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“學(xué)習(xí)有了方法”系列:高手如何制定學(xué)習(xí)目標(biāo)?

 陳辭令 2021-12-15

這是《陳辭令公眾號(hào)的第107篇原創(chuàng)文章

聽到有人說,希望能改變自己,于是報(bào)了很多課,買了很多書。每次收到書、看到課程的那一瞬間,總會(huì)產(chǎn)生一種好像已經(jīng)擁有這些知識(shí)的錯(cuò)覺。

但要不了幾天,新鮮感一消失,就會(huì)被打回原形,日子該怎么樣還是怎樣,焦慮感卻與日俱增。

這個(gè)問題好像很普遍。

一方面是滿滿的焦慮,另一方面課程買了、書買了卻又不想學(xué)習(xí)。

還有沒有救?

可以很負(fù)責(zé)任地說:還有救,但藥方需要分批開。

于是我開了“學(xué)習(xí)有了方法”這個(gè)專欄,希望能通過這個(gè)專欄幫助大伙建立起體系化的學(xué)習(xí)方法。

(部分文章會(huì)付費(fèi),原因是夏天碼字太熱,要攢吹空調(diào)吃西瓜的錢)。

今天是專欄第一篇:如何制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

—  

   為什么要有學(xué)習(xí)目標(biāo)?

我想請(qǐng)你做一個(gè)小游戲。

先看第一張圖,仔細(xì)看。

看完了嗎?

閉上眼睛,請(qǐng)告訴我,這張圖里有幾個(gè)5?

懵圈了吧?

再來一遍,請(qǐng)看下面這張圖,告訴我下面這張圖里有幾個(gè)5?

如果你的答案是4個(gè)的話,恭喜你,你又快又準(zhǔn)確地完成了這個(gè)挑戰(zhàn)。

當(dāng)我們不帶目的地去學(xué)習(xí)一門課程、不帶目標(biāo)地去翻開一本書時(shí),這個(gè)過程本質(zhì)上和看第一張圖沒什么兩樣。

在這種情況下,大量的信息會(huì)撲面而來。

想象你漫無目的地打開了一本書,書中各種概念、理論、案例接二連三地跳入了你的眼簾,你的大腦也在奮力消化這些信息??赡阍娇丛讲粚?duì)勁,每個(gè)字都認(rèn)識(shí),但連在一起就不知道在說啥,更別說對(duì)自己有什么用。

問題出在哪?

正是因?yàn)槲覀儧]有確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。

確定學(xué)習(xí)目標(biāo)的好處至少有三個(gè):

第一,能更好地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃;

第二,能將有限的精力聚焦到關(guān)鍵知識(shí)的獲取和學(xué)習(xí)上;

第三,能檢視學(xué)習(xí)成效。

拿學(xué)習(xí)溝通來說,首先要做的就是確定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

你可能會(huì)將目標(biāo)設(shè)定為:了解溝通的底層原理,搭建對(duì)溝通的框架認(rèn)知,改善自己的溝通水平,我們把這個(gè)叫做目標(biāo)1。

當(dāng)然,你也可以專項(xiàng)突破,比如,學(xué)習(xí)如何夸獎(jiǎng)一個(gè)人、如何批評(píng)一個(gè)人,我們把這個(gè)叫做目標(biāo)2。

如果是目標(biāo)1,那么你就要回到心理學(xué)、認(rèn)知學(xué)的角度去研究,找這方面的書籍、課程;

如果是目標(biāo)2,那只需要去搜一搜如何表?yè)P(yáng)一個(gè)人、如何批評(píng)一個(gè)人,你就能獲取到很多的方法、模型。

學(xué)習(xí)的目標(biāo)不同,學(xué)習(xí)的策略、方法、內(nèi)容就會(huì)有著很大的區(qū)別。

—  

   布魯姆分類法

知道了目標(biāo)的重要性,那么該如何制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)呢?

這里先要介紹一個(gè)概念:布魯姆分類法。

先看圖。

來為你解釋。

布魯姆分類法,是從兩個(gè)不同的維度進(jìn)行分類產(chǎn)生的教育目標(biāo)矩陣。


第一個(gè)維度是對(duì)知識(shí)進(jìn)行分類(4類)。

第二個(gè)維度是對(duì)我們對(duì)知識(shí)的認(rèn)知層次進(jìn)行分類(6種)。

通過兩個(gè)維度的組合,形成了如上的4*6教育目標(biāo)矩陣。

首先, 知識(shí)的分類。

布魯姆分類法將所有知識(shí)分為四類,分別是:

事實(shí)性知識(shí)、概念性知識(shí)、程序性知識(shí)、元認(rèn)知知識(shí)。

我分別舉例子來說明下這四類知識(shí)的含義。

1)事實(shí)性知識(shí),顧名思義,就是事實(shí)情況,你可以把它理解為“what”,這個(gè)東西是什么。

比如,自行車是一種交通工具,是事實(shí)性知識(shí)。

2)概念性知識(shí),指的是如何利用結(jié)構(gòu)、分類、原理來分析一個(gè)事物,你可以把它理解為“what”的升級(jí)版,這個(gè)東西有什么特點(diǎn)。

比如,自行車包括了車輪、車龍頭、車鏈條等要素組成,自行車速度一般高于步行速度但低于汽車速度,這些是概念性知識(shí)。

3)程序性知識(shí),指的是做事情的順序或方法,你可以把它理解為“how”,這個(gè)事情第一步做什么、第二步做什么……。

比如,生產(chǎn)一輛自行車,第一步是截取原料尺寸、第二步是打磨沖壓……。這些是程序性知識(shí)。

4)元認(rèn)知認(rèn)識(shí)相對(duì)更加抽象。要理解元認(rèn)知知識(shí),先要理解元認(rèn)知。

元認(rèn)知就是對(duì)自己思考過程的認(rèn)知與理解。

例如,學(xué)生在學(xué)習(xí)中,一方面進(jìn)行著各種認(rèn)知活動(dòng)(感知、記憶、思維等),另一方面又要對(duì)自己的各種認(rèn)知活動(dòng)進(jìn)行積極的監(jiān)控和調(diào)節(jié),這種對(duì)自己的感知、記憶、思維等認(rèn)知活動(dòng)本身的再感知、再記憶、再思維就稱為元認(rèn)知。

元認(rèn)知知識(shí)就是有關(guān)認(rèn)知的知識(shí),即人們對(duì)于什么因素影響人的認(rèn)知活動(dòng)的過程與結(jié)果、這些因素是如何起作用的、它們之間又是怎樣相互作用的等問題的認(rèn)識(shí)。

元認(rèn)知知識(shí)包括關(guān)于關(guān)于主體的知識(shí),任務(wù)的知識(shí)以及策略的知識(shí)。

比如,我是否擅長(zhǎng)溝通,我通過什么方法/策略能夠提升溝通能力,這些屬于元認(rèn)知知識(shí)。

對(duì)知識(shí)分類做一個(gè)精簡(jiǎn)版的總結(jié):

  • 事實(shí)性知識(shí)——是什么;

  • 概念性知識(shí)——有什么特點(diǎn);

  • 程序性知識(shí)——怎么做;

  • 元認(rèn)知知識(shí)——我是否擅長(zhǎng)/喜歡……,我使用的方法/策略是否得當(dāng)……

其次, 知識(shí)的認(rèn)知層次。

布魯姆把對(duì)知識(shí)的認(rèn)知程度分為六個(gè)層級(jí),分別是

記憶??理解??應(yīng)用??分析??評(píng)價(jià)??創(chuàng)造。

這六個(gè)層級(jí)層層遞進(jìn)的,最高階段就是創(chuàng)造。

這6個(gè)層次都不難理解,我以“非暴力溝通”舉例子說明:

  • 記憶:非暴力溝通的四個(gè)步驟,觀察和表達(dá)事實(shí)??表達(dá)感受??表達(dá)需要??提出請(qǐng)求。

  • 理解:事實(shí)和觀點(diǎn)的區(qū)別是什么,如何表達(dá)感受……

  • 應(yīng)用:將這四個(gè)步驟用在平時(shí)的溝通中。

  • 分析:這四個(gè)步驟,為什么有效?背后的原理是什么

  • 評(píng)價(jià):“非暴力溝通”能解決問題的邊界在哪?有沒有可以完善之處?我運(yùn)用得怎么樣?

  • 創(chuàng)造:我能不能在“非暴力溝通”的基礎(chǔ)上,開發(fā)出一套適合自己的溝通方法?


—  

   如何利用布魯姆分類法制定學(xué)習(xí)目標(biāo)

上面花了很大篇幅說了布魯姆分類法,那么如何利用這個(gè)工具幫助我們制定學(xué)習(xí)目標(biāo)呢?

我們把布魯姆分類法轉(zhuǎn)化為下面這張圖

看明白了嗎?

布魯姆分類法的一個(gè)重要意義在于它能夠幫我們梳理學(xué)習(xí)目標(biāo),當(dāng)你計(jì)劃學(xué)習(xí)一門知識(shí)之前,可以對(duì)照上面這張表,設(shè)定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

我舉例子。

假如,要通過一門職稱資格考試,假如以中級(jí)經(jīng)濟(jì)師為例,你只要做到2點(diǎn):

1)將教材里的各種術(shù)語概念(比如需求、供給、效用、邊際收益、邊際成本等)、公式(邊際成本、邊際技術(shù)替代率等)、曲線(需求曲線、供給曲線、成本曲線、產(chǎn)量曲線等)這些事實(shí)性知識(shí)記住,當(dāng)然,能理解更佳。

2)能夠在各個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間建立起結(jié)構(gòu)性框架,知道哪個(gè)在先哪個(gè)在后,每個(gè)知識(shí)之間是如何影響、如何關(guān)聯(lián)。

做到以上這兩點(diǎn),基本就可以通過大部分考試了。從應(yīng)試的角度出發(fā),你不需要知道這些知識(shí)如何在生活中去應(yīng)用,更不需要對(duì)這些知識(shí)進(jìn)行分析、創(chuàng)造(這是科學(xué)家要做的事情)。

于是,你就可以把自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)定如下:

確定這個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)后,接下來就是根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)去制定你的學(xué)習(xí)策略:

很顯然,這個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)對(duì)應(yīng)的主要策略就是記憶與構(gòu)建框架。

因此,在備考的過程中,你需要對(duì)記憶這個(gè)領(lǐng)域進(jìn)行一些研究(比如間隔重復(fù)、聯(lián)想記憶、新舊知識(shí)關(guān)聯(lián)、檢索練習(xí)等),其次就是不斷構(gòu)建框架,把前后內(nèi)容貫通起來。

再舉個(gè)例子。

比如,我們想學(xué)會(huì)如何閱讀一本書。

這個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)就不再是事實(shí)性知識(shí)、概念性知識(shí)了,甚至可能要上升至元認(rèn)知知識(shí)。

首先,你得知道一些關(guān)于閱讀的事實(shí)性知識(shí)。

比如書的分類:想象文學(xué)類、實(shí)用型類、故事類、戲劇類、詩(shī)歌類、傳記類、科學(xué)類、哲學(xué)類、社會(huì)科學(xué)類等等;

還有閱讀方法的分類:基礎(chǔ)閱讀、檢視閱讀、分析閱讀、主題閱讀等。

其次,要掌握概念知識(shí)。

比如,為什么要將書分類、分類的標(biāo)準(zhǔn)是什么;為什么要將閱讀方法分類、分類的標(biāo)準(zhǔn)是什么。

再次,掌握程序性知識(shí)。

比如,如何根據(jù)不同的書采用不同的閱讀方法,如何進(jìn)行檢視閱讀、分析閱讀、主題閱讀。

最后,是元認(rèn)知知識(shí)。

比如,你在形成自己的閱讀方法后,可以定期對(duì)自己的方法進(jìn)行分析、評(píng)價(jià)(是不是有效的、自我感覺怎么樣……),在不斷地反思中,甚至你可以創(chuàng)造屬于自己的閱讀方法。

到這里,你應(yīng)該基本掌握了制定學(xué)習(xí)目標(biāo)的方法,我用一張圖做個(gè)總結(jié):

事實(shí)性知識(shí),我們需要記憶,概念性的知識(shí),我們需要理解。

程序性的知識(shí),我們只有在實(shí)際生活中去應(yīng)用、分析,才有可能真正習(xí)得。

而對(duì)于元認(rèn)知知識(shí),則需要我們不斷地去自我反思、評(píng)價(jià)、創(chuàng)造。

   最后的話

管理學(xué)大師中的大師德魯克曾說:“先有目標(biāo),再有工作”。

不妨這句話套用到學(xué)習(xí)上:先有目標(biāo),再有學(xué)習(xí)。

一個(gè)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo),不僅能夠幫助我們制定清晰的學(xué)習(xí)計(jì)劃,也能在我們付出一段時(shí)間的努力后,去評(píng)價(jià)我們有沒有達(dá)成既定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

而布魯姆分類法,則是幫助我們制定學(xué)習(xí)目標(biāo)的最佳工具。

行動(dòng)起來,用更科學(xué)的方法,給自己定下一個(gè)學(xué)習(xí)的小目標(biāo)吧。

與君共勉。

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