歸類解答，或歸納之前錯誤的的題型。更有技巧的一些學(xué)生已經(jīng)開始進行構(gòu)建類型模型(以典型題為原形)，并開始漸漸網(wǎng)化知識體系了。我們的建議是在最短的時間內(nèi)根據(jù)自身獲得最大的效果，適合隨大流的跟著學(xué)校老師走，基礎(chǔ)掉隊同學(xué)們就該上課的時候記好筆記，其余時間多花些時間在課本與基礎(chǔ)習(xí)題上(課本章節(jié)后習(xí)題練習(xí))，感覺在學(xué)校已經(jīng)無法提升的同學(xué)，利用套題演練，類型歸納來總結(jié)和提高自己的做題精確度和速度，這時候往往是思維的比拼，而不是“努力程度”的比拼。與其花費大量時間盲目做題，不如多花點時間總結(jié)歸納會做的題型中的思維步驟，解答步驟。對于會做題，臨場發(fā)揮不佳的學(xué)生，可以通過連續(xù)長時間的做套題，或者想辦法耗盡精力后(如長跑后，沖刺跑后)，再做卷子，或壓縮做題時間(2/3~3/4的考試時間做完卷子)，以訓(xùn)練考場狀態(tài)。
(三)第三輪復(fù)習(xí)(5月中—5月底)應(yīng)用能力提高時期
1、調(diào)整心理狀態(tài)。對于每一位參加高考的學(xué)生來說，誰都希望能獲得成功，而要想能發(fā)揮出自己的最高水平就應(yīng)該具有“瓦倫達心態(tài)”。瓦倫達是美國走鋼索的雜技演員。鋼索一般懸在離地幾十米的高空，沒有任何人身安全保護措施，還有來自風(fēng)雨等不利因素的干擾，人在上面行走，其現(xiàn)象可見一般，但他始終能獲得成功。對此，瓦倫達說：“我走鋼索時從不想到目的地，只想著走鋼索這件事，專心專意地走好鋼索，不管得失?！焙髞?，心理學(xué)上把這種專注于做自己的事情，不為賽事以外雜念所動的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達心態(tài)。”面對高考，我們所能做的不是給自己加壓，而是減壓，既不要考慮高考成功后的鮮花和掌聲，也不要過于關(guān)注考試的失敗，要保持一種穩(wěn)定的瓦倫達心態(tài)，使自己在復(fù)習(xí)、應(yīng)考階段，能夠盡可能熟練地掌握所學(xué)知識，在高考中高水平發(fā)揮，考出理想的成績。張揚過度的關(guān)注成績和結(jié)果反而會適得其反。她可以把今天的自己和昨天的自己做個對比，只要今天的自己比昨天的自己有收獲，那她就是進步的，她就沒有虛度光陰。
2、樹立正確的高考目標(biāo)。正確的目標(biāo)是我們用力跳起來能達到的高度。貝爾納是法國著名的作家，一生創(chuàng)作了大量的小說和劇本，在法國影劇史上占有特別重要的地位。有一次，法國一家報紙進行了一次有獎智力競賽，其中有這樣一個題目：如果法國最大的博物館盧浮宮失火了，情況只允許搶救出一幅畫，你會救哪一幅？結(jié)果在該報收到的成千上萬回答中，貝爾納以最佳答案獲得該題的獎金。他的回答是：“我救離出口最近的那幅圖。”成功的最佳目標(biāo)不是最有價值的那個，而是憑著我們的能力最有可能實現(xiàn)的那個。我們也要結(jié)合自身的情況制定合適的高考目標(biāo)，通過我們的努力，一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想。
(以上兩個案例平時作文可以用)
3、檢驗復(fù)習(xí)，強化記憶。在這最后的階段主要是通過做幾套高考的真題，準確把握高考的出題方向，并注意一下規(guī)范的答案，以便自己在高考時能把答案做到規(guī)范、簡練。
我們在高三這關(guān)鍵的一年必須科學(xué)、合理的安排好復(fù)習(xí)時間，當(dāng)時間的主人。忌為趕進度而“開夜車”“煮生飯”，也忌“老牛拉破車”，考試日期到了還未復(fù)習(xí)完一個循環(huán)；更忌無計劃無目的，聽其自然，復(fù)習(xí)到哪里算哪里，我在這里衷心的希望在高考的列車開來時，大家都能搭個順風(fēng)車。
(四)考前調(diào)試期(考前一周)
到了考前一周，盡量調(diào)整好心態(tài)上考場。平時不要鉆牛角尖，以看題思考為主，切忌還在全力攻克陌生的超難題。應(yīng)以回顧為主，課本知識點有無遺忘，平時常做題型熟悉與否等。保持良好的精神狀態(tài)和自信心最為重要。
新高三生：適當(dāng)加強體育鍛煉有助于提高成績
一開學(xué)，新高三生將進入正式高三學(xué)習(xí)生活了。很多學(xué)生誤認為，高三的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，除吃飯和睡覺之外的任何時間都不能浪費。但是，長期無鍛煉的學(xué)習(xí)反而使效率降低，事倍功半。有關(guān)專家認為，適當(dāng)加強體育鍛煉有助于提高成績。
北京體育大學(xué)體育事業(yè)管理專業(yè)學(xué)生賈一凡回憶，戶外運動，對調(diào)節(jié)自己的高三學(xué)習(xí)、生活非常有益。高三一年，高三生要認真對待難得的戶外運動時間。在課間操上，高三生無論是做素質(zhì)訓(xùn)練、廣播體操還是慢跑，對提高成績都大有好處。這些運動可刺激血清素和海馬分泌，提高大腦活躍程度，增強記憶力。除了課間操以外，高三生要學(xué)會用運動的方式休息，珍惜體育課時間進行戶外運動。普通球類運動、跳繩、踢毽等對增強記憶力有好處，能提高學(xué)習(xí)成績。
很多高三學(xué)生喜歡在課間休息時“補補覺”。然而，課間短暫睡覺不但沒有達到提神作用，反而會因為“沒睡醒”耽誤下節(jié)課的學(xué)習(xí)。其實，高三生在課間休息時可選擇室內(nèi)運動。比如男生可以做俯臥撐，女生可做蹲起或者體前驅(qū)。這些看似簡單的體育活動可起到伸展筋骨、緩解疲勞的作用，比補覺更有助于提高學(xué)習(xí)效率。
對高三學(xué)生來說，飯后散步是最有效的運動方法。一方面，飯后散步能幫助消化，使散步后的學(xué)習(xí)更加專注。在散步中多看遠處或綠色的植物對眼睛保護大有裨益。另一方面，在獨自散步時，可對自己近期的學(xué)習(xí)情況進行反思，對未來一段時間的學(xué)習(xí)進行規(guī)劃；與同學(xué)或家長共同散步可相互交流彼此的想法。在散步中多談心是舒散學(xué)習(xí)壓力的有效方式。
北京育才學(xué)校體育教師高曉東介紹，適量運動是最有效的休息方式,機體通過運動能夠向大腦組織提供更充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，使大腦活動更自如，思維更敏捷。學(xué)生通過適量運動,可使中樞興奮，能有效、快速地抑制思維中樞，使其得到積極的休息，對提高學(xué)習(xí)效率有幫助。但是，對抗性較強的運動容易造成身體傷害，建議高三生不要選擇，以免因劇烈運動受傷影響學(xué)習(xí)。每天的運動時間保持在30分鐘左右最好，長時間的體育鍛煉會耽誤學(xué)習(xí)時間，也會因體育鍛煉過度造成身體疲勞而沒有精力進行正常的學(xué)習(xí)。
專家指導(dǎo)：新高三要全力備考高三第一次月考
對于新高三生來說，第一次月考會起到至關(guān)重要的作用。它既是對這一個月所學(xué)知識的檢驗，也是考驗學(xué)生在高考壓力下能否放平心態(tài)、輕松應(yīng)戰(zhàn)的一個契機。
學(xué)生初入高三可能會有兩種較為極端的情況。一種學(xué)生進入高三，精神極度緊張，壓力很大，甚至覺得喘不過氣來。其實，大多數(shù)學(xué)校為了讓學(xué)生盡快適應(yīng)高三生活，為之后的學(xué)習(xí)樹立信心，第一次月考試題不會太難。學(xué)生只要放平心態(tài)，正常發(fā)揮，就能取得良好的成績。另一種學(xué)生進入高三，缺乏危機意識，雖然學(xué)習(xí)節(jié)奏在逐漸加快，精神卻有所松懈，成績反而有些下滑。高三學(xué)年過得很快，高三生要給自己適當(dāng)?shù)膲毫?，珍惜每分每秒的學(xué)習(xí)時間。
高三生要針對第一次月考制訂短期的復(fù)習(xí)計劃，可在計劃里寫清復(fù)習(xí)某項內(nèi)容的時間段。例如復(fù)習(xí)英語閱讀時，有時間規(guī)定的計劃既能加快閱讀速度，又能提高學(xué)習(xí)效率。高三生制訂計劃時，一定要結(jié)合自己的實際情況。一些學(xué)生有這樣兩種復(fù)習(xí)方法：一種是一天大量復(fù)習(xí)一科內(nèi)容；一種是每天對所有科目都進行少量復(fù)習(xí)。這兩種方法都有一定的局限性。前者一科東西記得太多難以消化，后者每科復(fù)習(xí)都不夠深入。每天的復(fù)習(xí)計劃可根據(jù)作業(yè)多少來安排。比如，今天數(shù)學(xué)作業(yè)多，就少安排數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)。每天復(fù)習(xí)兩至三科，好消化，也記得住。此外，對于制訂的計劃還要持之以恒，不能半途而廢。
第一次月考題目多為基礎(chǔ)知識。部分學(xué)生對之前的知識忘記較多，基礎(chǔ)知識掌握得不牢固，可能會導(dǎo)致月考失利，影響高三一年復(fù)習(xí)的信心。所以，高三生備戰(zhàn)第一次月考，要在學(xué)習(xí)高三新知識的同時，復(fù)習(xí)整理高一、高二所學(xué)的基礎(chǔ)知識。這既利于備考第一次月考，也有利于整個第一輪知識復(fù)習(xí)。高三生還可以購買基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)手冊等參考書，結(jié)合課本、筆記和自己掌握的程度有針對性地復(fù)習(xí)，多做基礎(chǔ)題，少做難題、偏題。
高三生要在日常學(xué)習(xí)中注意跟緊老師教學(xué)進度，記錄老師課堂講解內(nèi)容，歸納解題思路；重視每次課堂檢測，將堂測每科粘貼在本子上，作為以后復(fù)習(xí)的資料。此外，高三生還要重視老師布置的作業(yè)，認真完成并歸納總結(jié)錯題。
高考：新高三復(fù)習(xí)備考需穩(wěn)中求進
在新高三學(xué)生當(dāng)中，常見的狀態(tài)大體有以下三種：第一種是悠閑型，身在高三，心卻還沒有進入高三，上課、統(tǒng)練、自習(xí)、作業(yè)、考試等環(huán)節(jié)都還是高一、高二的狀態(tài)，不緊不慢，悠閑自在，貪戀玩耍。第二種是緊張型，未上高三，已然一副畢業(yè)生的姿態(tài)，如臨大敵，挑燈夜戰(zhàn)，搞得自己挺焦慮，也挺疲憊。第三種是穩(wěn)健型，對高三的總復(fù)習(xí)充分重視，能夠?qū)⒗蠋煵贾玫娜蝿?wù)盡可能落實到位，同時還能給自己留出一定的時間鍛煉身體、放松心情，學(xué)習(xí)和生活張弛有度。
悠閑型
這種類型的孩子，過于漫不經(jīng)心了，沒把復(fù)習(xí)備考當(dāng)回事兒。一名男生告訴我：“老師，我從小就聽大人們說‘男孩有后勁兒，不著急，到時候想學(xué)了，很快就趕上來’，所以我一直不著急，不刻苦，結(jié)果……”這個孩子醒悟后想迎頭趕超，怎奈其他同學(xué)并沒有站在原地等著他，最終遺憾地與向往已久的學(xué)校失之交臂。其實，只有基礎(chǔ)打牢了，前半程沒落下，才能在后半程發(fā)力、加速。如果仗著“腦子聰明”一開始不用功，等到真想努力的時候，想用一半的時間跑完跟別人同樣的距離，何其難也？
少數(shù)悠閑型的孩子在學(xué)校表現(xiàn)得不緊張、不用功，回到家里卻爭分奪秒地找補。于是出現(xiàn)一種有趣的現(xiàn)象：他們雖然不學(xué)總玩，但考試卻總是很棒，令許多同學(xué)羨慕不已。這樣的孩子當(dāng)然是極少數(shù)，他們表面悠閑輕松，但是心很累，也是一種消耗。究其根本還是不夠自信，且有一些虛榮。這樣的孩子如果能放下心里的負擔(dān)，真誠大方地表現(xiàn)自己，充分利用在校學(xué)習(xí)時間，該用功時就用功，也許能取得更好的成績。
還有個別悠閑型的孩子是打算出國留學(xué)的，只要順利拿到畢業(yè)證就滿足了。這樣的孩子盡管在文化課上毋須太較勁，但是出國留學(xué)對人的綜合素質(zhì)要求更高，希望這些孩子抓緊提高閱讀、寫作能力以及自我管理等各項非智力素質(zhì)。這樣不僅自己有事可做，過得充實，對其他同學(xué)專心復(fù)習(xí)也有好處。
對父母的溫馨提示：
由于每個孩子的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)習(xí)慣以及性格和人生規(guī)劃等不盡相同，所以他們初入高三的狀態(tài)也不一樣。隨著學(xué)校里復(fù)習(xí)節(jié)奏加快、考試頻率提高，再不愛學(xué)習(xí)的孩子也會被環(huán)境、氣氛裹挾著緊張起來。父母切忌反復(fù)嘮叨高考(微博)的重要意義，也不要與其他孩子硬性比較。父母可在第一次月考成績出來后，與老師溝通孩子的學(xué)習(xí)情況，然后與孩子進行一次真誠的交流和分析。如果孩子已經(jīng)有比較明確的高考目標(biāo)，可以試著分析一下現(xiàn)在的水平跟自己的理想有多遠的距離，這對孩子也是一種實實在在的鞭策和激勵。
緊張型
這種類型的孩子對于高考充分重視，但是節(jié)奏需要適當(dāng)調(diào)整。
我曾見過這樣一個孩子：高二暑假就已經(jīng)開始自己復(fù)習(xí)了，高三開學(xué)后堅持不懈，一面跟著老師的節(jié)奏，一面開辟出“第二戰(zhàn)場”、按自己的步調(diào)復(fù)習(xí)，雖然很辛苦，但由于比別人進入狀態(tài)早、功夫下得多，高三第一學(xué)期名次不斷進步，到寒假前期末考試時，他的成績進入年級前20名。欣喜的他假期也絲毫不敢放松，走親訪友更是一律謝絕，埋頭書海，樂此不疲?？墒且婚_學(xué)，他發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)勁頭沒有先前那么足了，而其他同學(xué)精力旺盛，與他的差距也迅速縮小。他感到焦慮、不解，甚至憤憤不平。
聯(lián)想到體育比賽中，運動員的適時興奮非常重要。優(yōu)秀的選手不僅技高一籌，同時也是心態(tài)調(diào)節(jié)的高手。這位同學(xué)就是在第一學(xué)期達到了復(fù)習(xí)和考試的最高興奮點，但是相對高考來講，則是“提前興奮”了。原因在于復(fù)習(xí)節(jié)奏、生活節(jié)奏把握得不夠科學(xué)。
對父母的溫馨提示：
孩子的過度緊張常常與父母的過度關(guān)注和焦慮有關(guān)。自身優(yōu)秀的家長或者自己在教育方面有缺憾的父母更傾向于格外看重孩子考一所什么樣的大學(xué)。請高三生父母多關(guān)注孩子努力的過程。只要孩子努力了，即便成績一時半會兒沒有顯著提高，父母也要耐心鼓勵孩子“保持”、“堅持”。在大家都發(fā)憤努力的情況下，孩子若能保持住某一個層次的排名就是一種成功，值得鼓勵。誰的成績都做不到“單調(diào)遞增”，有一定起伏是正常的。只要家長心靜了，孩子就躁不起來，就能踏踏實實地復(fù)習(xí)，一步一個腳印地前進，也不會拘泥于一兩次考試的得與失。
有的學(xué)生認為，要想避免提前興奮，第一學(xué)期最好不要太用功，要給后面攢點勁兒。這是一種誤解。學(xué)習(xí)的時候積極思考、全力以赴是必要的，關(guān)鍵是合理安排學(xué)習(xí)和娛樂、鍛煉、睡眠等放松活動的時間。
穩(wěn)健型
我們總是被許多學(xué)習(xí)習(xí)慣科學(xué)、學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的穩(wěn)健型孩子所感動。因為他們在個性方面確實比同齡人成熟。如果單論某一門功課，他們或許不是最棒的，但是他們深諳“高考如同長跑”以及“人生如同長跑”的道理，把認真融入了每一天的學(xué)習(xí)和生活中，堅持預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，堅持鍛煉，堅持健康的業(yè)余愛好，堅持科學(xué)的飲食和睡眠……因此，他們毋須為某一次考試或者競賽“突然認真一把”、“刻意調(diào)整心態(tài)”，只要提前加以強化就能夠取得不錯的成績。而在成功、輝煌的時刻過去之后，他們又能較快地歸于平靜、冷靜，又像往常一樣認真做好每一天的份內(nèi)之事，為下一次的成功積攢能量。
這就是人們常說的平常心。我們都熟悉數(shù)學(xué)中的正弦曲線，我們的智力、體能乃至情緒的發(fā)展和延續(xù)與正弦曲線是相似的，絕對的、永久的波峰和波谷都不存在，所謂的穩(wěn)定是在數(shù)軸上下波動的幅度較小，呈現(xiàn)出一種相對穩(wěn)定狀態(tài)，有失誤、有低潮都很正常。在重要的考試到來之前，真正有實力、有智慧的人，會順應(yīng)和掌握自我身心能量的波動幅度和周期，蓄勢而發(fā)，在關(guān)鍵時刻有一個淋漓盡致的發(fā)揮。
希望高三生以平常之心，認真做好每天的功課，不手懶，勤落實，穩(wěn)中求進，不斷進步。也祝愿高三生父母調(diào)整好自身的情緒，為孩子營造一個平心靜氣的學(xué)習(xí)環(huán)境。
備考支招：高中生學(xué)習(xí)遇到的20個問題
1.潛力到底挖得完嗎？
答：實驗證明：人腦中約有80%的“處女地”有待開發(fā)。據(jù)聞，愛因斯坦，這位跨越時空，彪炳千古的輝煌業(yè)績的科學(xué)巨星，也只動用了大腦潛能的30%?？梢姡四X承受力及其潛在能量對相對處于無限時空之中而其極短暫的每一個人的生命來說，堪稱取之不盡，用之不竭的智慧資源。
2.我覺得在高一時只要把成績保持住，沒必要下很大的功夫去爭第一，到高二、高三，再在原有基礎(chǔ)上加把勁，這種認識正確嗎？
答：這種認識不正確，在高一不僅要把成績保持住，同時，在原有的基礎(chǔ)上提出更高的要求。因為，學(xué)習(xí)如逆水行舟，不進則退，停滯不前的想法不足取，更何況，第一也是相對而言的，山外有山，樓外有樓。既使你已經(jīng)爭得了班中第一，也沒有理由自我滿足，高一正是打基礎(chǔ)的好時機，一定不能放松自已，另外，還需要發(fā)展自己各方面的素質(zhì)，學(xué)習(xí)僅僅是一個方面。
3.目前，存在我身上最大的缺點是懶，意志力不強，四周如果有人說話，我就參與其中，該用什么方法改正？
答：對癥才好下藥，你已找到了自己的缺點，這也是進步的表現(xiàn)。要改變“懶”和“愛說話”的習(xí)性，關(guān)鍵在于意志，你已明確它們的不利之處，這是改正的前提，以后，要時時提醒自己，如果不改正情況只會越來越糟，同時，確立一個自己學(xué)習(xí)的榜樣，另外，需要把學(xué)習(xí)計劃安排的緊湊一點，讓自己時刻有正事可做，減少犯錯誤的機會，并且，努力提高自己的自制力，只要這樣，經(jīng)過一段時間，必然會有較大的改觀。
4.數(shù)理化方面的學(xué)習(xí)方法不夠好，該如何改進？
答：（1）培養(yǎng)對學(xué)科的興趣；（2）注重公式、定理的推導(dǎo)過程，領(lǐng)會其實質(zhì)；（3）必要量的練習(xí)，練習(xí)不是目的，而是掌握定理、公式的手段；（4）記住幾道典型的習(xí)題，舉一反三，關(guān)鍵是多思考。
5.很多人說：到了高中女生就會比男生笨，這種說法對嗎？
答：這種說法顯然是錯誤的，科學(xué)研究表明，從總體上看男女在在智力水平上并沒有什么差異，只是因男女性別的差異，會導(dǎo)致在智力上各有特點，各有優(yōu)勢，比如，在思維特點上，男生在抽象思維方面有一點優(yōu)勢，而女生在形象思維方面又勝男生一籌。但具體到某一個人智力水平還是有區(qū)別的，但不能因此得出女性不如男性的結(jié)論，生理上的不同并不能成為智力水平高低的理由，只它只是導(dǎo)致智力特點差異的生理基礎(chǔ)。試想，居里夫人的成就，又令多少男性自嘆不如、羨慕不已。從現(xiàn)實狀況來看，確實，有一部分高中女生成績有下降，但這不是因智力因素引起的，而是由非智力因素引起的，更何況這也不是普遍現(xiàn)象，實際上，女生在智力水平上超過男生的事例也舉不勝舉，另外，任何學(xué)生，隨著知識面的擴展，智力都是表現(xiàn)為發(fā)展的趨勢，到了高中女生就會變笨顯然沒有科學(xué)依據(jù)，當(dāng)然，我們也要看到到了高中女生在生理上比男生的變化要大一些，會給學(xué)習(xí)帶來不利人影響，因此，女生需要更多的努力，需要比初中時更多的自制力。
6.我總覺得時間不夠用，希望一天能有48小時，自己原本計劃好的工作有時也無法完成，我該怎么辦？
答：對于一個有較強求知欲的學(xué)生來說，會感到時間非常的緊張，記得魯訊先生曾說過，時間好比海綿上的水，只要會去擠總會有的，但擠時間也要講方法，制訂一個切實可行的計劃，使自己做任何事心中有數(shù)，這是經(jīng)濟地安排時間的首要條件，同時，要明確計劃的實施過程就是艱苦奮斗的過程，要時常反省自己，是否已按計劃行事，是否具有落實行劃的具體措施，如果計劃未能按時完成，就得分析是主觀原因還是客觀原因，如果是因主觀上沒有按計劃行事，或堅持了一段時間因缺乏堅強的意志而半途而廢，那就得努力加強意志力的培養(yǎng)，如果以上原因都不是，那么，就得對計劃進行必要的修改，因為計劃的可行性是保證計劃完成的前提，而自己的主觀努力是影響能否完成計劃的關(guān)鍵，如果做到了以上兩點，又能采用一些有效的科學(xué)方法，在一天24小時中發(fā)揮出過去要用48小時的學(xué)習(xí)效果是完全可以辦到的。
7.我特愛看一些精彩的雜志，每當(dāng)遇到好雜志時，會情不自禁地看下去而顧不上其他，由此也浪費了一些時間，您說這習(xí)慣應(yīng)怎樣改正呢？
答：愛看一些精彩的雜志，可以拓展自己的知識面，發(fā)展自己的興趣，這本身是非常好的事情，但俗話說物極必反，好事也會變壞事，如看雜志一但入迷到不顧其他的程度，也會對你的全面發(fā)展對來不利，每個人都會有自己的興趣愛好，同樣每個人也會有自己的不足之處，如果要使自己全面發(fā)展就應(yīng)把更多的精力放在自己的薄弱之處，更何況中學(xué)正是打基礎(chǔ)的時候，否則，會有偏科的危險，當(dāng)然，自己的興趣、特長也不要放棄，事實上，發(fā)展自己的愛好，并不一定需要更多的時間來保證，因為，對自己感興趣的東西，效果特別好，因為你會使自己的注意力高度集中。
8.在晚自修，有時題目做不出，總喜歡馬上去問別人，憋在心里難受，我也知道這種習(xí)慣不好，既影響別人學(xué)習(xí)，又破壞了班級的秩序，那么，我該怎能么辦呢？
答：一般情況下，安靜有序地晚自修是學(xué)校加強紀律性的內(nèi)在要求，同時，也為鼓勵學(xué)生獨立思考，獨立完成作業(yè)創(chuàng)造良好的客觀環(huán)境，因此，首先得維護學(xué)校的紀律，但是，學(xué)習(xí)要進步，好問是必要的，那么，又如何達到此目的呢？我想應(yīng)安排好問問題的時間，掌握好問問題的技巧，你可以在課外時間進行，同時，問問題也不能每道題不懂就馬上詢問，這樣，也會失去更多獨立思考的機會，在晚自修時也不是說就完全不可以問，可以用筆頭提問法，這樣也可以讓被問的同學(xué)留有充分思考的時空，切記直截了當(dāng)?shù)貑柎鸢溉f萬不可取，最好問一些解題思路、技巧效果會更佳。
9.一天中的有效學(xué)習(xí)時間是多少？
答：一天的時間是有限的，作為學(xué)生除了休息等日常生活時間的支配外，其他時間都可用于學(xué)習(xí)，一般來說，可以保證10小時左右，但有效學(xué)習(xí)時間應(yīng)是一個變量，以及效果的高低也會因人、因地、因時各有不同，如今，學(xué)生之間存在的競爭，是效率的競爭，方法的競爭，一個人的學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、以及一個人的興趣、愛好、情感、意志、性格、品行都會影響學(xué)習(xí)的有效性，因此，提高學(xué)習(xí)的有效性，增加時間不是唯一的手段，最佳的方法是努力提高自己各方面的素質(zhì)，特別是一個人的意志品質(zhì)。
10.該不該與同學(xué)有書信往來，如保持通信最好的限度又是多少？
答：同學(xué)間的友誼的維系離不開書信的往來，更何況如今已是開放的年代，問題的關(guān)鍵是中學(xué)生如何通信更有利于雙方的成長，中學(xué)生通信目的應(yīng)該是為了發(fā)展純潔的友誼，同時應(yīng)以要圍繞中學(xué)生的中心任務(wù)，比如談一些對社會、人生的看法、學(xué)習(xí)方法方面的切磋，以及多寫一些互相鼓勵的內(nèi)容，從通信的次數(shù)來看，要具體情況具體分析，有的同學(xué)往往在與同學(xué)的通信過程中完全處于被動境地，認為寫信必須是勤而多才顯得朋友情深，其實不然，內(nèi)容空洞的信要少寫，最好不寫，同時，你也可以禮貌的向朋友建議應(yīng)注意的方面。只要覺得寫信有利于學(xué)習(xí)與進步，可適當(dāng)進行，但需知如果把大快的時間花在寫信上，把較多的心思用在發(fā)展朋友的感情聯(lián)絡(luò)上，你會走上得不償失的困境。
備考必知：高中生大腦記憶的黃金時段
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一天當(dāng)中，人通常有4個記憶的“黃金寸段”，正在求學(xué)的青少年朋友們應(yīng)該知道大腦記憶的這些最佳時期，以便使你在學(xué)習(xí)上取得事半功倍的效果。
第一黃金時段：6-7點鐘
這段時間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質(zhì)激素分泌開始增加，此時機體已經(jīng)蘇醒，想睡也睡不安穩(wěn)了，此時是第一次最佳記憶時期。7點鐘左右，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌進人高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強，因為大腦經(jīng)過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。
第二黃金時段：8-10點鐘
這段時間，人體完全進人興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期。9點鐘時，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好，精力旺盛。
10點鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。
一句話，上午8-10點鐘這一時段，內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力，認記能力和處理能力較強，是攻克難題的好時機。
第三黃金時段：18-20點鐘
18點鐘，可以利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的東西，以加深印象。這也是整理筆記的黃金時機。此時痛感重新下降，人的體力活動和耐力達到一天中的最高峰，運動的愿望上升。運動員此時應(yīng)更加努力訓(xùn)練，可取得好的運動和訓(xùn)練成績。
第四黃金時段：21點鐘
這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。研究發(fā)現(xiàn)，此時也是記憶力最佳時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，最容易記牢，不易遺忘。
高考狀元提醒：高三學(xué)生最應(yīng)該警惕的三個問題
很多同學(xué)和家長都認為高三注定是一個拋棄自我的階段，沒有了網(wǎng)游、沒有了過多的短信聯(lián)系、甚至放棄了鐘愛的體育運動和休閑方式。我們義無反顧地投身到高三的大熔爐中，想要將自己鍛造成適應(yīng)高考的優(yōu)秀材質(zhì)。為了高三和更加光鮮的未來，我們甘愿放棄也舍得放棄，甚至拋棄了本應(yīng)堅守的“自我”。
靜下心來想想，為了目標(biāo)暫時放棄自己的興趣愛好做法的確值得贊賞，畢竟高三這一年對我們的人生來說至關(guān)重要，我們不得不承認高考依然是成就自己的最佳方式。然而在學(xué)習(xí)上一味拋棄自我，形成一種無意識的盲目學(xué)習(xí)慣性，這就大事不妙了。
每年我都會采訪眾多的高考狀元，他們優(yōu)秀的經(jīng)驗值得我們每位同學(xué)思考。下面就簡單向大家介紹一些狀元們認為在高考這個階段大家該注意的問題吧。
警惕：難以忘懷的“懷舊”情結(jié)
繁重的課業(yè)負擔(dān)使得高三成為一個特別容易讓人感到孤單的階段，很多同學(xué)都因壓力過大而變得越來越冷漠。他們自顧自地忙著學(xué)習(xí)，連同學(xué)之間相互的交流都變得那么小心翼翼。剛上高三，僅僅隔了一個暑假就與之前迥然不同的生活方式讓很多同學(xué)都有些無所適從，于是紛紛想要尋找到屬于自己的小團體，給自已一份踏實的歸屬感。這些同學(xué)聚集在一起，相互之間比的并不是學(xué)習(xí)，而是營造一種高二時代的生活狀態(tài)，相互安慰著：反正高三是一年的時間，下半年再學(xué)也來得及。
分析：“懷舊”情結(jié)的確可以麻痹我們的神經(jīng)，但要知道我們永遠不可能一直生活在過去的影子里。逃避解決不了任何實際問題，等到高考真正臨近，發(fā)現(xiàn)自己為自己編織的夢境轟然倒塌的時候，我們會被驚的瞠目結(jié)舌，但那個時候一切都為時已晚。高三還是需要清醒頭腦，勇敢地面對孤單和學(xué)習(xí)上的一切問題，才是最明智的做法。
警惕：揮之不去的“吃苦”精神
等到大家上了大學(xué)，問你那段日子你最懷念，十有八九你會選擇高三生活。高三讓很多同學(xué)變得懂事成熟起來：每個人都想通過自己的辛勤努力，自己為自己謀得一個美好的未來。為此，有不少同學(xué)拿出了大干一場的架勢，時不時的宣揚著“吃苦我不怕”，對家長和老師表示：別的同學(xué)能學(xué)到多晚，自己就能學(xué)到多晚。不少家長也在旁邊督促著孩子們的學(xué)習(xí)，“高三不過一年的時間，學(xué)習(xí)是累不死人的。”成為了眾多家長安慰孩子的理由。于是，同學(xué)們熬夜苦讀、題海戰(zhàn)術(shù)，仿佛為了高考赴湯蹈火在所不惜。然而這樣拼了小命的學(xué)習(xí)，卻換來了白天課堂上的昏昏欲睡，在校學(xué)習(xí)效率不高，怎么辦？咖啡、濃茶頂下來！可是記憶力卻在急劇衰退，注意力也很難集中。更可怕的是很多同學(xué)吃盡苦頭，成績卻不升反降！
分析：敢于吃苦只能算是“勇者”，高考卻需要我們以智取勝。于是，領(lǐng)會高考要旨、遵循自然規(guī)律變得越發(fā)重要起來。題海戰(zhàn)術(shù)是否要堅持到底，首先要了解它的意義。所謂題海就是讓同學(xué)們通過做適量的題培養(yǎng)一種做題的感覺，能夠在做題的過程中快速找到做題的思路。而并非一些同學(xué)盲目地做大量的難題、偏題、怪題。每年高考的試題難易比例設(shè)置都不會有太大的變化，難題：中檔題：容易題介于2：6：2到2：5：3之間。當(dāng)我們了解到中低檔試題占到了整張試卷的80%，也就很明確究竟以何種難度的試題進行訓(xùn)練，才能迎合高考的要求。
熬夜?fàn)砍冻隽藢W(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)時間的矛盾。很多同學(xué)都會困惑，熬夜學(xué)習(xí)可以爭取更多的復(fù)習(xí)時間，卻會導(dǎo)致白天學(xué)習(xí)效率越發(fā)低下的惡性循環(huán)，如果不熬夜，睡眠充足大腦得到了充分休息，學(xué)習(xí)效率提高了，然而學(xué)習(xí)上的漏洞和缺失又沒有時間彌補。想要協(xié)調(diào)好這個關(guān)系，就需要同學(xué)們尋求學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)效率之間的平衡點，最終實現(xiàn)學(xué)習(xí)效果的最大化。
警惕：害人不淺的“盲目”攀比
無論在高三的學(xué)習(xí)中付出了怎樣的努力，最終的落腳點卻似乎只有兩個字“成績”。老師、家長以此評判學(xué)生的努力程度，同學(xué)們以此作為相互追趕的標(biāo)尺。很多同學(xué)都不能忍受與自己學(xué)習(xí)相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)的超越，更忍受不了學(xué)習(xí)不如自己的同學(xué)一下子跑到了自己的前面。怎么辦？趕超他！于是又展開了一場你追我趕的爭奪戰(zhàn)。挑燈夜戰(zhàn)到凌晨，習(xí)題做了一本又一本。
分析：到了高三，學(xué)習(xí)上的進退是必然的事情。畢竟每位同學(xué)都在努力，班級中不可能出現(xiàn)所有同學(xué)都前進的大團圓。當(dāng)同學(xué)超越了自己，不要盲目否定自己，而是要客觀地分析得失的原因。考試中是否自己狀態(tài)不佳，是否通過考試檢測出某部分知識點存在較大的漏洞，是否能從超越自己的同學(xué)身上吸取一些可取之處？其實，在高三的所有考試中，唯有“高考”才真正與自己的未來息息相關(guān)，而在此之前學(xué)習(xí)和考試中暴露出來的所有問題，都是值得慶幸的，畢竟我們又得到了一次提升的機會。
高三就是這樣一個涅槃中重生的過程，不僅需要我們克服重重困難堅持著走到最后，還需要我們懂高考、會學(xué)習(xí)，只有掌握了學(xué)習(xí)的要旨，用一種自發(fā)式的自我奮斗方式迎戰(zhàn)高考，才能最有效地規(guī)避學(xué)習(xí)中的盲目地帶，贏得高三戰(zhàn)役中的顯著進步。
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