生活條件好了，人們注重養(yǎng)生了，都希望自己能夠長(zhǎng)壽。

想要長(zhǎng)壽，首先要健康。人們形容一個(gè)人身體硬朗，有長(zhǎng)壽之相，常常是這樣形容:面色紅潤(rùn)，氣血好，主要體現(xiàn)在于臉上的老年斑很少，皺紋很少，皮膚有光澤。能喝，能喝，能睡，主要表現(xiàn)在胃口好，不挑食，沒有失眠的癥狀。躺下不久就睡著。腿腳利索，骨質(zhì)強(qiáng)健，主要表現(xiàn)在步態(tài)輕盈有力，牙齒較為完整。

長(zhǎng)壽之像的人往往他有一副很好的記憶力，思維清晰，相反許多人上了年紀(jì)，首先衰退的就是記憶力，容易健忘，失眠。甚至很多人患上了老年癡呆癥。

那么，如何才能擁有良好的記憶力？

中醫(yī)認(rèn)為人體的是一個(gè)整體，心主宰者記憶，嗯，腦是我們記憶的場(chǎng)所，就跟我們的電腦的內(nèi)存一樣。

五臟得養(yǎng)則安。人有七情六欲，喜，怒，悲，思，恐。只有五臟平衡，情緒平和，心神得安，才會(huì)擁有好記性！

明代徐春甫的《古今醫(yī)統(tǒng)大全》中有一方由十味中藥組成，能夠健腦益智，安五臟，除百病，主健忘。

01人參

人參入脾入心，中老年人常常容易氣虛，氣虛做啥都沒有精神。人參恰恰能夠大補(bǔ)五臟之元?dú)?，同時(shí)，它能夠安神益智。

中老年人常見的表現(xiàn)健忘失眠，氣短心悸，醫(yī)生通過補(bǔ)氣，健脾，安神，幫助解決這些問題。

《本經(jīng)》：'主補(bǔ)五臟，安精神，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。'

02遠(yuǎn)志 石菖蒲

小時(shí)候大人會(huì)對(duì)小孩說人要有遠(yuǎn)大的志向。如何實(shí)現(xiàn)自己遠(yuǎn)大的志向呢？當(dāng)然是要好好讀書，因?yàn)榇蟛糠秩硕际峭ㄟ^知識(shí)改變命運(yùn)。

想要讀書成績(jī)好，良好的記憶力是必不可少的，最好過目不忘。

遠(yuǎn)志苦、辛、溫，入心、腎、肺經(jīng)。

能夠安神益智，祛痰。用于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)，健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽。

中醫(yī)認(rèn)為百病皆為痰作祟，痰迷心竅，心神閉塞，自然就無法打開心智，就會(huì)健忘失眠，神志恍惚。

石菖蒲入心入脾，入心開竅，安神，益智。入脾除濕化痰，脾為生痰之源，痰濕則容易蒙蔽心竅，石菖蒲燥濕化痰，能夠升五臟之陽(yáng)氣而開竅，令人聰明。

石菖蒲和遠(yuǎn)志作為藥對(duì)一起使用，能夠通陽(yáng)，化濕，祛痰，開竅。

03地骨皮 菟絲子 生地黃

我們說過腦儲(chǔ)存記憶的場(chǎng)所。中醫(yī)認(rèn)為腦的功能依賴于腎的精華上升至腦，不斷地濡養(yǎng)。又因?yàn)楦文I同源，精血互化。

所以地骨皮 菟絲子 生地入肝腎，滋補(bǔ)肝腎，肝腎充足，精血旺上承于腦，記憶力就上來了。所以日常生活中，許多肝腎虧虛的人不僅腰膝酸軟，耳鳴，還會(huì)健忘失眠。

地骨皮甘，寒，入肺、肝、腎經(jīng)，用于肝腎陰虛。

生地歸心、肝、腎經(jīng)，同樣補(bǔ)肝腎陰不足，與地骨皮一起滋肝腎之陰。

菟絲子平補(bǔ)陰陽(yáng)，與生地 地骨皮一起滋補(bǔ)肝腎陰陽(yáng)。

肝腎足的意義不僅在于有良好的記憶力，由于肝主筋，腎主骨，因此，肝腎足還體現(xiàn)在腰腿好，牙口好，頭發(fā)黑亮，這也是長(zhǎng)壽之相。

04炒酸棗仁 五味子

酸棗仁是常用安神藥，味酸收澀，入心養(yǎng)心血，入肝補(bǔ)肝血，養(yǎng)肝，寧心，安神，用于心煩失眠。

睡得好，才有精神，記憶力才會(huì)好。

五味子入心腎經(jīng)，能夠補(bǔ)腎寧心，使得心腎相交。

05當(dāng)歸 川芎

臟腑功能的運(yùn)行還要充足的氣血來濡潤(rùn)，當(dāng)歸川芎補(bǔ)血活血，人參補(bǔ)氣，氣血雙補(bǔ)。

總結(jié):有補(bǔ)氣，有補(bǔ)血，有補(bǔ)陰，有補(bǔ)陽(yáng)，有養(yǎng)心，有柔肝，十藥合用，有助于增強(qiáng)記憶力，減緩老年記憶衰退，預(yù)防老年癡呆。

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