老輩兒人常說：一日吃仨棗，一輩子不顯老。

大棗性味甘溫、補中益氣、養(yǎng)血安神，很多人不論是每天喝養(yǎng)生茶，還是煮粥，甚至空口，都要每天吃上幾個紅棗，但是有四類人如果堅持用大棗進補養(yǎng)生，非但不會起到保健作用，還會給身體健康幫倒忙，真是南轅北轍。

哪四類人呢？

棗皮的纖維含量很高，不易消化，腸胃道消化功能不強的人、腹脹的人，最好不要吃棗皮。

大棗偏甜，所以糖尿病患者還是謹慎食用，會增高血糖，兒童也不能無限制吃棗，糖分高會引起易感人群的齲齒。

還一類就是痰濕多的人，一伸舌頭就看出舌苔厚膩、嘴里發(fā)甜、口中發(fā)膩、食欲不佳、胃部脹滿、甚至厲害的還會頭暈惡心、嘔吐、眼瞼面部浮腫，這都是身體濕氣和痰飲重的表現(xiàn)。