 普洱茶具有暖胃減肥、生津止渴、消食化痰等作用，適當(dāng)飲用對身體有好處。不過，很多人喜歡喝濃茶覺得那樣更有味道，其實(shí)，這樣對身體健康是有危害的，因?yàn)槠斩柽^濃里面含有過量的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)。
普洱茶過濃最好是不要飲用，濃茶對于腸胃傷害是比較大的，會導(dǎo)致大腦過度興奮或者心跳加快的情況，所以建議對于普洱茶的濃度不要太濃。任何一種茶飲都不能飲用濃度過高，濃度過高會傷胃，而且濃茶對身體也是無益的，味道也很苦。
喝普洱茶必須適量，切忌貪多貪濃。正常人，每次投茶量8--12克為宜。茶水適中為好。喜歡喝濃茶的人，可以稍微控制一下出湯時間。飲茶過多，體內(nèi)水分過多會增加心、腎負(fù)擔(dān)。濃茶會使大腦過分興奮，心跳加快，尿頻、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜。
茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。其次，喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。另外，濃茶含較高的氟，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會明顯增多。實(shí)驗(yàn)表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。
茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉淀，影響了鐵在體內(nèi)的吸收，特別是餐后喝茶，會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外，引起貧血。人體所必需的鐵、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)通常在日常飲食中攝取，而茶葉中含有大量的鞣酸，飽餐后喝濃茶，大量飲用后，鞣酸和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對鐵的吸收，如果經(jīng)常飯后常喝濃茶，可造成人體缺鐵，引發(fā)缺鐵性貧血。 喝濃茶是引起血壓升高不可忽略的因素，尤其是飲茶量大，
雖然經(jīng)常喝濃茶對身體不好，但不代表濃茶就完全不能喝，在某些情況下，喝濃茶還是有一定作用的：一定濃度的濃茶有清熱解毒、潤肺化痰、消食、消炎殺菌等功效。濕熱癥和吸煙、飲酒過多的人，濃茶可使其清熱解毒;吃了肉食過多油膩過重的食物，濃茶有助消食去膩;口腔發(fā)炎、咽喉腫疼的人，飲濃茶有消炎殺菌作用。
凡事都有兩面性，茶也不例外，濃茶有壞處也有好處，重要的是科學(xué)喝茶，合理喝茶，在正常情況下，建議還是少喝濃茶。 |
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