春天來了，也是吃魚的最好季節(jié)了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的魚兒，都處在產(chǎn)卵的時(shí)期，體內(nèi)積蓄了大量的營養(yǎng)物質(zhì)的，不僅有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，而且還能讓你的營養(yǎng)均衡，甚至是可以達(dá)到預(yù)防和治療疾病的作用的。春天吃魚，不僅對成年人有好處，對老年人和小孩子來講，也是好處多多。因?yàn)樗堑椭镜鞍踪|(zhì)高的食材，不僅好消化，而且各自營養(yǎng)價(jià)值很高。春天吃什么魚好？這六種魚，正是肥美好季節(jié)，愛吃魚別錯(cuò)過。

我家都特別愛吃魚，幾乎每周都要吃一次魚，因此，我就做了各種魚菜譜“261個(gè)”，哈哈看到這個(gè)數(shù)字，我自己都笑了，這不是說明了我太愛吃魚了嘛！最愛吃的魚是鯽魚、鳊魚、花鰱魚，草魚等等。都是我家出鏡率最高的魚了，現(xiàn)在就推薦春天最適合吃的魚吧。好吃好做，愛吃魚的小伙伴們不要錯(cuò)過了。

第一種：鯽魚

大家都知道，春天的鯽魚，是最肥美的季節(jié)，也是產(chǎn)卵的時(shí)期，鯽魚肚子的魚卵數(shù)不清，每次買回家，就得單獨(dú)炒一盤魚籽。那營養(yǎng)價(jià)值堪比人參喲。因此，可以起到降血壓或者是降血脂的目的，孕婦吃鯽魚，也可以有催乳的作用的。

《蔥油鯽魚》

就是用簡單大蔥、蒸魚鼓油、生抽、白糖調(diào)成味汁，再用最熱的滾油把大蔥絲潑出來，澆在魚身上，得發(fā)出“哧哧”的響聲，真是騰云駕霧的感覺，那香味太濃了，所以鯽魚被蔥油的湯汁澆上，香氣十足，太鮮嫩美味了。

主料：鯽魚1條

輔料:植物油15克、鹽3克、大蔥20克克、姜5克、紅辣椒半個(gè)、料酒2克、生抽2克、白糖1克、蠔油2克、蒸魚鼓油3克、胡椒粉1克、高湯100克

做法:1、新鮮鯽魚去鱗、內(nèi)臟、洗凈，切花刀（可選）

2、用料酒、鹽稍微腌制2分鐘

3、大蔥、姜、洗凈切片和切蔥絲，紅辣椒洗凈切絲

4、把鯽魚裝盤，加蔥段、姜片、料酒腌制10分鐘左右，不可過多腌制

5、蒸鍋加水大火燒開，加鯽魚大火蒸8分鐘左右，最好看魚大小重量定時(shí)間

6、取出鯽魚，撿去蔥姜去掉湯汁，撒上蔥絲

7、用料酒、鹽、蒸魚鼓油、白糖、生抽、胡椒粉、蠔油、高湯（也可用熱水）調(diào)好汁

8、熱鍋涼油，油熱10成（一定要特別熱熱的油，就是能冒煙的那種），把熱油澆在黃花魚上面的大蔥絲上

9、加入味汁、撒上紅辣椒絲裝飾即可（辣椒絲可以提前焯水去掉生味）

第二種：鱸魚

鱸魚含有豐富易消化的蛋白質(zhì)，有健脾胃、補(bǔ)肝腎、止咳化痰的作用。春天的鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細(xì)膩，是最好的鱸魚季節(jié)。一般我們吃鱸魚就是清蒸多些，這樣才能吃出鱸魚的鮮美味道。

《清蒸鱸魚》

清蒸鱸魚是粵菜，這個(gè)清蒸鱸魚，每個(gè)地方的做法都不一樣，真可謂是千家百宴。這樣清淡的清蒸做法，對于重口味地方的人來說，偶爾吃吃還是不錯(cuò)的，既然是春季吃些清淡的也健康，最滋補(bǔ)了！

主料：鱸魚

輔料：植物油、鹽、蔥姜、味極鮮、冰糖、紅辣椒、香油、廣東米酒、白胡椒粉、蒸魚豉油

做法：1、把蔥、姜、紅辣椒洗凈切絲和段，鱸魚清洗干凈，在魚背切花刀，用鹽、白胡椒粉、廣東米酒抹均勻，撒上蔥姜腌制10分鐘

2、把蔥姜辣椒絲用清水泡泡撈起，用味極鮮、蒸魚豉油、冰糖和純凈水、少許鹽、香油調(diào)成味汁

3、蒸鍋加水大火燒開，把調(diào)味汁碗放下面一層，上面加腌制好的鱸魚，大火蒸10分鐘

4、把蒸好的鱸魚取出，撿去蔥姜倒掉蒸魚水，撒上泡過水的蔥、姜、紅辣椒絲

5、熱鍋涼油，油燒到10成熱，把熱油澆在鱸魚上面，倒上蒸過的調(diào)味汁即可

第三種：鯉魚

春天最為常見的是鯉魚，因?yàn)榇杭練鉁鼗厣酋庺~產(chǎn)卵的高峰時(shí)期。鯉魚在河魚中被列為佳品之一，肉質(zhì)細(xì)嫩、鮮美，以二三月間最為肥美。有滋補(bǔ)、健胃、利水、通乳的作用；鯉魚是我國流傳最廣的吉祥物。鯉魚跳龍門——比喻中舉、升官等飛黃騰達(dá)之事。也比喻逆流前進(jìn)，奮發(fā)向上。

《紅燒鯉魚》

鯉魚味道鮮美，肉厚刺少，往往作為年夜飯的“年年有魚”上桌，但要注意的是，鯉魚的魚腹兩側(cè)各有一條細(xì)線一樣的白筋，俗稱“腥線”，在烹調(diào)前去掉可以去除腥味。

主料：鯉魚900克

輔料：植物油50克、鹽10克、蔥姜蒜、八角1個(gè)、白糖3克、料酒5克、老抽5克、味精2克

做法：1、把鯉魚收拾干凈洗凈，用鹽抹均勻腌制10分鐘以上，蔥姜蒜切末

2、熱鍋涼油，油熱7成下鯉魚，煎到兩面金黃色撈起

3、鍋底留底油，加蔥姜蒜、八角翻炒出香味，加鯉魚、老抽、白糖、料酒，加水大火燒開

4、轉(zhuǎn)小火燒20分鐘， 加鹽、味精，大火收汁即可

第四種：帶魚

帶魚是我們平時(shí)常吃的一種海魚，它含有大量的不飽和脂肪酸，這種食物，可以有效地幫助我們降低體內(nèi)的膽固醇的作用，帶魚里含有鎂元素，也對心血管系統(tǒng)有著極好的保護(hù)作用的。對于預(yù)防高血壓或者是心肌梗有著極好的保護(hù)的作用的。帶魚產(chǎn)卵期很長，一般以4月～6月為主，這個(gè)時(shí)期吃最好了。

《紅燒帶魚》

清朝詩人袁枚在《隨園食單》里講到，“魚無鱗者，其腥加倍，須加意烹飪。帶魚干炸或者紅燒都是好方法。

主料：帶魚600克

輔料：植物油50克、鹽10克、辣皮子10個(gè)、花椒粒5克、麻椒粒5個(gè)、姜10克、蔥3根、味精2克、料酒5、老抽3克、大蒜兩瓣、白糖2克、老抽

做法：1、把帶魚洗凈收拾干凈，用鹽拌均勻，每塊鋪在大盤子里腌制30分鐘以上去掉水分，如果油炸，炸的時(shí)候撒上淀粉拌均勻，這樣炸的魚塊好看形狀好看，蔥、姜、辣皮子洗凈切末

2、熱鍋涼油，油熱7層，均勻地撒上少許鹽，下帶魚

3、煎到一面發(fā)硬發(fā)黃，翻面再煎另一面，兩面都金黃色撈起

4、鍋里留底油，加花椒粒、麻椒粒、辣皮子爆出香味，加蔥、姜、大蒜炒出香味

5、下帶魚把料酒烹在帶魚上，加老抽翻炒均勻

6、加熱水、白糖、鹽，中小火燒到湯汁濃稠6、加味精翻炒均勻，撒上香菜末即可

第五種：桂魚也叫鱖魚、季花魚，歷來被認(rèn)為是“魚中佳品”，它肉質(zhì)豐滿，肉厚細(xì)嫩，味道鮮美，骨刺很少。一般是作為宴席上之佳肴，而春天最為肥美，因而也被稱為“春令時(shí)鮮”。唐朝詩人張志和在其《漁歌子》寫下的著名詩句“西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥”，贊美的就是這種魚。

桂魚的烹飪方法很多種，既可蒸、煮、燴、燒、烤、炸，也可以做成各種造型和花色造型，是很受歡迎的一種魚類。這種魚好多地方?jīng)]有，因此，不算是家常魚了。

第六種：鰣魚

魚中之王是鰣魚，這是春天鰣魚的肥美季節(jié)，也是一眾老饕們等待了一年的季節(jié)。更是長江流域的江鮮中“三寶”之一，而它名氣最大，更有“魚中之王”的美譽(yù)。吃鰣魚不去魚鱗，因?yàn)轹堲~鱗富含脂肪，吃魚肉時(shí)可以增加口感的鮮滑脂潤度。這是唯一烹飪時(shí)不去鱗的魚類了。

鰣魚一般烹飪方法，以清蒸為主，也是物以稀為貴了，這是不常見的魚類，好多地方都沒有，價(jià)格比其它魚類高了很多。

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