腹脹，不是什么大的問題，只要促進(jìn)脾胃的消化功能，很快就可以緩解。但是，今天提問的這個(gè)朋友她腹脹不僅和個(gè)人脾胃消化功能弱有關(guān)系，同時(shí)和她每天吃紅棗也有關(guān)系。

具體容易出現(xiàn)什么問題呢？下面我們以性溫的紅棗為例，和大家詳細(xì)的說一說：

■.首先，紅棗，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，從中醫(yī)角度而言，「紅棗，味甘性溫」。

味甘，指的是紅棗是甘甜的食物。中醫(yī)認(rèn)為：「甘入脾」，所以，吃甘甜味道的紅棗可以健脾。

而脾是生化氣血的源泉，故而吃紅棗可以有效調(diào)補(bǔ)個(gè)人的氣血。氣血足了，面部有了氣血的顏色，自然紅潤有光澤。

所以，平時(shí)氣血不足的朋友可以多吃，比如伴隨有手足不溫，面色蒼白，皮膚干燥，頭發(fā)枯黃分叉等

■.其次，性溫，指的是紅棗的性質(zhì)。對于食物而言，中醫(yī)把食物劃分話五種性質(zhì)，分別為：寒涼溫?zé)崞?/span>。

除了平性的食物之外，寒涼溫?zé)釋τ隗w質(zhì)都有一定的要求。尤其是是長期服用的朋友，務(wù)必注重食物性質(zhì)和個(gè)人體質(zhì)的關(guān)系。

如果具體劃分的話，有2類體質(zhì)，是不適合吃大棗的

■.熱性體質(zhì)

比如性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，它適合體質(zhì)寒涼的朋友食用。但是，如果你體質(zhì)燥熱，還是吃溫?zé)岬氖澄锏脑?，這就相當(dāng)于火上澆油了。

比如自己大便干結(jié)，小便泛黃，口腔異味嚴(yán)重，舌苔黃膩，這種就是典型的體內(nèi)有熱邪。需要吃寒涼食物清熱，但是此時(shí)你吃了大量的溫性紅棗，這就會你導(dǎo)致你的上火癥狀加重。

■.痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)一般以胖人居多，比如早上起床后感覺自己的喉嚨里面，稍微一咳嗽就有很多的痰被咳出來。這種就是痰集聚在體內(nèi)的表現(xiàn)。

包括大便容易粘粘在馬桶上面，不容易被沖走，也體現(xiàn)了痰的粘膩特性。

因?yàn)?strong>大棗是甘甜的食物，少吃可以健脾，但是吃的多了，也容易損傷我們的脾氣。脾氣受損無法運(yùn)化體內(nèi)的濕氣，濕氣集聚形成痰濕，容易導(dǎo)致多痰，甚至痰濕肥胖的問題。

上面我們知道了不能大量食用大棗的兩類人群，一類是熱性體質(zhì)，另一類就是痰濕體質(zhì)。

那么，這兩種人群是不是不能攝入大棗了呢？

其實(shí)也不是的，只要我們需要發(fā)揮大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，同時(shí)用一些中藥或者經(jīng)絡(luò)穴位，抵消掉大棗不利影響，只發(fā)揮大棗的長處就可以了。

比如痰濕體質(zhì)，吃大棗容易腹脹，容易多痰。我們可以搭配健脾祛濕的中脘穴和陰陵泉穴。

用中脘穴來提高脾胃的運(yùn)化能力，用陰陵泉穴來增加脾臟對于濕氣的代謝，這樣的話，大棗就可以使用了。

「中脘穴」：肚臍上4寸。

「陰陵泉穴」：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。