了解未知的自己，原來是這樣的

最近對(duì)心理學(xué)特別的喜歡，有沒有想過，現(xiàn)實(shí)生活中所表現(xiàn)出來的自己，其實(shí)并不是真正的自己。在內(nèi)心深處，其實(shí)有很多的子人格在，只不過，并不被我們所知。

心靈。每個(gè)人都有，但它跟我們的外在一樣嗎？不一定。

心靈的領(lǐng)域?qū)嵲谑翘珡V泛了，各大心理學(xué)派的知識(shí)很多。而著名心理學(xué)家朱建軍，他是心理學(xué)中國化先行者。他是我國第二位獨(dú)立創(chuàng)立心理咨詢與治療方法的學(xué)者。

《自知》這本書就給大家解讀了意象對(duì)話心理咨詢，這個(gè)神秘的咨詢方法，特別的有趣，就好像是兩個(gè)人在一起說夢(mèng)話。因?yàn)樾枰煲粋€(gè)意象世界，要造夢(mèng)。

意象

意象對(duì)話心理咨詢，源于意象二字。在心理學(xué)著作中，意象是英語imagery，是一個(gè)實(shí)際存在的事物的心理圖畫的含義。

作者說，意象，也可以表示其他感覺的心理形象，如聽覺意象、體覺意象、觸覺意象、嗅覺意象和味覺意象等。

意象是有象征性的，也就是說它可以表達(dá)一定的意義。而這個(gè)意義可能就是被人忽略掉的心理情節(jié)。

識(shí)破

一個(gè)意象是什么意義？其實(shí)并不是固定的，也有可能根據(jù)這個(gè)人前后所發(fā)生的事實(shí)，來進(jìn)行解讀。才能有一個(gè)更加準(zhǔn)確的判斷。并且，分析意象和解夢(mèng)是不一樣的。

在意象咨詢交流時(shí)，心理學(xué)家其實(shí)并不是需要做翻譯。而是能夠體會(huì)到來訪者，用意象表達(dá)的感受就行了。

這種交流是心與心的交流，雙方不用言辭清楚地界定自己的意思。但是雙方卻能夠了解到對(duì)方的感受。

故事鋪

這本書書中不光是意象咨詢的專業(yè)知識(shí)，還有一些實(shí)戰(zhàn)的案例和故事鋪。故事鋪特別讓人喜歡。

比如來看這個(gè)——悄悄去看小精靈。

作者給一個(gè)著名大學(xué)的女學(xué)生做意象對(duì)話，這個(gè)女孩子想象她看到了一座房子。她說這個(gè)是一座小木屋。小木屋里邊很正常，有一張桌子，幾把椅子，桌子上還有吃剩下的東西。

而奇怪的是，當(dāng)她離開這個(gè)房子的時(shí)候，房子里面會(huì)有聲音，有許多人的說說笑笑，還有樂器的聲音。但是當(dāng)她進(jìn)去時(shí)還是空無一人。反復(fù)了幾次，作者伸出一個(gè)手指豎在嘴唇前。輕輕地說，別說話。

女孩安靜下來，悄悄地從門縫里往屋子里看。太奇妙了，原來屋子里有許多小精靈。小精靈們很害羞，如果知道有人來，它們會(huì)藏起來。因此，只有悄悄地去，才能夠看到小精靈。

所以作者說，不要讓“話語”占據(jù)自己，這樣才會(huì)越來越有創(chuàng)造力。因?yàn)?，要看小精靈，你需要悄悄地。

《自知》讓人走進(jìn)了意象世界，不管是心理咨詢師，還是沒有接觸心理學(xué)的人，都很適合看這本書。

了解自己的心靈，才算更加了解自己。