黃峰主任醫(yī)師|陜西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院三級(jí)

中醫(yī)認(rèn)為體寒大部分與虛寒有關(guān)，即體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)的“八綱辨證”將病癥分成“陰、陽(yáng)、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”八個(gè)方面。虛寒就是虛和寒出現(xiàn)在同一個(gè)人身上，體質(zhì)虛寒的人主要變現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼、喜暖、小便清長(zhǎng)、大便稀。長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)，女性會(huì)影響到生育、月經(jīng)等，男性會(huì)引發(fā)性功能障礙。 

1.感受寒邪體質(zhì)因素與生活習(xí)慣交錯(cuò)而病，多因素導(dǎo)致正氣虧虛，即體虛，復(fù)因攝生不慎，過(guò)食生冷，耗傷陽(yáng)氣，感受寒邪。

2.陽(yáng)虛陰盛內(nèi)傷久病，陽(yáng)氣虛弱而陰寒偏盛，屬虛寒，陰寒內(nèi)盛，形體失于溫煦，表現(xiàn)為體寒。 

癥狀：常出現(xiàn)面色蒼白，口唇色淡，容易疲勞，怕冷怕風(fēng)，手腳冷，喜進(jìn)熱飲、熱食，常腹瀉，舌淡苔白，脈緊或遲，易患各種痛癥如腹痛、痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛等。女性在生殖方面表現(xiàn)為痛經(jīng)比較嚴(yán)重，腹部或腰部冷痛，月經(jīng)推遲或者量少，血塊多、血色暗甚至出現(xiàn)生理期紊亂等。

1.感受寒邪癥狀：惡寒，四肢厥冷，脘腹冷痛，喜暖，腸鳴腹瀉，口不渴。？小便清長(zhǎng)，面色白，苔白，脈弦緊。

治法：溫里散寒。

方藥：附子理中丸

2.脾腎陽(yáng)虛癥狀：畏寒，肢涼，口淡不渴，喜熱飲，或自汗，小便清長(zhǎng)或尿少不利，大便稀，面色晄白，可兼身疲乏力，氣短懶言，舌淡胖，苔白滑，脈沉遲。

治法：溫補(bǔ)脾腎。

方藥：右歸丸 

調(diào)理：

1.每晚熱水泡腳。

2.不穿塑身內(nèi)衣，少穿絲襪、褲襪，以免影響血液循環(huán)。

3.不吃冷食。

4.多做運(yùn)動(dòng)。

5.少吃寒涼食物，適當(dāng)補(bǔ)充一些熱量食物。 

食療：1.草果羊肉粥

草果5個(gè)，肉桂10g，羊肉1000g，粳米200g，鹽、香菜適量。羊肉洗凈，草果、肉桂、羊肉同煮，大火煮沸后，小火熬湯，撈出羊肉，去渣留湯，加入粳米，小火熬粥，煮熟后加鹽、香菜調(diào)味。有補(bǔ)脾溫中，順氣止痛的功效。

2.羊脊骨湯

羊脊骨2條，剁成塊，酒菟絲子15g，酒肉蓯蓉15g。羊脊骨文火久燉至肉爛，加菟絲子末及肉蓯蓉再燉，加食鹽調(diào)味。有溫腎補(bǔ)陽(yáng)的功效。