骨質(zhì)疏松的人群可以吃鈣片來補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松進(jìn)行性加重。目前可以選擇的鈣片主要有碳酸鈣、磷酸鈣、葡萄糖酸鈣等。其中碳酸鈣元素鈣含量相對比較高，葡萄糖酸鈣的鈣含量相對偏低一些。有液態(tài)的膠囊鈣劑，也有片劑或者咀嚼片，可以根據(jù)骨質(zhì)疏松人群的年齡、喜好來選擇不同的劑型。液態(tài)鈣比固體鈣的吸收更好一些，對胃腸道刺激性也小。在補(bǔ)鈣的時候，要注意監(jiān)測血鈣、尿鈣水平，把握好補(bǔ)鈣的具體劑量，補(bǔ)鈣過度容易引起膽囊結(jié)石、腎結(jié)石等，對身體造成一定的損害。

補(bǔ)鈣的同時一定多曬太陽，補(bǔ)充維生素D3，只有這樣才能讓體內(nèi)的鈣吸收，提高補(bǔ)鈣效果。還要注意補(bǔ)鈣過程中一定不要與強(qiáng)心藥、利尿藥、含鉀藥物等同時服用，要科學(xué)補(bǔ)鈣，促進(jìn)鈣吸收。除了補(bǔ)充鈣片之外，建議吃一些富含鈣的食物，如各種奶制品、魚蝦等，也有一定的補(bǔ)鈣功效。