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女性因為生理原因，再加上孕育，或多或少都有氣血不足和貧血的毛病。 供血不足，一入冬就會手腳冰涼，臉上氣色也不好，話說藥補不如食補，今天小編為您推薦幾款適合女性冬季的補血湯。 1.婦科圣藥：四物湯 四物湯，是時下中醫(yī)治療婦科月經(jīng)病的一個基礎(chǔ)方，基本上的中醫(yī)治療婦科病，起手就是四物湯，再根據(jù)不同的病情加味應(yīng)用。 四物湯是從《金匱要略》的膠艾湯深化而來，膠艾湯用藥有：熟地黃、當(dāng)歸、芍藥、川芎、艾葉、甘草、阿膠等藥，也就是說，四物湯加上甘草、阿膠、艾葉就是膠艾湯。 正確答案是：當(dāng)歸補血功效最好。 當(dāng)歸補血、養(yǎng)血。 四物湯君臣佐使配伍：君(熟地黃大補精血)； 臣(當(dāng)歸、芍藥)；佐(川芎)。 提示：四物湯現(xiàn)已被制成中成藥。 四物湯的做法推薦： 材料：熟地黃12克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎6克，排骨、鹽。 做法： １.排骨洗凈斬塊，汆水撈起； ２.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈； ３.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。 注：燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些，所以推薦日常食用。 功效：補血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。 2.三紅湯： 材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量 做法：把材料都放一起熬。 功效：這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。 3.補血養(yǎng)顏湯 材料：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。 做法： 1.銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈。 2.砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘。 3.放紅棗再煮５分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。 4.補氣補血湯 材料：桂圓肉10克、生姜3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。 做法： 1.桂圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核；豬瘦肉洗凈，切塊。 2.一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量）。 3.武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。 功效：這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處可以做給媽媽喝。
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