清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。

借問(wèn)酒家何處有？牧童遙指杏花村。

這首杜牧的《清明》，應(yīng)該是大多數(shù)人對(duì)清明節(jié)最耳熟能詳?shù)脑?shī)句。但是大家對(duì)清明時(shí)節(jié)的來(lái)源及健康養(yǎng)生了解嗎？

清明來(lái)歷清明：天清地明?！岸分付榍迕鳎瑫r(shí)萬(wàn)物潔顯而清明，蓋時(shí)當(dāng)氣清景明，萬(wàn)物皆齊，故名也。

清明是二十四節(jié)氣中一個(gè)比較特別的節(jié)氣，因?yàn)樗仁枪?jié)氣又是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日。《月令七十二候集解》：“三月節(jié)，此風(fēng)屬巽故也，萬(wàn)物齊乎巽，物至此時(shí)，皆以潔齊而清明矣?！?/span>

一、節(jié)氣對(duì)人體的影響

清明在節(jié)氣上代表天清地明的意義。二十四節(jié)氣中又是節(jié)氣又是節(jié)日的只有清明?！秲?nèi)經(jīng)》中就指出，人體臟腑、氣血隨著節(jié)氣變化，會(huì)出現(xiàn)周期性盛衰，如春溫，夏熱，長(zhǎng)夏濕，秋涼，冬寒。反映了人與天地相參，不同節(jié)氣受邪會(huì)產(chǎn)生不同的臟腑病證。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人體許多生理功能有著年節(jié)律、月節(jié)律、日節(jié)律，如人體的免疫功能，據(jù)觀測(cè)外周血中的總淋巴細(xì)胞在7～9月最多，而在12～5月最少，中性粒細(xì)胞和巨噬細(xì)胞在7～9月最少，而12～3月最多。

清明節(jié)期間多雨是這一季節(jié)的特點(diǎn)，會(huì)有寒暖交替的情況出現(xiàn)。天氣反復(fù)多變，房屋、衣服潮濕的同時(shí)，其實(shí)人體內(nèi)的濕氣也容易過(guò)重，特別是女性，需要尤其注意。

人們常說(shuō)女人是水做的，五臟之中，脾胃主水，濕氣一多，便會(huì)影響脾胃的功能，讓人體產(chǎn)生內(nèi)濕，出現(xiàn)舌苔厚膩、臉色晦暗、四肢沉重等癥狀。此外，還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表現(xiàn)，所以祛濕健脾，是春季保健的關(guān)鍵。

清明時(shí)節(jié)雨紛紛，多雨，是這個(gè)節(jié)氣第一大特點(diǎn)。

因?yàn)槎嘤?，容易出現(xiàn)乍暖還寒，寒熱交替的情況，簡(jiǎn)單說(shuō)就是天氣容易反常，氣溫容易反復(fù)，這對(duì)人體抵抗力是個(gè)考驗(yàn)。

“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，無(wú)法發(fā)揮作用。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，其實(shí)都跟濕邪、痰濕有關(guān)。

清明時(shí)節(jié)，大地逐漸清氣上升，同時(shí)也是人體陽(yáng)氣升發(fā)的難得時(shí)段。此時(shí)體內(nèi)肝氣隨著春日逐漸加深，而在清明之際達(dá)到最旺。清明前后的春天，肝陽(yáng)上亢的人，特別容易出現(xiàn)頭痛、昏眩，慢性氣管炎也易在春季發(fā)作，這就是中醫(yī)學(xué)所說(shuō)的“春氣者諸病在頭”。

二、清明艾灸，讓身體更清明

清明形勢(shì)復(fù)雜，艾灸就成了許多人的首選，而且清明時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣達(dá)到了一個(gè)新的高度。

從冬至一陽(yáng)初，經(jīng)過(guò)一百零四天到達(dá)清明（古人把一百零四稱(chēng)之為“地基之?dāng)?shù)”），不論天地間的陽(yáng)氣，還是人體內(nèi)的陽(yáng)氣，都處于一種準(zhǔn)備充分，蓄勢(shì)待發(fā)的狀態(tài)！

此時(shí)艾灸，可以借助一自然規(guī)律，養(yǎng)身調(diào)病，滋陰養(yǎng)陽(yáng)，事半功倍，使人身心清明通透，不生雜病。

艾灸的穴位，以兼顧祛濕，助陽(yáng)為主：

利于祛濕：脾俞，豐隆，陰陵泉，公孫，水分等穴；

利于助陽(yáng)：大椎、命門(mén)、中脘、足三里、涌泉等穴，

感覺(jué)自己濕重的人可側(cè)重前幾個(gè)穴位，陽(yáng)虛者側(cè)重后幾個(gè)穴位，祛除身體里的濕邪污穢。