世界衛(wèi)生組織的一項全球調(diào)查結(jié)果顯示，全世界真正健康者僅5%，找醫(yī)生診治疾病者約占20%，剩下75%的人則正處于健康和患病之間的過渡狀態(tài)，即亞健康狀態(tài)。

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健康10條標(biāo)準(zhǔn)

1.有足夠充沛的精力，能從容不迫地學(xué)習(xí)和工作，反應(yīng)敏銳。

2.情緒樂觀。

3.善于休息，睡眠良好。

4.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)周圍環(huán)境的變化。

5.免疫力強，不容易感染各種疾病。

6.體重得當(dāng)，身體勻稱，動作協(xié)調(diào)。

7.眼睛明亮，炯炯有神，視力正常。

8.牙齒整齊，咀嚼力強，齒齦顏色正常。

9.頭發(fā)有光澤，頭皮潔凈。

10.肌膚光滑，富有彈性。

中西醫(yī)對待亞健康有什么區(qū)別？

西醫(yī)

亞健康人群進行抽血、CT、磁共振等各種檢查，未必能查得出什么問題。

無論西醫(yī)體檢結(jié)果正常與否，只要感到身體有所不適，如疲倦、氣短、多汗、失眠等，就要警惕自己是不是處于亞健康的狀態(tài)了。

這種狀態(tài)下，雖機體無明顯的疾病，卻呈現(xiàn)活力降低，各種適應(yīng)能力不同程度減退。

中醫(yī)

中醫(yī)是通過望、聞、問、切，對受檢者的神、色、形態(tài)進行辯證觀察，加上舌象檢查以及把脈，并詢問受檢者的一般情況，對受檢者的身體狀況做一個綜合判斷。

虛證：指人體正氣不足，導(dǎo)致抗病能力變?nèi)酰頇C能減退的癥候。

春秋時期的名醫(yī)扁鵲有言“上工治未病”，意思是最頂級的醫(yī)生能在病人還沒發(fā)病時就開始醫(yī)治保養(yǎng)，做到“未病先防”。

這個“未病”狀態(tài)可以解釋我們現(xiàn)在所說的亞健康，所以“治未病”可理解為調(diào)理身體亞健康狀態(tài)，在疾病發(fā)生、發(fā)展之前就提早做好預(yù)防措施。

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中醫(yī)認(rèn)為的“脾胃”和“腎虛”

“腎為先天之本，脾為后天之本”，中醫(yī)的“脾”并不是西醫(yī)所指的“脾”這個器官，中醫(yī)認(rèn)為“脾”是整個消化系統(tǒng)，脾、胃、肝、膽、腸，統(tǒng)稱為脾胃。

脾胃虛弱是中醫(yī)的叫法，中醫(yī)認(rèn)為脾胃虛弱有兩種，第一種是胃和腸有實質(zhì)性疾病，比如萎縮性胃炎、胃潰瘍，第二種是沒有器質(zhì)性疾病，脾胃功能減退，運化失常，飲食不節(jié)、勞倦過度等損傷脾胃。

“腎開竅于耳”，長期熬夜，精力透支，造成頭暈耳鳴，要考慮腎虛要補腎；睡眠不好，就是心脾虧虛，要補心脾。這些情況中醫(yī)都可以進行診斷、調(diào)養(yǎng)。

處于亞健康狀態(tài)的人，平日里總覺得有這里或那里不舒服，但經(jīng)過西醫(yī)的檢查又往往無異常，或有異常但經(jīng)過反復(fù)治療效果不佳，這類患者更適合看中醫(yī)進行調(diào)養(yǎng)。膏方就是現(xiàn)在熱門的調(diào)養(yǎng)方式。

冬季膏方適合哪些人群？

冬季吃膏方已經(jīng)成為民間的傳統(tǒng)，天氣一涼，各大醫(yī)院的膏方門診都擠滿了人，但是膏方也不是所有人都適合的，專家告訴我們，以下三類人是比較適合服用膏方調(diào)養(yǎng)的。

1體質(zhì)虛弱者

體質(zhì)虛弱有多個原因，先天不足和后天失調(diào)都會致身體虛弱，比如大病后開刀、化療放療，產(chǎn)后沒有好好調(diào)養(yǎng)，落下了病根。

2長期處于亞健康的人

身體介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)。五臟六腑都沒發(fā)生實質(zhì)性的病變，生理功能感到有變化，比如頭暈眼花、腰酸背痛、失眠等。

身體沒有明顯疾病

自身精神狀態(tài)不佳，免疫力低下

3有慢性疾病者

支氣管哮喘、慢性胃炎、慢性肝病、腸胃功能紊亂等患者，長期遭受慢性病折磨，這類人冬季吃膏方，可以防止舊病復(fù)發(fā)、增強免疫功能。

中醫(yī)和西醫(yī)都有其獨特的治療效果，中醫(yī)的神奇之處就在于可以潤物細(xì)無聲，在疾病未發(fā)的時候就調(diào)養(yǎng)好身體，膏方更是中藥里的精華。

來源：養(yǎng)生大國醫(yī)