腎臟的主要作用是過濾水分，吸收蛋白質(zhì)，生成尿液，排出毒素等，而且腎臟還能夠起到維持水電解質(zhì)，酸堿度平衡的功效。

所以腎臟對(duì)身體健康來說是非常重要的，只有腎臟健康，人體的環(huán)境才能保持正常，身體才能保持健康。平時(shí)要保護(hù)好腎臟，避免腎透支。

生活當(dāng)中如果經(jīng)常做一些加重腎臟負(fù)擔(dān)的事情，就會(huì)導(dǎo)致腎透支的情況發(fā)生。腎透支之后，身上會(huì)發(fā)出下面這4個(gè)信號(hào)，如果發(fā)現(xiàn)兩個(gè)以上，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

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“腎透支”有4個(gè)信號(hào)，若發(fā)現(xiàn)2個(gè)以上，建議及時(shí)調(diào)理

排尿異常

腎臟是生成尿液的地方，當(dāng)腎臟透支之后，會(huì)影響到尿液的生成，如果發(fā)現(xiàn)排尿次數(shù)增加或者減少，尿液發(fā)黃或者存在異味等情況，可能是腎功能出現(xiàn)了問題。

腎病發(fā)展到終末期之后會(huì)形成尿毒癥，患者會(huì)出現(xiàn)無法排尿的情況，此時(shí)體內(nèi)的毒素大量沉積，對(duì)身體的危害非常大，只能通過透析或者腎移植的方式來改善病情。

腰酸背痛

很多人不喜歡運(yùn)動(dòng)，長期久坐不運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)腰酸背痛的問題，除了因?yàn)椴涣甲撕筒涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致的腰酸背痛，也可能是腎臟出現(xiàn)了問題。

腎臟透支之后，比如出現(xiàn)了腎結(jié)石，體內(nèi)的毒素和垃圾無法及時(shí)排出，就會(huì)引起腰酸背痛，此時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

浮腫

如果早上起床之后發(fā)現(xiàn)臉變胖了，這并不是長膘了，而是出現(xiàn)了水腫的現(xiàn)象。再觀察一下自己的雙腿和膝蓋周圍以及腳踝的周邊，如果也有浮腫的現(xiàn)象，這是腎透支的表現(xiàn)。

腎臟出現(xiàn)問題之后會(huì)導(dǎo)致水代謝出現(xiàn)異常，進(jìn)而身體會(huì)有水腫的現(xiàn)象，大多數(shù)情況會(huì)發(fā)生在四肢和眼瞼部位，此時(shí)要重視起來及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，避免嚴(yán)重的腎臟問題。

失眠多夢(mèng)、盜汗

生活中有很多人出現(xiàn)失眠多夢(mèng)盜汗的情況，除了跟壓力大有關(guān)系之外，也可能是腎透支的表現(xiàn)。

腎臟透支之后會(huì)導(dǎo)致腎氣虧損，陰虛耗損嚴(yán)重。腎臟得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng)會(huì)影響到睡眠，此時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院做檢查，及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，以免影響到身體的健康。

02生活中常見的4種行為很傷腎，可能很多人不了解

亂吃藥

出現(xiàn)咳嗽，發(fā)熱等小問題之后，很多人會(huì)自己去藥店買藥，胡亂吃藥會(huì)對(duì)腎臟造成很大的傷害。生病的時(shí)候身體的免疫力很差，是藥三分毒，如果沒有按照醫(yī)囑服用藥物會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，給身體帶來損傷。

抽煙喝酒

抽煙喝酒已經(jīng)成為很多人生活的一部分，經(jīng)常抽煙喝酒對(duì)腎臟的傷害非常大，其中含有的有害物質(zhì)會(huì)損傷血管，導(dǎo)致血管變窄變厚，還會(huì)影響到腎臟的結(jié)構(gòu)和功能。

長期抽煙喝酒會(huì)影響尿酸的排泄，導(dǎo)致身體帶來慢性疾病，所以想要腎臟健康，身體健康，盡量戒煙戒酒。

經(jīng)常吃高鹽食物

很多人喜歡吃重口味的食物，體內(nèi)攝取過多食鹽對(duì)腎臟非常不友好。經(jīng)常吃高鹽食物會(huì)導(dǎo)致血容量上升，血壓升高，還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，血壓難以控制也會(huì)影響到腎臟。

患有慢性疾病的人經(jīng)常吃高鹽食物會(huì)讓腎臟受到影響，所以想要腎臟健康，平時(shí)要保持飲食清淡，不要吃腌制食物。

經(jīng)常熬夜

熬夜對(duì)身體的傷害非常大，很多男性朋友因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ?jīng)常加班熬夜，久而久之會(huì)降低身體的免疫力，導(dǎo)致肝臟和腎臟受到損傷。