最近氣溫驟降，大家在做好保暖措施的同時(shí)，也要注意滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)哦！

你們知道為什么冬天最適合進(jìn)補(bǔ)嗎？

冬季是“匿藏精氣”的時(shí)節(jié)。正如中醫(yī)古籍《內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)：“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，是氣之常也，人亦應(yīng)之?！倍練夂驀?yán)寒，自然界的動(dòng)植物均處于收藏蟄伏的狀態(tài)，人也同樣要順應(yīng)自然界的變化，進(jìn)入冬藏季節(jié)，所以冬季進(jìn)補(bǔ)是順應(yīng)時(shí)令。

為什么冬天要滋補(bǔ)呢？冬季一派凄涼，看到萬(wàn)物凋零，我們往往觸景生情，易情緒低落，甚至出現(xiàn)擔(dān)憂(yōu)緊張、易怒煩躁、焦慮抑郁等狀態(tài)，即冬季「心理流感」，這也是冬季焦慮抑郁、情志郁結(jié)高發(fā)的原因。大家有沒(méi)有這種現(xiàn)象？

最后，也是最重要的一點(diǎn)，因?yàn)槎痉浅＠?，很多人容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌、皮膚瘙癢等問(wèn)題。還容易氣血不足、氣脈不通、寒氣入體等，從而導(dǎo)致人體氣血運(yùn)行不暢，體內(nèi)舊病復(fù)發(fā)或加重。據(jù)世界衛(wèi)生組織全球性預(yù)測(cè)表明：75%的人群處于亞健康狀態(tài)，而氣血不足是身體出現(xiàn)亞健康，誘發(fā)諸多疾病的內(nèi)在原因之一。