高血脂是常見(jiàn)的三高疾病之一，也是一種慢性心血管疾病。

三高疾病包括高血壓高血糖和高血脂，但是在大多數(shù)人的認(rèn)知當(dāng)中，高血壓和高血糖屬于較為嚴(yán)重的癥狀，因?yàn)楦哐牟l(fā)率不算高，再加上人們對(duì)這種癥狀不是特別了解，所以就算是出現(xiàn)了血脂升高的情況，可能很多人也不會(huì)特別在意。

要知道高血脂發(fā)作也是一個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題，如果體內(nèi)血脂持續(xù)升高而沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和改善，那么很有可能會(huì)誘發(fā)腦梗心梗或者是其他的心血管疾病，后果也是比較嚴(yán)重的。

雖然高血脂屬于一種心血管疾病，但是跟日常的飲食有著密不可分的聯(lián)系，所以有些人被告知存在高血脂的情況也會(huì)通過(guò)調(diào)理飲食的方式進(jìn)行緩解。

有人聽(tīng)說(shuō)患上高血脂之后不能吃面條，這種說(shuō)法有沒(méi)有依據(jù)呢？下面我們就具體來(lái)了解一下。

血脂高的人不能吃面條？

面條應(yīng)該可以算得上是比較常吃的一種主食，無(wú)論南方地區(qū)還是北方地區(qū)，都有特色面條，并且吃膩了普通的饅頭和米飯，如果能夠吃上一碗面條，好像也是一件非常愜意的事情。

可為什么說(shuō)患上高血脂之后就不能吃面條了呢？這主要是因?yàn)楹芏嗝鏃l在烹飪的過(guò)程中，由于烹飪方式比較特殊，所以加入的調(diào)味品也比較獨(dú)特，比如牛肉面油潑面等等，其中會(huì)加入一定的油脂。

所以這些面條當(dāng)中的熱量相對(duì)比較高，如果總是大量攝入體內(nèi)，很有可能會(huì)導(dǎo)致血脂居高不下，也會(huì)給心血管造成一定的負(fù)擔(dān)和影響。

因此患上高血脂不能吃面條，這種說(shuō)法其實(shí)是片面的，并不是所有面條都不能吃，如果實(shí)在愛(ài)吃面條，可以考慮吃點(diǎn)清淡的面條。

可能很多人覺(jué)得造成血脂升高的原因跟吃了太多的肥肉或者是飲食太過(guò)油膩有關(guān)，所以日常飲食中會(huì)刻意多吃一些素食。

有些素食或許看起來(lái)比較健康，但是太多同樣也會(huì)影響到血脂的水平，比如下面這幾種，對(duì)于一些血脂偏高的人來(lái)說(shuō)，希望你能夠趁早拉黑。

提醒：想要血脂穩(wěn)定，5種素食最好少吃

芋頭

芋頭既可以當(dāng)作蔬菜來(lái)吃也可以當(dāng)作主食來(lái)吃，芋頭當(dāng)中的熱量相對(duì)不算高，所以也受到了人們的喜歡，很多非常注重減肥的人可能會(huì)選擇吃點(diǎn)芋頭。

但如果存在血脂偏高的情況，最好不要吃芋頭，因?yàn)橛箢^當(dāng)中含有豐富的淀粉，這種物質(zhì)進(jìn)入人體內(nèi)之后，可能會(huì)被轉(zhuǎn)化成碳水化合物，從而導(dǎo)致甘油三酯升高的現(xiàn)象，對(duì)于血脂的穩(wěn)定也是沒(méi)有好處的，所以不想血脂就高不下，像是芋頭這種食物希望你能避而遠(yuǎn)之。

腌制蔬菜

腌制蔬菜應(yīng)該可以算得上是我國(guó)比較傳統(tǒng)的一種小吃，因?yàn)樵趲资昵半缰剖卟司鸵呀?jīng)誕生了，那個(gè)時(shí)候的冷藏條件不足，想要延長(zhǎng)蔬菜的保質(zhì)期，于是人們就會(huì)加入大量的食鹽腌制起來(lái)。

到如今很多思想比較傳統(tǒng)的人也會(huì)經(jīng)常吃一些腌制蔬菜，可是從健康角度出發(fā)，并不建議大家經(jīng)常吃這些食物，因?yàn)殡缰剖卟水?dāng)中的鹽分含量相對(duì)非常高。

過(guò)多的食鹽進(jìn)入人體內(nèi)之后，不僅會(huì)給血管造成一定的影響和傷害，同時(shí)也有可能給腎臟造成負(fù)擔(dān)，如果血管健康受損，那么就可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血脂持續(xù)升高，所以希望你能主動(dòng)遠(yuǎn)離。

土豆

土豆是平時(shí)經(jīng)常吃到的一種蔬菜，而且吃法有很多，比如酸辣土豆絲，土豆片，土豆泥，土豆餅等等。

或許人們覺(jué)得土豆吃起來(lái)味道還算不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，但是土豆當(dāng)中同樣含有豐富的淀粉。

所以血脂偏高的人如果平時(shí)經(jīng)常吃土豆，同樣也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血脂進(jìn)一步升高，因此為了身體健康著想，像吃土豆這種食物希望你能盡量少碰。

咸鴨蛋

可能很多人對(duì)于咸鴨蛋這種食物并不陌生，尤其是鴨蛋腌制到蛋黃流油的狀態(tài)，讓人愛(ài)不釋手。

其實(shí)鴨蛋當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是相對(duì)比較高的，可是其蛋黃當(dāng)中的膽固醇含量也非常豐富，如果總是大量吃咸鴨蛋，那么就會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的膽固醇進(jìn)入到人的身體當(dāng)中，從而影響到血糖的穩(wěn)定。

所以為了身體健康著想，特別是那些血脂偏高的人，盡量少吃或不吃咸鴨蛋，以免誘發(fā)血脂就高不下。

高糖食物

可能日常生活中一些女性朋友和小孩子對(duì)于各種各樣的甜食愛(ài)不釋手，在他們看來(lái)這些食物吃起來(lái)非常美味，能夠滿足食欲，同時(shí)還可以讓心情變好，但是甜食當(dāng)中的糖分含量相對(duì)非常高。

大量糖分進(jìn)入人體內(nèi)之后，可能會(huì)被轉(zhuǎn)化成熱量，從而堆積在身體當(dāng)中，不僅會(huì)造成身材發(fā)胖的情況，同時(shí)也可能會(huì)影響到血糖的穩(wěn)定。

血糖失控也會(huì)給血脂造成一定的影響，所以步行血脂持續(xù)升高，像是一些含糖量比較高的食物，也希望你能盡量遠(yuǎn)離。

畢竟高血脂是屬于一種相對(duì)比較嚴(yán)重的慢性疾病，所以說(shuō)想要維持血脂穩(wěn)定，單純改善飲食可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要主動(dòng)做好日常生活當(dāng)中的一些細(xì)節(jié)小事。

可能現(xiàn)在大多數(shù)人幾乎都有吸煙喝酒的習(xí)慣，并且除了男性朋友之外，很多女性慢慢的也染上了吸煙喝酒的行為。

長(zhǎng)時(shí)間吸煙喝酒，不僅會(huì)傷害肺臟和肝臟，也會(huì)給血管造成刺激，導(dǎo)致血管變硬血管失去彈性或者是血管收縮的情況。

所以從健康角度出發(fā)，希望大家能夠盡量減少吸煙喝酒的量，必要的話盡量戒掉吸煙喝酒的行為，以免給血管造成刺激而導(dǎo)致血值就高不下。

想要控制血脂，日常生活中也應(yīng)該養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，比如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)多喝水，堅(jiān)持早睡早起規(guī)范飲食等等都是非常有必要的。