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我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在有很多人，都非常矛盾。 一邊為“談不好戀愛”而痛苦，一邊又用“我們還沒分手”來麻痹自己，在周而復(fù)始的狀態(tài)下，讓自己過得越來越累。 為什么呢？ 因為你們太愛逃避了，談戀愛的時候矛盾不斷，想分手又不直說，非要搞什么互相拉扯和自覺退場，請問，你是覺得對方和你在一起很開心嗎？還是，這種猶豫不決的態(tài)度，顯得你非常真心呢？  沒必要這么復(fù)雜，談戀愛圖的就是一樂，如果你現(xiàn)在已經(jīng)感覺到明顯的疲倦感，又舍不得離開的話。 就證明你不太確定這段關(guān)系，到底還值不值得繼續(xù)，也不知道問題到底出在了哪里。 我直接準(zhǔn)備了一份“關(guān)系檢查”表，能夠幫助大家明確地判斷出，你們之間到底是哪里不夠合適？對方又有哪些值得你留念的地方？ 在你極度糾結(jié)的時候，通過測試的辦法，能夠快速地讓你做出對彼此更好的決定。  10分以下：戀愛認(rèn)知存在嚴(yán)重的問題，如果沒有及時進(jìn)行修正，不管和誰談戀愛，都很難幸福； 10-20分：戀愛認(rèn)知良好，只要找對方法，有足夠的把握化解危機； 20-30分：戀愛認(rèn)知成熟，你可以選擇離開，也有能力帶領(lǐng)對方奔向更好的關(guān)系。 1、過度缺愛、期待太高（嚴(yán)重+1分，一般+5分，沒有+10分） 為什么有的人能夠很灑脫，完全不在意對方呢？因為她沒有期待。 而你為什么總是覺得累呢？因為期待過高。 什么樣的人最容易對伴侶產(chǎn)生期待？那就是從來沒有被好好滿足過的人，一旦接收到了對方的一丁點好，就會反射性的用力抓緊。 這就會導(dǎo)致對方明明做出了傷害你的行為，你卻會不斷的給他找借口，甚至是產(chǎn)生一些不切實際的幻想：“他以前對我很好的，他不是這樣的人?！?/p>  這就是缺愛的孩子在進(jìn)入親密關(guān)系中典型的表現(xiàn)，一邊想要依賴對方滿足自己的情感缺失，期待對方可以做出改變，一邊又會對伴侶的行為進(jìn)行合理化，永遠(yuǎn)都不敢直面問題，而是選擇妥協(xié)。 2、重視得失，對細(xì)節(jié)耿耿于懷（嚴(yán)重+1分，一般+5分，沒有+10分） 我之前在文章里說過一句話：“往往在關(guān)系里掌握主動權(quán)的那個人，就是不怕失去這段關(guān)系的那個人。” 也就是說，為什么你在談戀愛的時候這么痛苦呢？ 因為你太注重得失，所以一刻都不敢放松。  通常有兩種人會出現(xiàn)這樣的情況，要么是低自尊的人，因為對自己不夠自信，所以不敢過度索取，對方的一句話、一個眼神都會讓你上升到自我懷疑的程度，悲觀的認(rèn)為對方不夠愛你。 要么是另一種完全相反的情況，你是一個自尊心很高的人，在感情中喜歡把自己包裹起來，刻意營造出更完美的人設(shè)，因為這樣的你，是更受喜愛的、更有價值的，才不會被輕易拋棄。 3、把愛情當(dāng)成了生活的全部（嚴(yán)重+1分，一般+5分，沒有+10分） 我經(jīng)常會遇到這樣的例子，女人把男人當(dāng)成了全世界，所有的喜怒哀樂都由對方影響，但是男人的世界里有事業(yè)、工作、朋友等等，愛情只是生活中的輔料。 由于對待愛情的態(tài)度不同，你心里產(chǎn)生了極大的落差感，甚至覺得這段關(guān)系只有你一個人在努力，他總是一副漫不經(jīng)心的樣子，根本不會過度在意你的情緒，還會因為你的控制欲感到排斥，十分渴望自由的空間。  15分以下：彼此都不愿意為了感情努力，建議及時止損； 15-30分：彼此都有改變的意愿，但是還沒有找到能夠平衡的方法； 30-40分：彼此非常相愛，只要步調(diào)一致一定能沖破困難。 1、熱戀前后對比強烈，雙方的態(tài)度都很消極（嚴(yán)重+3分，一般+9分，沒有+12分） 我覺得談戀愛這件事和女人化妝的過程很相似，你花了好幾個小時去涂粉底、畫眼影、描眉毛，在一開始確實是看起來完美無瑕，但是一流汗之后，臉上的瑕疵就會暴露無遺。 談戀愛也是一樣的道理，剛開始的時候你滿心歡喜，對他充滿了幻想，但是隨著關(guān)系的深入，很多小毛病就會慢慢浮現(xiàn)出來。 如果雙方都沒有及時處理的話，就會讓矛盾慢慢累積，這時候讓你感到疲倦又舍不得離開的原因就很明顯了。  因為你會不斷地進(jìn)行對比，想起以前他對你特別有耐心，會在意你的每個小情緒，怎么現(xiàn)在會變成這樣。 這其實是非常正常的情況，因為沒有人會一直保持熱戀時的高度關(guān)注，如果你只看到了負(fù)面情緒，就會過分放大對方的缺點。 比如說，他以前都會在紀(jì)念日的時候精心準(zhǔn)備，但是只有一次因為太忙疏忽了，你就特別生氣；他只是忘記了回你的消息，你就上綱上線地埋怨他就是不愛你了。 這就是很多人在戀愛磨合期會出現(xiàn)的致命問題，不但會讓自己越來越消極，還會讓對方壓力山大。  2、兩個人都只重視自己的情緒，在解決問題的時候只會推托責(zé)任（嚴(yán)重+3分，一般+10分，沒有+13分） 談戀愛本來就不是一件輕松的事，如果你想和一個人好好的走下去，必然要學(xué)會照顧他的情緒、接納對方的三觀、彼此在風(fēng)風(fēng)雨雨中慢慢磨合，所以累是肯定的。 不過它也沒那么可怕，“累”只是一個瞬間的感受而已，你隨時都有機會去調(diào)整和改變。 怕就怕兩個人的溝通不在一個頻道，每次你想去解決問題的時候，對方的第一反應(yīng)就是埋怨你的不是，推托自己的責(zé)任。 等時間久了之后，你就會開始逃避和對方交流，就算看到了消息也懶得回復(fù)，就算發(fā)生了爭吵，也不想去解決，干脆選擇冷暴力。  因為不論你說什么、提出什么要求，對方都沒有辦法給到你想要的結(jié)果，你每次還需要花時間來平復(fù)自己的沮喪，感覺自己是全世界最委屈的人，自然會覺得累。 3、你開始不受控制地想著對方，不管對方的態(tài)度如何，你都不夠滿意（嚴(yán)重+3分，一般+11分，沒有+15分） 很多人都沒有意識到，你對伴侶的控制已經(jīng)變成了“侵入性想法（intrusive thoughts）”。 在一起的時候理所應(yīng)當(dāng)?shù)卣加脤Ψ降乃饺丝臻g，要求對方對你毫無保留地付出，就算獨處的時候，還是會忍不住的擔(dān)心，他現(xiàn)在在做什么？他有沒有偷偷做對不起我的事？ 一旦到了這個程度，不管對方的態(tài)度如何，你都會覺得精疲力竭，因為你不得不投入大量的時間，去應(yīng)付這些焦慮的想法。 
以上，就是關(guān)系檢查的全部內(nèi)容，你可以在任何時候坐下來好好的回顧你們的關(guān)系，通過第一部分找到自己覺得累的原因，在第二部分找到關(guān)系值得留念的地方，在第三部分找出需要彼此調(diào)整的地方。  它的作用不是讓你找出錯誤，然后批評自己的伴侶，而是站在公平的角度，回溯問題出現(xiàn)的底層邏輯是什么，深入的思考你們能否有能力滿足對方。 感情是一件需要長久維持的事，當(dāng)你品嘗了前半段短暫的美好之后，后面還有一大堆麻煩事需要處理，每個問題都不能被擱置、被等待，你越是拖延，就越是心累，因為每個人的情緒都是積累式噴發(fā)的。 不過呢，謎團(tuán)我已經(jīng)幫你解開了，選擇權(quán)仍然在你的手里，只有當(dāng)你想清楚了自己想要的到底是什么，能夠承受什么樣的結(jié)果，才不會一逃再逃、一拖再拖，到最后根本分不清到底什么才是愛了。 最后用一句薛之謙的歌詞，用來形容你們的心情很合適： “其實說分不開的也不見得，其實感情最怕的就是拖著。”  心理測試：測試前任最想對你說的一句話 1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？ 是的，經(jīng)常覺得很累 —2 很少為了小事爭吵 —2 偶爾會，但很快就能和好 —3 2.你認(rèn)為你是一個喜歡自我反思并愿意改正錯誤的人嗎？ 是 —3 不是 —4 3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？ 經(jīng)常說—5 不怎么說 —4 4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？ 事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6 偶爾他們問起來就說一下 —5 幾乎不說，沒啥好說的 —5 5.面對你想要的東西，你愿意花費多少精力去獲??？ 一切隨緣，是我的終歸是我的 —7 努力一下，說不定能成功—6 拼盡全力，我想要的都要得到—B 6.你們分手是因為出現(xiàn)了第三者嗎？ 是—A 否 —7 7.分手后對方是否主動聯(lián)系過你？ 是— D 否 —C |
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