心臟就像人體的發(fā)動機，有一套完整的傳導系統(tǒng)，能自行“發(fā)電”泵出血液滿足身體營養(yǎng)所需。但你可能不知道，甲狀腺疾病是影響心臟健康的重要干擾源之一。

李康表示，一定程度上講，心臟和甲狀腺就像一對“好兄弟”，福禍相依。甲狀腺位于頸部氣管前方、喉結(jié)的下面，是人體三大腺體之一，其分泌的激素對心跳、脈搏、血液循環(huán)、心臟收縮和耗氧量都能起著調(diào)節(jié)作用，一旦甲狀腺激素分泌過多（甲亢）或分泌不足（甲減）都會給心臟造成影響。

打個比方，如果機體的發(fā)動機正常是100轉(zhuǎn)，得了甲亢后，整體代謝加快，能使機體達到2000轉(zhuǎn)。機體在100轉(zhuǎn)時是很正常，如果到了2000轉(zhuǎn)，各種“反?！鼻闆r就會發(fā)生。

• 甲亢會使心肌代謝加速，從而改變心臟結(jié)構(gòu)，影響血液動力，導致高血壓、心絞痛、心肌梗死等心血管問題。同時，由于甲狀腺亢進會釋放過多的甲狀腺素，這些甲狀腺素會影響和刺激人體心肌細胞中的“酶”，從而出現(xiàn)電生理異常，導致心律失常，嚴重者甚至會患甲亢性心臟病。

• 甲減則會使甲狀腺素合成或分泌不足，機體各器官和組織代謝率降低，會導致水鈉潴留，組織毛細血管通透性增加以及局部淋巴回流減慢，引發(fā)心包積液。同時，甲減還會導致心率減慢、血脂異常，甚至加重心衰。

甲狀腺位于脖子前面、喉結(jié)下方，是個重要的內(nèi)分泌器官。

主要參與維持體溫、蛋白質(zhì)合成、脂肪分解等保證生命的基礎(chǔ)過程。

甲狀腺分泌的甲狀腺素能促進機體的新陳代謝、維持機體正常的生長發(fā)育。

甲亢是由于碘攝入不足或過量引起甲狀腺激素分泌過多。

甲亢會使心肌代謝加速，從而改變心臟結(jié)構(gòu)，影響血液動力，導致高血壓、心絞痛、心肌梗死等心血管問題。

甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺內(nèi)組織結(jié)構(gòu)里長的團塊，像繩子打的結(jié)，所以叫甲狀腺結(jié)節(jié)。

隨著近年體檢的普及，甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)現(xiàn)率很高，其中約85%～95%為良性，但仍有5%～15%癌變的可能。

夜間燈光是極易被人忽視的一大原因。

近日，有研究發(fā)現(xiàn)，與暴露在夜間燈光最低的人群相比，暴露水平最高的人群增加了55%的甲狀腺癌風險。

晚上長時間暴露在人造光下，會抑制了身體分泌的褪黑素，引起晝夜節(jié)律紊亂，這也可能是導致癌癥的危險元素。

碘會對甲狀腺功能產(chǎn)生直接的影響，不可缺少也不可過量。

海帶、紫菜、帶魚中都有碘元素的存在，有些食鹽中也會添加碘。

每日120～150微克左右的碘攝入是一個成年人正常的攝入量，孕婦和哺乳期女性則可以攝入250微克左右的碘。

硒元素是甲狀腺的第二大必須微量元素。

缺硒，會導致人體免疫系統(tǒng)紊亂，增加甲狀腺炎和甲亢的發(fā)生風險；還會降低人體對甲狀腺激素的利用率，增加甲狀腺腫大危機，海產(chǎn)品是含硒量豐富的食物。

腸道菌群失調(diào)時，會影響碘和硒等礦物質(zhì)的吸收，導致甲狀腺素的合成減少。可適當補充益生菌，維護腸道菌群平衡。

另外，有研究發(fā)現(xiàn)，腸道微生物可以識別許多內(nèi)分泌激素，包括腎上腺素、去甲腎上腺素、性激素和甲狀腺素，甚至改變它們的代謝。

對著鏡子，頭部稍微后仰，露出頸部：

1、看頸部兩側(cè)是否對稱、腫大；

2、咽口水，找到隨著吞咽動作上下活動的甲狀腺（位于“喉結(jié)”下方2~3厘米）；

3、摸甲狀腺是否有軟的小鼓包、小腫塊，或硬的小結(jié)節(jié)。

若發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)需去醫(yī)院進行更細致的B超檢查，詳細了解自身結(jié)節(jié)情況。

鋅元素：其負責觸發(fā)下丘腦，以激活甲狀腺素的產(chǎn)生。鋅的食物來源包括：動物肝臟、豬肉、雞肉、菠菜、海鮮等。

鐵元素：鐵缺乏阻礙甲狀腺激素的生產(chǎn)，降低了甲狀腺過氧化酶的活性。含鐵豐富的食物包括豬肝、鴨血、海帶、紫菜、木耳等。

硒元素：適當補硒，可以協(xié)同碘元素，維持甲狀腺激素平衡。日?？蛇m當多食用動物內(nèi)臟、鵝蛋、桑葚、海產(chǎn)品等含有硒元素的食物。

維生素D：缺乏維生素D會增加自身免疫性甲狀腺疾病的風險。

維生素E：動物研究表明，維生素E可以保護動物免受氧化應(yīng)激反應(yīng)的傷害和甲狀腺細胞損害。

維生素B：維生素B是維持甲狀腺功能的必需營養(yǎng)素，可調(diào)節(jié)代謝。

維生素A：甲狀腺激素T4轉(zhuǎn)化為可用的游離甲狀腺素T3，需要維生素A的參與。

甲狀腺結(jié)節(jié)在中醫(yī)里叫做癭病，對于癭病多食用軟堅散結(jié)、消腫化瘀的食物必定是好的。那么在日常生活常見的食物當中，有哪些是適合甲狀腺結(jié)節(jié)患者吃的呢？

01

芋頭

功效：補中益氣、益胃寬腸、解毒通便、活血化瘀、消腫止痛。

芋頭的營養(yǎng)成分很高，甲狀腺結(jié)節(jié)患者在吃芋頭的時候千萬要注意的是，每次食用的量不宜過多，否則會給腸胃帶來很大的負擔。雖然芋頭有活血化瘀的功效，但是不能多吃，否則就得不償失了。

02

冬瓜

功效：清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。

冬瓜具有一定的消炎殺菌的功效，患有甲狀腺不適的人，可能身體當中會有比較多的垃圾和毒素，這個時候適當?shù)某砸恍┒希軌蚣皶r的殺滅身體當中的病菌，而且還可以刺激身體當中的免疫細胞，提升身體的免疫力。

03

馬齒筧

功效：利水、消腫、降血壓、消毒、殺菌消炎、治潰瘍、治心臟病。

中醫(yī)認為，馬齒莧性寒滑、味甘酸，具瀉熱解毒、散血消腫、除濕止痛之功效?，F(xiàn)代研究也研發(fā)，馬齒莧含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫作用。所以，甲狀腺有“結(jié)節(jié)”，愛上馬齒莧，是大有裨益的。

04

油菜

功效：降低血脂、肝臟排毒、防癌抗癌、潤腸通便、強骨抗壓、散血消腫。

油菜有很高的營養(yǎng)價值，其中含有豐富的維生素，有潤腸通便的作用，有助于排出體內(nèi)的垃圾、毒素，減輕身體的負擔。不僅如此，油菜也有消腫散結(jié)的功效，對于甲狀腺結(jié)節(jié)引起的疼痛有一定的緩解作用，同時也可以促進甲狀腺結(jié)節(jié)的縮小，對健康有很大好處。

05

李子

功效：清熱生津、活血解毒、瀉肝滌熱、利水消腫。

這是一種夏季常見的水果，既可以幫助甲狀腺結(jié)節(jié)患者補充維生素，還有利于結(jié)節(jié)的消散，是甲狀腺結(jié)節(jié)患者夏季必備的水果之一。

06

無花果干

功效：潤腸通便、降血壓、潤肺、泄瀉痢疾、健脾開胃、解毒消腫。

無花果也是一種營養(yǎng)價值很高的水果，女性平時適當多吃一些無花果干，有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。此外，無花果干也有助于消散結(jié)節(jié)，患者堅持食用，可以使結(jié)節(jié)慢慢縮小，遠離疾病帶來的困擾。

07

絲瓜

功效：潤膚美白、健腦、活血通絡(luò)、解毒消腫。

甲狀腺結(jié)節(jié)的患者在生活中可以適當增加絲瓜的攝入。絲瓜的味道清淡，有清熱解毒、活血通絡(luò)的作用，同時還有消腫散結(jié)的作用，平時適當多吃，可以使結(jié)節(jié)逐漸縮小，身體也會更舒服一些。