每日寫一篇文章的第4年55天

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關(guān)于情緒管理這方面。

有一個誤區(qū)，我相信很多小伙伴從踏入過。

甚至現(xiàn)在依舊深陷其中。

什么誤區(qū)呢？

問大家一個問題。

情緒管理

是不是就是管理自己的情緒？

我相信很多小伙伴肯定立馬回復(fù)：

你說的對！

情緒管理，不是管理好自己的情緒，還是什么呢？

這是我們很多人形成的一種共識。

所以，我們就非常容易形成一種行為。

當(dāng)情緒波動時，不斷控制自己的情緒，壓制自己內(nèi)心負(fù)面情緒。

這樣的行為有錯嗎？

沒錯，想法非常正確。

但是呢。

短期能見效，長期來看收效甚微。

為什么呢？

因?yàn)榍榫w管理，他其實(shí)并不局限于只管理自己的情緒。

更重要的一點(diǎn)是。

如何強(qiáng)大自己內(nèi)心？

大家仔細(xì)觀察這一點(diǎn)。

我強(qiáng)調(diào)的并不是管理情緒，而是強(qiáng)大內(nèi)心。

為什么我強(qiáng)調(diào)要強(qiáng)大內(nèi)心呢？

因?yàn)閷?shí)際上。

情緒波動不可避免。

負(fù)面情緒侵襲十分正常。

你說一個人經(jīng)歷了一些重要的事情，內(nèi)心沒有波動，像機(jī)械一般平靜。

你覺得可能嗎？

就算真的存在這樣的人，你覺得這樣的人可不可怕！

說句不好聽的。

簡直就像機(jī)器人。

而我們呢。

是有血有肉的活人。

遇見一些大的事情，內(nèi)心波動很正常。

被人指責(zé)，做錯事情，內(nèi)心負(fù)面情緒侵襲，也非常正常。

但是，如果我們只顧著管理好自己情緒，當(dāng)時確實(shí)可以有一點(diǎn)效果。

但是很快你會發(fā)現(xiàn)一個事實(shí)。

就是你壓制的越狠，后面回味越久。

換而言之，就是你會時不時的的思考之前遇到倒霉事情，心情比較抑郁。

但是有一點(diǎn)可以肯定，肯定比當(dāng)時負(fù)面情緒燒腦要好很多。

這是壓制情緒，所帶來的好處。

而如果我們有意識的強(qiáng)大自己的內(nèi)心。

當(dāng)出現(xiàn)自己因?yàn)樽鲥e事情，而情緒波動，自我責(zé)備時。

能夠快速原諒自己，不再追究之前所有錯誤行為。

轉(zhuǎn)而放在后面善后上。

在善后的過程當(dāng)中，內(nèi)心的負(fù)面情緒逐漸消磨情緒，趨于平緩。

甚至，剛處理完整件事情之后，內(nèi)心還會升起一股自豪感。

這是我認(rèn)為做情緒管理最高的境界。

我們不在管理情緒，不讓它波動。

而是情緒主動消失，自己毫無察覺。

這是我追求做情緒管理的一個目的。

好了，現(xiàn)在明白我所說的做情緒管理的誤區(qū)了嗎？

就是，不要只局限于如何管理自己的情緒。

重點(diǎn)聚焦如何強(qiáng)大自己的內(nèi)心。

具體如何操作呢？

明天，會給大家詳細(xì)分享我個人的經(jīng)驗(yàn)。

建議大家可以及時關(guān)注哦。

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