有種返貧叫“看牙破產(chǎn)”！

很多人都知道，看牙很貴，補(bǔ)牙更貴！

到底看牙有多貴？如此貴是否合理？很多人都有這樣的疑惑。

前段時(shí)間，有媒體報(bào)道上海一白領(lǐng)種植牙齒，竟被告知需要花費(fèi)20萬。

“1顆種植牙28000元，種了2顆花了56000元，醫(yī)生告訴我，把上牙全部種植的話需要二十多萬元。”（報(bào)道節(jié)選）

看完簡直都驚呆了！

目前看牙補(bǔ)牙就是這么貴，在相關(guān)費(fèi)用降下來之前，我們還是好好愛護(hù)自己的牙齒。

下文中八點(diǎn)護(hù)牙tips絕對值得你看一看，特別是刷牙的部分，80%的人都不會(huì)刷牙，甚至還有人每天都在傷害自己的牙齒……

需要特別提一下，牙齒不好不僅僅是牙齒自身的麻煩，心臟與腸胃的健康與否與牙齒緊密相關(guān)。

1、牙感染——心受傷

“一個(gè)中度牙周炎患者受感染的牙周組織表面積總和，相當(dāng)于一個(gè)成人的手掌面大?。　?/p>

牙周致病菌可以通過促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成來作用于心血管系統(tǒng)。牙周致病菌及其毒素會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)，入侵血管內(nèi)皮，最終導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化形成。

醫(yī)學(xué)界普遍把牙周病作為心血管類疾病的危險(xiǎn)因素。

2、牙不好——胃受累

人體的消化系統(tǒng)就是從口腔開始的，牙齒可以把食物撕裂、磨碎。

如果牙齒不好，主觀上就不想多嚼，很可能“囫圇吞棗”，加重胃的負(fù)擔(dān)。

此外，如果口腔里有齲齒的話，滋生的厭氧菌很容易順著食道進(jìn)入胃，引發(fā)胃部的感染。

牙齒不僅僅會(huì)持續(xù)影響心臟與腸胃的健康，而且牙齒本身的醫(yī)療費(fèi)用會(huì)特別貴，特別是補(bǔ)牙通常一顆就上萬了。

所以牙齒重在健康用牙，重在預(yù)防。

文章開頭也提到了，現(xiàn)在補(bǔ)牙可太貴了，一口牙竟然高達(dá)20萬。

如果你平時(shí)愛護(hù)自己的牙齒，避免了主要咀嚼牙破損齲齒，那么是不是相當(dāng)于就省了好幾萬呢？

下面8個(gè)很實(shí)用的護(hù)牙方法，很簡單，快快學(xué)會(huì)。

六齡齒是人6歲左右最早萌出的4顆大牙，承擔(dān)口腔60%的咀嚼工作量，并且一輩子僅此一顆。

由于萌出早，如不注意保護(hù)，很容易患齲?。ㄏx牙），是窩溝封閉的主要對象。

通常六齡齒在8歲~9歲完全萌出，是封閉的最佳年齡。

窩溝封閉是預(yù)防齲齒最簡單卻也是最有效的方法之一。寶爸寶媽記下來。

刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好，至少每天早晚刷一次牙。

牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。

冬天別再用涼水刷牙了！很傷牙齒。

①豎向刷或小范圍震顫刷。正確的刷牙方式應(yīng)該是傾斜豎向刷或者小范圍震顫刷。

橫向刷牙是典型的錯(cuò)誤刷牙方式，起碼80%的人都中招了。

PS：絕大數(shù)人是橫向180°刷牙，這樣非常傷害你的牙釉質(zhì)。長期下去牙齒會(huì)很脆弱。

②面面俱到。每顆牙有五個(gè)面，即唇側(cè)、舌側(cè)、咬合面及牙間隙的兩個(gè)鄰面。

③45度角。你會(huì)刷到牙齦嗎？巴氏刷牙法的精髓就在于牙刷傾斜的角度。

刷上排牙齒時(shí)，將刷毛朝上與牙齒呈45度角；刷下排牙時(shí)，將刷毛朝下45度角。

刷牙主要是刷牙縫，而不是牙齒的正表面，45°刷牙可以讓牙刷清潔到牙縫內(nèi)部。

④3分鐘。很多人覺得刷1分鐘就干凈了，但你只是被過量的泡沫蒙蔽了。

假如按照正確的方式刷牙，面面俱到，你會(huì)發(fā)現(xiàn)3分鐘可能還刷不完。

⑤牙刷選擇：電動(dòng)牙刷＞軟毛牙刷＞硬毛牙刷。硬毛牙刷對牙釉質(zhì)傷害很大，應(yīng)該逐步淘汰掉。

每年看1次~2次牙醫(yī)，定期洗牙。

洗牙的一個(gè)重要任務(wù)就是清除牙石。長期積累的牙結(jié)石會(huì)使牙縫變寬，牙齒甚至?xí)蓜?dòng)。

出現(xiàn)牙石時(shí)要盡早清除，一般提倡每年洗兩次牙。

看牙醫(yī)并不是等有齲齒了再去。補(bǔ)牙費(fèi)用高，10次牙齒護(hù)理費(fèi)用都遠(yuǎn)低于1次補(bǔ)牙費(fèi)用。

很多人喜歡用牙簽來剔牙，可是牙簽瞎戳?xí)鸺毙匝乐苣ぱ?、牙齦膿腫，出現(xiàn)疼痛和出血，健康的辦法是使用牙線工具。

拉緊牙線，沿著牙縫前后左右方向緩和地拉牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動(dòng)而被帶出。

取出牙線后，用水漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘?jiān)?。切勿用力過大，以免損傷牙齦。

一旦牙齒情況不佳(蛀牙、缺牙、咬合不正)，就會(huì)導(dǎo)致咀嚼困難，降低進(jìn)食欲望，無法好好咀嚼，時(shí)間久了會(huì)造成營養(yǎng)不良。

一旦缺了一顆牙齒，其余好牙的負(fù)擔(dān)就加重，非但牙齒功能下降，甚至?xí)铀倨溆嗪醚赖拿撀洹?/p>

齲齒會(huì)“傳染”，一顆生病，很多時(shí)候隔壁2-3顆都遭殃。

吃糖容易長蟲牙，這個(gè)眾所周知。其實(shí)不只糖塊，餅干等零食、含糖飲料也同樣可能致齲，少食用為好。

粗纖維就像我們平常用來打掃的掃把，不僅能掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)脱拦?/span>，還能在牙齒咀嚼的過程中刺激分泌唾液。

平衡口腔內(nèi)的酸堿值，自然而然就能達(dá)到很好的抗菌效果，比如芹菜、玉米、香菇等。

自成年以后，我們的第二副牙齒就會(huì)伴隨我們一生，一定要注意上面的8個(gè)小tips，這樣大概率也就不會(huì)看牙醫(yī)破費(fèi)了。