近期有點小忙，本來和運河兒女的約定，5·1后寫一篇心理學(xué)方面的文字，因為種種，拖延至今。還好，群主的真誠和細(xì)膩讓我一直記得此事，故此，隨寫一些，愿與大家分享。

上月末，南京，美麗的南郵校園，我和近五十名來自全國各地的專業(yè)心理咨詢師及心理學(xué)愛好者一起，參加了中國本土精神分析法—意象對話技術(shù)的初級培訓(xùn)班。

作為一名心理學(xué)愛好者和入門級學(xué)者，四天三晚的學(xué)習(xí)讓我們每個人都獲益良多，感悟頗深。特別是主講人—中國著名心理學(xué)家朱建軍教授的夫人—資深心理學(xué)者、著名心理咨詢師曹昱博士的授課，那樣風(fēng)趣幽默，也如此深刻深邃。

意象對話是中國本土僅有的幾門心理學(xué)技術(shù)之一，是一種心理咨詢與治療的技術(shù)，與弗洛伊德的精神分析法一脈相承。注重強(qiáng)調(diào)人的潛意識對人類心理的作用。潛意識，是指人心理活動的深層結(jié)構(gòu)，包括原始沖動和本能，意識則是心理活動的表層，它面向外部世界。意象對話技術(shù)強(qiáng)調(diào)對人的潛意識進(jìn)行研究。咨詢師幫助求助者有意識的想象、回憶潛意識里出現(xiàn)的畫面、跳入腦子里的（感覺），記憶等等，通過對話，由象解意，達(dá)到了解求助者情緒和軀體癥狀的原因，進(jìn)而幫助求助者減輕或緩解心理問題。

在此，將意象心理學(xué)的一些觀點及學(xué)習(xí)的總結(jié)，擇一二與大家分享。愿大家都能有所獲益。

心理問題主要是由情緒問題引起的，軀體也是。

所有的情緒都有好處（包括消極情緒），不過有一種邊界，要覺知情緒，不濫用。

處理情緒最好的方法是面對，看它來，看它去，別追它，別粘它。

疾病也是一樣，學(xué)會和疾病相處，人類跟疾病最好的相處模式，不是跟疾病去做斗爭去戰(zhàn)斗，而是接納和尊重疾病的存在。保持這樣的心態(tài)，不管什么樣的疾病，反而預(yù)后是最好的。

對事物的滿意取決于你的內(nèi)心，外求的你一定是不滿意的

自已成長了，就會看到不一樣的對方。

生活，如是的觀，如是的伴，沒有好與壞，沒有對與錯。

這些道理，相信大家都懂，但真正的做起來，真正的改變自已，恐怕是需要一個過程的·······

2017.5.14