1.不要總是生氣：

乳腺疾病大多與肝氣郁結(jié)有關(guān)。如果卵巢長期情緒不好，會(huì)抑制排卵，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平升高，引起嚴(yán)重的乳房腫塊。

之前有書本記載：“肝主疏泄”，而“怒傷肝”，經(jīng)常生悶氣、焦慮等不良情緒，會(huì)促使肝氣郁結(jié)，引起兩肋疼痛。

乳房腫塊并不可怕，但可怕的是會(huì)持續(xù)愈合，乳腺增生腫塊是怎么回事?不調(diào)理好會(huì)反復(fù)炎癥，甚至更嚴(yán)重。

2.少吃辣椒：

對(duì)于一些乳房有腫塊的女性朋友，能不要碰就不要碰。辣椒雖然能起到開胃的作用，但是吃大量的辛辣食物很容易導(dǎo)致局部炎癥加重。

這樣會(huì)加重病情的發(fā)生，不利于健康。所以像這種食物，建議女性盡早閉口，可能有助于對(duì)乳房的護(hù)理，乳房會(huì)“拍手稱快”。

3.不吃蜂王漿：

生活中，很多女性朋友也很注重保養(yǎng)，所以通常會(huì)選擇吃一些蜂王漿，雖然蜂王漿可以幫助補(bǔ)充雌激素，保養(yǎng)女性皮膚。

但如果吃多了，對(duì)女性乳房會(huì)有一定的傷害，因?yàn)榇萍に財(cái)z入過多會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，刺激乳房，誘發(fā)乳腺增生。因此，含有過量雌激素的食物，如蜂王漿，能少吃就少吃。