大家好，我是橙子，在北美生活7年，養(yǎng)了兩個娃兒，毛頭和果果，由于大寶毛頭是個典型的高需求娃，難搞加難養(yǎng)，不得不刻苦攻讀各派育兒書籍，長期混跡育兒論壇，久病成良醫(yī)，自稱無認證育兒專家，滿肚子經(jīng)驗爛掉了浪費，開個公眾號慢慢說，喜歡橙子文章的歡迎關(guān)注“說說咱家娃”

“牙痛不算病，痛起來要人命”這句話橙子可謂是深有體會，我的乳牙幾乎每一顆都是爛到神經(jīng)，等到掉下來的時候都是中空的，整個童年的底色都是那種如影隨形錐心刺骨的痛苦，連黃瓜都咬不動，吃什么都不香。恒牙剛長出來就有牙菌斑，成年之后也是為了這一口爛牙燒銀子無數(shù)。

你可能會覺得橙子的家長當(dāng)年一定是忽視了孩子的牙齒保健，但恰恰不是這樣的，我的媽媽也是從小特別關(guān)注我的牙齒健康，每天監(jiān)督我刷牙，不許我吃甜食，有了洞趕緊補，結(jié)果依然是牙齒一顆接一顆的爛掉。直到到了美國，接觸到了美國的牙齒保健知識，我才發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年我媽媽的做法都不太到位，甚至有些是錯的。

說到美國這個神奇的國度，簡直是有牙齒崇拜，幾乎人人都有一口潔白整齊能做廣告的牙齒，包括吸煙的人，甚至七八十歲的老人腰都彎了，牙齒依然堅固結(jié)實，張嘴沒有好牙，你都不好意思和人打招呼。當(dāng)然他們也真是舍得為牙齒花錢，看牙醫(yī)跟上供一樣，孩子從一歲起就帶去看牙醫(yī)，有個毛病動輒就是幾百幾千美刀的砸，牙科也是所有醫(yī)科里最賺錢的一個?？?，牙醫(yī)就是富翁的代名詞，看過《老友記》的就能明白，瑞秋一開始為什么非要嫁給一個自己不愛的牙醫(yī)，到了婚禮上才想起來反悔。

扯遠了，我的意思是說，美國人民保護牙齒的經(jīng)驗技術(shù)，還是非常值得我們好好學(xué)習(xí)的?？?！

今天橙子就好好聊一聊，怎樣讓寶寶從小就擁有一口健康潔白的好牙齒，為今后健康的恒牙以及更有質(zhì)量的健康人生打下好基礎(chǔ)。

出牙之前

很多媽媽問我，說吃奶的寶寶舌頭很白，嘴巴有酸臭味兒，是不是腸胃不好，需要“調(diào)理”。

其實根本沒有復(fù)雜到扯出腸胃調(diào)理，舌頭很白如果排除鵝口瘡，多半是因為奶漬殘留在了舌頭上，嘴里都是奶水的殘留，再閉上嘴巴睡一覺，溫暖潮濕，都發(fā)酵了，那不臭才有鬼咧！

所以，保持口腔衛(wèi)生，從出牙之前就應(yīng)該開始了，至少每天兩次，給寶寶用清水涮洗口腔，用紗布擦洗牙齦和舌頭，別讓寶寶天天含著一嘴的微生物培養(yǎng)基睡覺哦。

第一顆牙齒萌出之后

準(zhǔn)確的說，應(yīng)該是兩顆下門牙一起長出來之后，當(dāng)小牙牙鉆出小半個身子的時候，牙齒清潔從此就應(yīng)該變成每天的例行程序了：每天早晚各兩次，用干凈紗布蘸水擦拭牙齒以及牙齦，前后都要擦哦！擦完之后用清水幫寶寶清洗一下嘴巴。

因為小寶寶的門牙一般會長得比較分散，門牙表面又比較光滑，不存在溝窩難以擦到的問題，所以還不需要用到牙刷，紗布就可以起到很好的清潔效果。

磨牙長出之后

上下一共八顆門牙長出來之后，就會開始長磨牙，等到磨牙鉆出來，就可以結(jié)束紗布清潔，真正開始“刷牙”

帶刷毛的兒童牙刷，擠上綠豆粒那么大的可吞咽訓(xùn)練牙膏。把寶寶放躺下刷牙是最好的姿勢，這樣你才可以清楚的看到他的嘴巴里面，牙齒的各個側(cè)面和牙齦都要刷到，尤其是上門牙的前面，非常難刷到，一定要撥開上嘴唇仔細的刷，每次刷牙至少要持續(xù)兩分鐘。

平時讓寶寶多觀察大人刷牙，并鼓勵他學(xué)習(xí)將牙膏吐出來和漱口，不管幾歲一旦學(xué)會漱口吐水，就可以換成含氟兒童牙膏了。氟有助于形成牙釉質(zhì)，對預(yù)防齲齒有非常好的作用，但是氟又有輕微的毒性，所以一定等到寶寶準(zhǔn)備好了可以吐掉牙膏了，再開始用正式的含氟兒童牙膏。

幫孩子刷牙這件事，一定不可以偷懶，不要以為教會寶寶刷牙了，就可以放手讓他自己刷了。吃飯可以隨便孩子吃多少，因為他自己會知道餓。刷牙這件事卻絕對不可以信任孩子，因為他肯定不知道牙到底刷干凈沒有，而且就算刷不干凈，暫時對他也毫無壞處。美國牙醫(yī)的說法是，8歲之前，至少每天由大人給孩子刷一次牙，另一次可以讓孩子練習(xí)自己刷，或者可以讓孩子先刷一遍，家長再來刷一遍。

牙刷和牙膏的選擇

市面上流行的嬰兒牙刷有兩種硅膠牙刷，一種是手指牙刷，一種是類似香蕉牙刷這種。

我個人也是用過這兩種的，不太建議媽媽們買這兩種給寶寶刷牙，因為刷齒也是硅膠的，雖然很柔軟，但是太光滑了，沒什么摩擦系數(shù)，清潔的作用實在有限，效果真的還不如紗布呢。硅膠這個東西就只適合用做牙咬膠，咬起來實在很帶勁兒，用手指牙刷真的會被寶寶咬得很慘，香蕉牙刷的話，就當(dāng)給寶寶買一個牙刷型的咬膠好了。

醫(yī)院給我們9個月的寶寶發(fā)的是這種牙刷

一歲多看牙醫(yī)就直接發(fā)一般的兒童牙刷了

四歲以后，建議給孩子買一款電動牙刷，雖然蠻貴的，也算是一次性投資，之后只要換刷頭就可以了，飛利浦的就不錯，正確的螺旋狀刷牙軌跡是一件有點困難的事，尤其對一個亂動的小孩子，電動牙刷很容易就會解決這個問題，還會讓刷牙過程既不容易戳痛，又有足夠力道把牙齒刷干凈。半個分鐘播放一次音樂，兩分鐘自動停止，對于一個不耐煩的小孩子，這些功能還真的蠻重要的。電動牙刷也有助于讓孩子自己刷牙更加徹底哦！

至于牙膏，成分基本大同小異，我推薦我家兩個娃比較喜歡的口味

作為訓(xùn)練的可吞咽牙膏，是這種小火車的。

含氟的兒童牙膏，是高露潔的，相對其他兒童牙膏不是很辣，孩子比較容易接受。

引導(dǎo)寶寶接受刷牙

經(jīng)常觀摩大人刷牙，讀關(guān)于刷牙的繪本，做給小動物刷牙的模擬游戲，給孩子講刷牙的好處等等，都是引導(dǎo)寶寶接受刷牙的好辦法。但是，除了個別天使娃，你就算做完所有的這些鋪墊，刷牙很可能依然是每天伴隨尖叫和嚎哭的肉搏戰(zhàn)。

總是看見有人介紹說，怎樣怎樣做，寶寶就會愛上刷牙，都是鬼扯好不好。這世上有誰會真的愛刷牙呢？拿個刷子在嘴里捅來捅去的你真的會很愛嗎？誰都是為了講衛(wèi)生不得牙病被迫刷牙的，包括孩子。就算是孩子一開始一時新鮮覺得刷牙好玩，天長日久就會感到難受而且開始膩煩了，一切想讓孩子真正喜歡刷牙的行為最終都是徒勞的。

對于聽不懂話的寶寶，要讓他接受這種讓他難受的行為，除了動用蠻力，只能用轉(zhuǎn)移注意力大法了，最好有另一個人逗逗寶寶做個鬼臉什么的，會減少很多反抗，如果像我家毛頭這種力氣大脾氣倔的死硬派，可以選個5分鐘之內(nèi)的動畫短片給他看看，5分鐘還不至于看壞眼睛，如果不張開嘴巴，就不可以看了哦！他還是接受的。

對于可以聽懂話的孩子，要多給他講那個人盡皆知的，嘴巴里細菌小蟲蟲的故事，繪聲繪色的描述，小蟲蟲是怎么吃牙縫里的食物，怎么在牙齒里鉆洞當(dāng)它們的家，怎么又生出更多的小蟲蟲，鉆更多的洞，鉆到里面牙齒就會非常非常痛，這可不是嚇唬孩子哦！只是把事實說得讓孩子更加能聽得懂而已！說完小蟲蟲的故事之后告訴寶寶，小蟲蟲最怕的就是牙膏，我們一起來把它們都消滅掉好不好。

當(dāng)孩子真的相信了這個故事，事情就好辦了。有一天毛頭又因為不要刷牙跑給我追，搞得我實在是崩潰了，就說，“你既然不喜歡，那今天不刷牙好了”，奇跡發(fā)生了，這小子突然倒在地上大哭：“我要刷牙！我不要小蟲蟲在嘴巴里~~~~~”其實他到處躲著刷牙只是想拖延時間，但是心里是知道，刷牙是正確的事情。所以當(dāng)我把決定權(quán)給他的時候，他反而會要求刷牙了。孩子永遠是懂道理的，只要你給他選擇的機會。

刷牙的時候，遇到寶寶躲閃不配合的情況，少呵斥，多共情，不要說“別亂動”，要說“忍耐一下，媽媽知道你不舒服，再堅持一下下就就好了，寶寶真棒！”

齲齒的預(yù)防和治療

齲齒就是我們常說的蟲牙，造成齲齒的主要原因是，食物殘留在口腔里經(jīng)過一些致齲齒菌的分解，變成了酸性物質(zhì)，對牙齒有很厲害的腐蝕作用，造成牙菌斑，長此以往就會成為齲洞。人的口水有抑菌抗酸的作用，在口水分泌很少的睡眠期間，就是形成齲齒的重要環(huán)節(jié)。所以睡前刷牙就是一件非常重要的事情，媽媽們務(wù)必要給寶寶先喂奶后刷牙，然后再讓寶寶入睡。

很多寶寶都會有吃著奶睡覺的習(xí)慣，這個習(xí)慣可能會一直延續(xù)到一歲多甚至兩歲，拋卻奶睡影響睡眠質(zhì)量不談，這樣對牙齒也是真的非常不好，最多到磨牙萌出，媽媽們還是盡量花心思把奶睡習(xí)慣戒掉吧。

幼兒時期，不健康的零食也是形成齲齒的重要原因，因為糖類和精細淀粉類食物會比較容易附著在牙齒表面，并且把牙齒和口水隔絕開來，容易造成齲齒。所以要把零食改成比較健康的水果、酸奶和無糖麥片，非特殊情況盡量不要或少吃糖果、餅干、各種點心、薯片還有果汁，吃了最好盡快刷牙和清理牙縫。

乳牙的牙質(zhì)都不太好，一旦齲齒，發(fā)展的就很快，絕對撐不到換牙，看牙醫(yī)是難免的。相信我，帶孩子去看牙醫(yī)絕對是件非常恐怖的事情，能不去還是不去吧，寧可在家里多花些力氣。

當(dāng)然，如果娃兒的牙齒真的有了齲洞，還是要盡快去看牙醫(yī)的，有的時候那個洞看起來很小，但很有可能已經(jīng)很深了，真的開始觸及牙神經(jīng)那就很痛苦了。乳牙是否健康會密切關(guān)系到恒牙健康，千萬不要以為乳牙會換掉就不用管哦！

另外，如果要補牙，一定要給孩子找個靠譜牙醫(yī)用好材料補牙。某橙本人的好幾顆牙齒都是被國內(nèi)有些差勁的牙醫(yī)隨便補一下，沒一年填充物就掉了，反而變成了一個大洞，還不如不補呢！補牙是破壞性修復(fù)，一定慎重。

牙齦健康比你想象的重要得多

中國人說到保護牙齒，一般都很重視齲齒問題，有一件很重要的事情是忽略的，就是保護牙齦的健康。其實保護牙齦和保護牙齒的健康是同等重要的。

牙齦出血，口臭，牙齦腫痛的原因只有一個，就是牙周炎。牙周炎因為并不會很疼痛而不被人重視，但是導(dǎo)致的結(jié)果卻是比齲齒還要嚴(yán)重，齲齒最多就是做個根管戴個牙冠，牙根還是原裝的，可是牙周炎卻會導(dǎo)致牙齦逐漸萎縮，牙齒過早整顆脫落，那真是什么希望都沒有了。你會發(fā)現(xiàn)有些人即使從沒有齲齒的問題，但是牙齒會越來越長，牙縫越露越大，很可能不到五十歲就開始掉牙，這就是長期牙周炎導(dǎo)致牙齦萎縮的后果。其實只要牙齦健康，老了也不會掉牙，美國的老爺爺老奶奶即使腿彎背駝了也是不掉牙的哦。

那么如何保護好寶寶的牙齦呢？從孩子長齊全乳牙開始，盡量每天用牙線清潔牙縫，因為牙縫里殘留的食物殘渣用刷牙是無法清除的，食物殘渣在牙縫里輕則腐爛發(fā)酵引起口臭，重則腐蝕牙齒和牙齦，引起牙齦炎牙周炎，只能用牙線才能真正把牙縫之間清理干凈。

即使你沒有條件每天給孩子用牙線，也務(wù)必在刷牙的時候不要過于輕柔，而且要連牙齦帶牙齒全都刷到。有些家長存在一個誤區(qū)，覺得牙齦出血是因為刷牙刷得太重，于是想方設(shè)法用非常軟的牙刷，盡量輕柔的刷牙，而且會注意不碰到牙齦，甚至減少刷牙次數(shù)，這恰恰是大錯特錯了。越是牙齦流血，越說明牙齦被腐蝕得厲害，越應(yīng)該好好好清理牙齦和牙齒之間的地方，刷牙的時候更要仔細并且用力一些，只有將食物殘渣都清理干凈，才有可能治愈牙周炎，對待牙齦出血的娃兒，刷牙尤其不能太客氣了。

以上差不多就是嬰幼兒牙齒保健的全部內(nèi)容，之所以說差不多，應(yīng)該還有一項，是應(yīng)該從一歲之后，每半年領(lǐng)孩子去看牙醫(yī)做例行檢查。鑒于國內(nèi)牙醫(yī)水平參差不齊，兒童牙齒保健還沒有真正專業(yè)化起來，國內(nèi)的朋友們就只好在家多努力了。

真心祝愿每個孩子都擁有不牙痛的童年。